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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1417–1440 of 1,798 recipes

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      One pot crevettes & orzo à la toscane
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      462

      One pot crevettes & orzo à la toscane

      avec des tomates séchées & du grana padano AOP

      Facile
      25m prép.
      40m total
      Faible en caloriesPeu de vaissellePlat unique
      🍽️Val/Nut26g protéines·63g glucides·10g lipides
      Galette bretonne aux poireaux & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      637

      Galette bretonne aux poireaux & lardons

      avec un œuf miroir & de la salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Œufs non inclusMoins de CO2
      🍽️Val/Nut23g protéines·33g glucides·46g lipides
      Salade grenailles, asperges & grana padano
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      541

      Salade grenailles, asperges & grana padano

      avec un œuf mollet & des pousses d'épinards

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·55g glucides·24g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      595

      Wok épicé de nouilles au poulet

      avec du poireau & des tomates séchées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·65g glucides·23g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
      Voir la Recette
      590

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      avec un wok de légumes & du riz au jasmin

      Facile
      20m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·72g glucides·20g lipides
      Saucisse de Toulouse & ses légumes estivaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      630

      Saucisse de Toulouse & ses légumes estivaux

      avec de la ricotta & du basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Peu de cuisinePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut25g protéines·53g glucides·35g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Voir la Recette
      538

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une purée de carottes au paprika fumé

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut39g protéines·37g glucides·24g lipides
      Saumon citronné & purée
      Voir la Recette
      584

      Saumon citronné & purée

      avec une crème aux champignons & à l'aneth

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut27g protéines·45g glucides·31g lipides
      Pizza mozzarella & champignons poêlés
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      614

      Pizza mozzarella & champignons poêlés

      sur naan avec de l'origan & de la salade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·61g glucides·27g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      309

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      avec un pain pita et une sauce tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·20g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      640

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec du fromage italien & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en sodiumRapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·28g lipides
      Spicy bowl de crevettes & mangue
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      635

      Spicy bowl de crevettes & mangue

      avec de la mayo, de la coriandre et du citron

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·82g glucides·23g lipides
      Stir fry: bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      643

      Stir fry: bœuf & légumes sautés au sésame

      avec du poivron & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut30g protéines·73g glucides·26g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      559

      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec du poireau & des tomates marinées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·22g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Recettes Francaises
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      480

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une tombée d'épinards et une sauce aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut33g protéines·24g glucides·23g lipides
      Curry thaï vert tofu cacahuètes & coriandre
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      348

      Curry thaï vert tofu cacahuètes & coriandre

      avec du poireau & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+4
      🍽️Val/Nut13g protéines·8g glucides·29g lipides
      Bowl multicolore de légumes & couscous perlé
      Recettes Fusion
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      636

      Bowl multicolore de légumes & couscous perlé

      avec un houmous de poivron maison

      Intermédiaire
      40m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut25g protéines·70g glucides·26g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      590

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec un portobello farci à la feta

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut19g protéines·69g glucides·26g lipides
      Tenders maison de poisson & sauce ravigote
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      553

      Tenders maison de poisson & sauce ravigote

      avec des frites de courgette gratinées

      Facile
      20m prép.
      35m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut33g protéines·31g glucides·34g lipides
      Salade californienne quinoa & avocat
      Voir la Recette
      418

      Salade californienne quinoa & avocat

      avec du kiwi & des noix de pécan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut3g protéines·19g glucides·35g lipides
      Pizza sur pain naan au chèvre & à la courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      214

      Pizza sur pain naan au chèvre & à la courgette

      accompagnée d'une salade de tomates

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut10g protéines·24g glucides·8g lipides
      Salade lentilles, mangue & poulet
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      388

      Salade lentilles, mangue & poulet

      avec de la carotte & une vinaigrette citron-coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·22g glucides·19g lipides
      Courge spaghetti façon carbo
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      449

      Courge spaghetti façon carbo

      avec du fromage italien & de la roquette

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·12g glucides·36g lipides
      Patate douce rôtie tex-mex au bœuf & cheddar
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      639

      Patate douce rôtie tex-mex au bœuf & cheddar

      avec une salsa au citron vert

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·52g glucides·34g lipides
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