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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 97–120 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wok de nouilles au poulet & légumes sautés
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      576

      Wok de nouilles au poulet & légumes sautés

      avec de la sauce soja & des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·66g glucides·20g lipides
      Crevettes sautées au miel & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Crevettes sautées au miel & gingembre

      avec du poivron & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·68g glucides·8g lipides
      Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      629

      Orzo au saumon, sauce ail, citron & persil

      avec de la crème & du poivron

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·63g glucides·28g lipides
      Salade façon couscous au halloumi grillé
      Voir la Recette
      582

      Salade façon couscous au halloumi grillé

      garnie d'éclats de pommes et de noix

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut26g protéines·15g glucides·43g lipides
      Salade de pâtes méditerranéenne au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      643

      Salade de pâtes méditerranéenne au thon

      avec des olives Kalamata & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·70g glucides·23g lipides
      Duo de riz sautés aux épices balinaises
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      164

      Duo de riz sautés aux épices balinaises

      composé de légumes poêlés, d'oeufs battus et de riz de chou-fleur

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut3g protéines·8g glucides·12g lipides
      Quiche aux poireaux & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      127

      Quiche aux poireaux & lardons

      parfumée à la noix de muscade et au gruyère

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut1g protéines·5g glucides·11g lipides
      Poulet à la sauce Stroganoff
      Voir la Recette
      348

      Poulet à la sauce Stroganoff

      avec des poivrons et des champignons

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·16g glucides·28g lipides
      Risotto cheesy au couscous perlé & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      642

      Risotto cheesy au couscous perlé & épinards

      avec des tomates séchées au soleil des Pouilles

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·73g glucides·27g lipides
      Lieu en croûte de noisettes & poireaux braisés
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      519

      Lieu en croûte de noisettes & poireaux braisés

      avec de l'aïoli & de la ciboulette

      Facile
      25m prép.
      40m total
      KétoMoins de CO2Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·19g glucides·38g lipides
      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      510

      Soupe de nouilles japonaises et filet de poulet

      servie avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·35g glucides·27g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      410

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du pecorino & des champignons poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·34g lipides
      Hachis argentin poulet façon pastel de papa
      Voir la Recette
      640

      Hachis argentin poulet façon pastel de papa

      avec du cheddar, du paprika & du poivron

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut39g protéines·61g glucides·26g lipides
      Hot chakchouka au chèvre frais & persil
      Voir la Recette
      622

      Hot chakchouka au chèvre frais & persil

      avec du paprika, du poivron & du pain

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut33g protéines·58g glucides·29g lipides
      Tenders maison de poisson & sauce ravigote
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      571

      Tenders maison de poisson & sauce ravigote

      avec des frites de courgette gratinées au fromage

      Facile
      20m prép.
      35m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·29g glucides·37g lipides
      Crevettes façon saganaki grec & orzo parfumé
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      625

      Crevettes façon saganaki grec & orzo parfumé

      avec du concombre, citron & des herbes fraîches

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut27g protéines·70g glucides·26g lipides
      Soupe de nouilles japonaises et double portion de filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      648

      Soupe de nouilles japonaises et double portion de filet de poulet

      servie avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut49g protéines·35g glucides·34g lipides
      La vie en vert : velouté de cresson
      Voir la Recette
      645

      La vie en vert : velouté de cresson

      avec des chips de poitrine fumée & des croûtons

      Facile
      20m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut13g protéines·43g glucides·29g lipides
      Filet de cabillaud sauce ciboulette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      551

      Filet de cabillaud sauce ciboulette

      avec des pommes de terre et carottes rôties

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Faible en sodium
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·19g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
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      532

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·23g glucides·35g lipides
      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      405

      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé

      avec des portobellos , du pesto et de la tomate

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·5g glucides·40g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
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      553

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRiche en protéinesMoins de CO2Rapide+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·64g glucides·20g lipides
      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      590

      Salade maxi gain de temps bœuf & fromage bleu

      avec des croutons & de l'origan

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·39g glucides·33g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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