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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1129–1152 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pastilla marocaine courge & chèvre frais
      Voir la Recette
      509

      Pastilla marocaine courge & chèvre frais

      avec du poireau, des noisettes & de la roquette

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·48g glucides·29g lipides
      Salade de poulet, nouilles & basilic thaï
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      552

      Salade de poulet, nouilles & basilic thaï

      avec un mélange chou-carotte & des cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut36g protéines·46g glucides·24g lipides
      Moqueca de camarão ou crevettes au poivron
      Voir la Recette
      635

      Moqueca de camarão ou crevettes au poivron

      avec du riz, du piment & du lait de coco

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut11g protéines·78g glucides·30g lipides
      Rumsteak charolais & sauce chimichurri
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      396

      Rumsteak charolais & sauce chimichurri

      servi avec des champignons, de la roquette et des amandes

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·36g lipides
      Lieu & sauce curry-citron façon bistrot
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      621

      Lieu & sauce curry-citron façon bistrot

      avec une purée de patate douce & du persil

      Facile
      25m prép.
      35m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·66g glucides·29g lipides
      Pavé de bœuf sauce pistou
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      553

      Pavé de bœuf sauce pistou

      avec des légumes grillés & un pain tradition

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·45g glucides·29g lipides
      Barres à l'avoine, aux dattes et noix de pécan
      Voir la Recette
      138

      Barres à l'avoine, aux dattes et noix de pécan

      +/- 14 barres | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut3g protéines·18g glucides·6g lipides
      Rigatoni, endives poêlées & comté
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      342

      Rigatoni, endives poêlées & comté

      servies avec des champignons et de la crème

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·18g glucides·26g lipides
      Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise
      Voir la Recette
      637

      Wok express aux nouilles et poulet épicé à la japonaise

      Avec des légumes, de la coriandre et des cacahuète

      Facile
      0
      15m total
      Riche en protéinesRepas en 15 min
      🍽️Val/Nut33g protéines·78g glucides·20g lipides
      Steak haché et purée de patate douce épicée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      637

      Steak haché et purée de patate douce épicée

      avec des haricots verts à l'ail et des graines de courge

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      À faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·55g glucides·32g lipides
      One pot d'orzo & fromage italien
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      580

      One pot d'orzo & fromage italien

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·71g glucides·21g lipides
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      577

      Tacos mexicains au poulet haché

      servis avec des haricots rouges et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·30g glucides·29g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      479

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec une fricassée de champignons, de la mâche et du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·44g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      555

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·64g glucides·20g lipides
      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      495

      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres

      avec des pommes de terre rôties et des légumes en vinaigrette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·21g glucides·33g lipides
      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      294

      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties

      avec une sauce yaourt-tahini et des noisettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut10g protéines·23g glucides·17g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
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      337

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      avec un wok de légumes et du riz au pandan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·17g glucides·19g lipides
      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      329

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec une salade de roquette, mâche, radis sauce citron et persil plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·13g glucides·25g lipides
      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade
      Voir la Recette
      574

      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade

      servi avec une sauce au yaourt-tahini

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·14g glucides·47g lipides
      Pavé de bœuf sauce au bleu & thym frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      447

      Pavé de bœuf sauce au bleu & thym frais

      avec une poêlée de légumes et du thym frais

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·19g glucides·34g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      290

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et de l'oignon nouveau

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·15g glucides·17g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      481

      Poulet, crème de poireau & muscade

      servi avec du fromage italien et du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut37g protéines·9g glucides·33g lipides
      Flammekueche au Brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      599

      Flammekueche au Brie & à la pomme

      avec une salade de mâche et de brocoli

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·67g glucides·27g lipides
      Linguine all'Amatriciana
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      641

      Linguine all'Amatriciana

      aux lardons, pecorino et sauce tomate sur lit de roquette

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·83g glucides·22g lipides
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