Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 121–144 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade poulet, aubergine rôtie & sauce basilic
      Voir la Recette
      574

      Salade poulet, aubergine rôtie & sauce basilic

      avec de l'origan & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·23g glucides·41g lipides
      Fricassée de poulet à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      249

      Fricassée de poulet à la crème

      avec des carottes, des épinards et du riz

      Intermédiaire
      0
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·13g glucides·19g lipides
      Nouilles de riz, dinde & légumes sautés
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      570

      Nouilles de riz, dinde & légumes sautés

      avec une sauce miel-gingembre & citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·65g glucides·19g lipides
      Salade façon taboulé à l’indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      377

      Salade façon taboulé à l’indienne

      avec de la dinde & une vinaigrette au curry

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut47g protéines·9g glucides·18g lipides
      Bœuf façon Stroganoff & orzo
      Voir la Recette
      634

      Bœuf façon Stroganoff & orzo

      avec du paprika fumé & du persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·67g glucides·24g lipides
      Nouilles sautées crevettes & légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      559

      Nouilles sautées crevettes & légumes

      avec une sauce sucrée-salée & de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·90g glucides·10g lipides
      Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      289

      Salade de rigatoni aux courgettes poêlées et au basilic

      avec des pistaches et des tomates cerises

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·19g lipides
      Risotto piquant à la courgette et mozzarella di bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      316

      Risotto piquant à la courgette et mozzarella di bufala

      avec du comté râpé et du basilic

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·12g glucides·23g lipides
      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      564

      Salade top chrono : bœuf & crudités à la thaï

      avec des cacahuètes & des herbes fraîches

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en glucidesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut27g protéines·15g glucides·43g lipides
      Velouté de marrons pour écureuils gourmands
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      639

      Velouté de marrons pour écureuils gourmands

      Inspiré de Tic & Tac

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut18g protéines·75g glucides·29g lipides
      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      540

      Nouilles sautées aux crevettes & aux légumes

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesRapideBatch Cooking
      🍽️Val/Nut26g protéines·87g glucides·9g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      575

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·69g glucides·19g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      329

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz pandan, de la coriandre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·26g glucides·21g lipides
      Mijoté de légumes aigre-doux et filet de poulet
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      646

      Mijoté de légumes aigre-doux et filet de poulet

      Parfumé au ras-el-hanout et garni d'abricots secs

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·74g glucides·21g lipides
      Filet de perche du nil poêlé et risotto d'orzo
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      237

      Filet de perche du nil poêlé et risotto d'orzo

      aux lardons, fenouil et courgette poêlés

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut7g protéines·22g glucides·13g lipides
      Orzo, courgette et tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      614

      Orzo, courgette et tomates cerises

      Avec des pignons de pin, du comté et du romarin

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·79g glucides·22g lipides
      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      479

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec une salade de roquette, radis & concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·14g glucides·37g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      330

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      servis avec un coleslaw

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·9g glucides·30g lipides
      Poêlée de bœuf à la cambodgienne
      Voir la Recette
      609

      Poêlée de bœuf à la cambodgienne

      avec du pak choï & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·76g glucides·22g lipides
      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées
      Voir la Recette
      642

      Linguine aux crevettes & courgettes poêlées

      servies dans une sauce à la crème et aux tomates

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut16g protéines·79g glucides·28g lipides
      Boulgour façon pilaf à la libanaise
      Voir la Recette
      601

      Boulgour façon pilaf à la libanaise

      avec des olives & des amandes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut21g protéines·64g glucides·26g lipides
      Moujadara libanaise : oignons grillés & lentilles
      Voir la Recette
      618

      Moujadara libanaise : oignons grillés & lentilles

      avec de la grenade, du riz & des herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·69g glucides·26g lipides
      Lieu noir poêlé & piperade relevée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      586

      Lieu noir poêlé & piperade relevée

      avec du riz & du persil

      Facile
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·89g glucides·12g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
      Previous1...567...75Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.