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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1441–1464 of 1,798 recipes

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      Gyros de poulet au paprika fumé servi dans des pains Bao
      Recettes Grecques
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      458

      Gyros de poulet au paprika fumé servi dans des pains Bao

      avec du yaourt aux herbes, des aubergines rôties et des tomates

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·59g glucides·20g lipides
      Flammekueche traditionnelle aux lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      341

      Flammekueche traditionnelle aux lardons

      accompagnée d'une salade de tomates au basilic

      Facile
      10m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·16g glucides·28g lipides
      Risotto aux fruits de mer
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      326

      Risotto aux fruits de mer

      accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut13g protéines·25g glucides·19g lipides
      Salade de chèvre, nectarine & tomate
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      624

      Salade de chèvre, nectarine & tomate

      avec un préfou au persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·47g glucides·42g lipides
      Filet de perche du Nil & risotto d'orzo aux lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      224

      Filet de perche du Nil & risotto d'orzo aux lardons

      avec de la courgette et du fenouil

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·20g glucides·13g lipides
      Saumon mariné au soja & éclats de gingembre
      Voir la Recette
      518

      Saumon mariné au soja & éclats de gingembre

      avec du brocoli rôti à l'ail

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·13g glucides·37g lipides
      Soupe de cerfeuil & tartines au brie
      Voir la Recette
      549

      Soupe de cerfeuil & tartines au brie

      avec du poireau & de la pomme de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut20g protéines·50g glucides·28g lipides
      Curry de lieu & lait de coco façon Moqueca
      Voir la Recette
      572

      Curry de lieu & lait de coco façon Moqueca

      avec de la coriandre et du citron vert

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·77g glucides·16g lipides
      Laksa aux crevettes & curry jaune
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      614

      Laksa aux crevettes & curry jaune

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·51g glucides·34g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      244

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et du concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut6g protéines·21g glucides·14g lipides
      Riz sauté chinois aux crevettes & champignons
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      587

      Riz sauté chinois aux crevettes & champignons

      avec un œuf & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·57g glucides·28g lipides
      Pavé de bœuf sauce à l'échalote & thym
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Pavé de bœuf sauce à l'échalote & thym

      avec de la salade & des frites de légumes

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut28g protéines·55g glucides·31g lipides
      Waterzooï de lieu noir au persil frisé
      Voir la Recette
      555

      Waterzooï de lieu noir au persil frisé

      avec de la carotte, du poireau & du chou-rave

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·11g lipides
      Salade aux asperges & halloumi grillé
      Voir la Recette
      561

      Salade aux asperges & halloumi grillé

      avec du couscous perlé et de l'orange

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·17g glucides·40g lipides
      Salade de nouilles thaï à la mangue
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      517

      Salade de nouilles thaï à la mangue

      avec une vinaigrette à la cacahuète

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·63g glucides·21g lipides
      Pizza à la courgette & mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
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      413

      Pizza à la courgette & mozzarella di Bufala

      servie avec une salade de roquette et mâche, tomate et basilic frais

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut15g protéines·22g glucides·29g lipides
      Mjadra libanaise : oignons grillés & lentilles
      Voir la Recette
      631

      Mjadra libanaise : oignons grillés & lentilles

      avec de la grenade, du riz & des herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·68g glucides·28g lipides
      Filet de canette sauce échalote & carottes Vichy
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      321

      Filet de canette sauce échalote & carottes Vichy

      avec des carottes Vichy et des champignons poêlés

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut8g protéines·35g glucides·15g lipides
      Saumon en papillote & pistou maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      492

      Saumon en papillote & pistou maison

      avec des tagliatelles de courgette, des rigatoni et des tomates

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·15g glucides·37g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      429

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz basmati, du basilic et de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·35g lipides
      Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne
      Recettes Africaines
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      649

      Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne

      avec une tartine à la crème de feta

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·50g glucides·35g lipides
      Chili sin carne & guacamole maison
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      565

      Chili sin carne & guacamole maison

      servi avec des pickles d'oignon rouge et de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut14g protéines·35g glucides·38g lipides
      Crevettes sautées au miel, citron & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      493

      Crevettes sautées au miel, citron & gingembre

      avec du poivron & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·75g glucides·12g lipides
      Gnocchi à la dinde, crème et provolone AOP
      Recettes Italiennes
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      636

      Gnocchi à la dinde, crème et provolone AOP

      avec de la roquette et des noisettes

      Facile
      10m prép.
      15m total
      Faible en sucreRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·79g glucides·27g lipides
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