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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1105–1128 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pilaf et cabillaud à la vapeur
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      582

      Pilaf et cabillaud à la vapeur

      Avec du riz basmati, du poivron rouge et des épinards

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·64g glucides·21g lipides
      Laksa aux crevettes & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      566

      Laksa aux crevettes & lait de coco

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut12g protéines·52g glucides·34g lipides
      Tartiflette traditionnelle
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      448

      Tartiflette traditionnelle

      avec une salade fraîche à la pomme Granny, carotte et roquette

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut9g protéines·68g glucides·13g lipides
      Paupiette de veau sauce à l'oignon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      643

      Paupiette de veau sauce à l'oignon

      avec des champignons & une purée de patate douce

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut27g protéines·43g glucides·40g lipides
      Lieu noir & sauce romanesco
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      456

      Lieu noir & sauce romanesco

      avec des salicornes et une sauce aux câpres & olives

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut22g protéines·10g glucides·37g lipides
      Salade de pommes de terre et truite fumée
      Voir la Recette
      598

      Salade de pommes de terre et truite fumée

      Avec des radis et une vinaigrette à la moutarde et à l’aneth

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut27g protéines·52g glucides·28g lipides
      Velouté de champignons & tartines au chèvre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      569

      Velouté de champignons & tartines au chèvre

      avec des oignons confits et des graines de courge

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·63g glucides·26g lipides
      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché

      avec des cacahuètes & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·32g lipides
      Wraps poulet, fromage & pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      583

      Wraps poulet, fromage & pesto rosso

      avec de l'oignon confit et des rubans de carotte

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut36g protéines·18g glucides·40g lipides
      Mjadra libanaise : lentilles & oignon doré
      Voir la Recette
      607

      Mjadra libanaise : lentilles & oignon doré

      avec de la feta AOP, menthe & des raisins

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·67g glucides·28g lipides
      Farfalle au pesto de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      642

      Farfalle au pesto de champignons

      avec du persil & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·77g glucides·26g lipides
      Salade couscous perlé, betterave & potimarron
      Voir la Recette
      356

      Salade couscous perlé, betterave & potimarron

      avec une sauce à la menthe et des amandes effilées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·34g glucides·17g lipides
      Stir fry : bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      641

      Stir fry : bœuf & légumes sautés au sésame

      avec du chou chinois & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut31g protéines·75g glucides·26g lipides
      Laksa malaisienne : soupe crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      569

      Laksa malaisienne : soupe crevettes & coco

      avec des nouilles, du curry rouge & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·54g glucides·28g lipides
      Curry d'épinards & riz au curcuma
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      455

      Curry d'épinards & riz au curcuma

      avec des noix de cajou et un œuf au plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusŒuf(s) non inclu(s)+5
      🍽️Val/Nut13g protéines·15g glucides·37g lipides
      Pizza bianca mozza & courgette sur naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      430

      Pizza bianca mozza & courgette sur naan

      avec des tomates cerises & des épices italiennes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut19g protéines·13g glucides·33g lipides
      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      625

      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat

      avec une vinaigrette citron & des graines de courge

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideRapido
      🍽️Val/Nut23g protéines·66g glucides·28g lipides
      Salade colorée chèvre chaud & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      630

      Salade colorée chèvre chaud & lardons

      avec une farandole de crudités

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·43g glucides·41g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      354

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec du riz et une sauce aux épices indiennes

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·18g glucides·20g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      563

      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec du poireau et des tomates marinées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·60g glucides·22g lipides
      Blanquette de poulet aux poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      515

      Blanquette de poulet aux poireaux

      avec des champignons et du riz basmati

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·28g glucides·31g lipides
      Aubergine gratinée & casarecce
      Recettes Italiennes
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      305

      Aubergine gratinée & casarecce

      servie avec des pâtes et une salade de roquette et mâche

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut6g protéines·24g glucides·19g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      524

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      avec du poulet et de l'emmental râpé

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·14g glucides·33g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
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      500

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade & du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut40g protéines·20g glucides·29g lipides
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