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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1057–1080 of 1,798 recipes

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      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      522

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz et du poivron vert

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut26g protéines·14g glucides·41g lipides
      Orzo gourmand aux épinards & grana padano
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      635

      Orzo gourmand aux épinards & grana padano

      avec du pesto rosso & des amandes effilées

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut22g protéines·71g glucides·28g lipides
      Salade de penne, burrata & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      279

      Salade de penne, burrata & tomates cerises

      avec des noisettes et des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Faible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·24g glucides·16g lipides
      Filet de merlu & sauce aux herbes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      347

      Filet de merlu & sauce aux herbes

      avec du couscous perlé et des légumes fondants

      Difficile
      35m prép.
      45m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut25g protéines·20g glucides·18g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      630

      Pavé de bœuf sauce Bercy & linguine

      avec du persil frais et des carottes

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·24g lipides
      Risotto de poulet & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      637

      Risotto de poulet & champignons

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·26g lipides
      Steak haché & sauce camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      589

      Steak haché & sauce camembert

      avec des grenailles rôties et du concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut28g protéines·13g glucides·47g lipides
      Bricks au tofu, épinards et curry
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      446

      Bricks au tofu, épinards et curry

      accompagnés d'une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut13g protéines·29g glucides·30g lipides
      Salade légère nectarine, tomate & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      632

      Salade légère nectarine, tomate & burrata

      avec des croûtons & une sauce basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut14g protéines·49g glucides·41g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      550

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles, du poivron rouge et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·56g glucides·28g lipides
      Laksa aux crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      639

      Laksa aux crevettes & coco

      avec du curry rouge & de la cébette

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·56g glucides·35g lipides
      Salade printanière aux asperges
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      545

      Salade printanière aux asperges

      avec un œuf mollet & du grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Faible en sucre+3
      🍽️Val/Nut23g protéines·54g glucides·25g lipides
      Confit de canard & pommes sarladaises
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      514

      Confit de canard & pommes sarladaises

      avec une sauce au portobello et une salade

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut11g protéines·64g glucides·22g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      340

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz au pandan et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut7g protéines·28g glucides·21g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates semi-séchées

      Facile
      10m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·9g glucides·37g lipides
      Wraps au bœuf et aux légumes à la coréenne
      Recettes Coreennes
      Voir la Recette
      639

      Wraps au bœuf et aux légumes à la coréenne

      Avec du concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·75g glucides·19g lipides
      Pizza bianca aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Pizza bianca aux champignons

      sur naan avec de l'origan et de l'ail

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut21g protéines·10g glucides·37g lipides
      Rigatoni à la crème de potiron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      430

      Rigatoni à la crème de potiron

      avec des lardons fumés et de la sauge

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut17g protéines·9g glucides·36g lipides
      Lieu noir doré & chutney de mangue maison
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      594

      Lieu noir doré & chutney de mangue maison

      avec de la coriandre & une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2Faible en sodiumRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·87g glucides·13g lipides
      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      576

      Albóndigas : boulettes de bœuf à la mexicaine

      avec du riz, du maïs grillé & du cheddar

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·24g glucides·38g lipides
      Risotto d'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      620

      Risotto d'orzo aux champignons

      Assaisonné de fromage aux fines herbes et de basilic frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut28g protéines·66g glucides·25g lipides
      Salade de poires caramélisées au bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      435

      Salade de poires caramélisées au bleu

      avec des pommes de terre rôties et des noix

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·21g glucides·36g lipides
      Soupe de nouilles soba aux champignons
      Recettes Japonaises
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      584

      Soupe de nouilles soba aux champignons

      avec du miso blanc et des noix de cajou grillées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·79g glucides·19g lipides
      Steak haché et purée de patates douces piquantes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      617

      Steak haché et purée de patates douces piquantes

      Avec des haricots plats à l'ail

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·73g glucides·19g lipides
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