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      🌿Recettes Légères

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      Recettes Légères

      Showing 1081–1104 of 1,798 recipes

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      Salade de haricots blancs façon Piyaz turque
      Voir la Recette
      533

      Salade de haricots blancs façon Piyaz turque

      avec du chèvre frais et des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesRapido+1
      🍽️Val/Nut17g protéines·37g glucides·34g lipides
      Wok léger de dinde & légumes sautés
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      580

      Wok léger de dinde & légumes sautés

      avec du brocoli & de l'huile de sésame

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut44g protéines·31g glucides·30g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      472

      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé

      avec un coleslaw & du chutney d'abricot

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      647

      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées

      nappées de sauce à la crème et tomates séchées

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sodium
      🍽️Val/Nut16g protéines·79g glucides·29g lipides
      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      603

      Salade au saumon fumé, fenouil & pomme

      garnie de croûtons & de ricotta à l'aneth

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut23g protéines·47g glucides·36g lipides
      Poêlée de lentilles & champignons à la crème
      Voir la Recette
      335

      Poêlée de lentilles & champignons à la crème

      servie avec du fromage grec et une salade fraîche

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·40g glucides·13g lipides
      Velouté de panais, coco & noisettes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      608

      Velouté de panais, coco & noisettes

      avec des noisettes et des tartines thym & chèvre

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut17g protéines·52g glucides·35g lipides
      Salade californienne quinoa, edamame & avocat
      Voir la Recette
      492

      Salade californienne quinoa, edamame & avocat

      avec des noix de pécan et des cranberries

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·29g glucides·36g lipides
      Bœuf sauce soja & pak choï
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      583

      Bœuf sauce soja & pak choï

      avec une purée carotte-gingembre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut12g protéines·47g glucides·36g lipides
      Poulet en croûte de sésame & riz basmati
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      522

      Poulet en croûte de sésame & riz basmati

      avec des légumes rôtis au miel et au soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·26g glucides·30g lipides
      Riz sauté chinois multi-légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      644

      Riz sauté chinois multi-légumes

      avec un œuf & de la citronnelle

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut20g protéines·73g glucides·30g lipides
      Flammekueche à la mozzarella de bufflonne et aux courgettes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      641

      Flammekueche à la mozzarella de bufflonne et aux courgettes

      Accompagnée d’une salade

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut22g protéines·65g glucides·31g lipides
      Curry de poulet aux épinards façon Saag indien
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      643

      Curry de poulet aux épinards façon Saag indien

      avec du riz & des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·73g glucides·21g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      294

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés et du riz basmati

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut5g protéines·24g glucides·19g lipides
      Bowl d'énergie aux crevettes & poireaux
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      602

      Bowl d'énergie aux crevettes & poireaux

      avec un beurre épicé au curry & des cajous

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Moins de CO2Faible en sucreRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·70g glucides·24g lipides
      Penne & crème de tomates séchées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      572

      Penne & crème de tomates séchées

      avec du pecorino et de l'origan

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·18g glucides·50g lipides
      Curry thaï léger aux crevettes & coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      635

      Curry thaï léger aux crevettes & coco

      avec des herbes fraîches & du riz

      Facile
      25m prép.
      35m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·76g glucides·27g lipides
      Salade « minute » lentilles, burrata & coppa
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      548

      Salade « minute » lentilles, burrata & coppa

      avec une vinaigrette au basilic

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·36g glucides·30g lipides
      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      591

      Tostadas bœuf & cheddar à la mexicaine

      avec une salade de maïs et concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·18g glucides·41g lipides
      Dinde & grenailles rôties au romarin
      Voir la Recette
      590

      Dinde & grenailles rôties au romarin

      avec un gravy aux cranberries & du broccolini

      Facile
      35m prép.
      50m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·71g glucides·16g lipides
      Salade scandinave et dorade
      Voir la Recette
      576

      Salade scandinave et dorade

      Faites avec des pommes de terre et de l'aneth

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut28g protéines·53g glucides·26g lipides
      Risotto à la courgette et à la mozzarella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      639

      Risotto à la courgette et à la mozzarella

      Avec du céleri-branche et du basilic frais

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut24g protéines·75g glucides·26g lipides
      Mac & Cheese au potiron
      Voir la Recette
      436

      Mac & Cheese au potiron

      avec des épinards et des graines de courge

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·33g lipides
      Filet d'églefin sauce au beurre et à l'oignon
      Voir la Recette
      633

      Filet d'églefin sauce au beurre et à l'oignon

      Servi avec des brocoli et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·54g glucides·27g lipides
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