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      🌿Recettes Légères

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      Recettes Légères

      Showing 1393–1416 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Soupe de tomates & poivron à l'estragon
      Recettes Fusion
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      594

      Soupe de tomates & poivron à l'estragon

      avec de la tomme du Jura râpée et du couscous perlé

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut15g protéines·68g glucides·25g lipides
      Salade de lentilles & sauce yaourt au chèvre
      Voir la Recette
      589

      Salade de lentilles & sauce yaourt au chèvre

      avec des tomates cerises & de la menthe

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·43g glucides·33g lipides
      Le Végé : émincés végétariens façon Lok Lak
      Voir la Recette
      647

      Le Végé : émincés végétariens façon Lok Lak

      avec du riz, du portobello & du pak choï

      Facile
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut29g protéines·85g glucides·22g lipides
      Kebab d'émincés végétariens & frites au four
      Voir la Recette
      607

      Kebab d'émincés végétariens & frites au four

      avec du poivron, de la sucrine et des tomates semi-séchées

      Facile
      20m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut22g protéines·55g glucides·31g lipides
      Dahl de lentilles, patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      608

      Dahl de lentilles, patate douce & épinards

      avec des épinards & un naan à l'huile de coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut10g protéines·37g glucides·45g lipides
      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      625

      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic

      avec des carottes & du fromage italien

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut21g protéines·91g glucides·18g lipides
      Orzo façon risotto aux épinards & poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Orzo façon risotto aux épinards & poireau

      avec du mascarpone & des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·58g glucides·32g lipides
      Filet de poulet & champignons à la crème
      Voir la Recette
      580

      Filet de poulet & champignons à la crème

      avec des grenailles rôties et une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·20g glucides·43g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      583

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles et des olives

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPlat unique
      🍽️Val/Nut34g protéines·62g glucides·20g lipides
      Velouté d'endives rouges & poitrine grillée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      639

      Velouté d'endives rouges & poitrine grillée

      avec des croûtons & des noix

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut16g protéines·53g glucides·15g lipides
      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet
      Voir la Recette
      624

      Nasi goreng : riz frit aux crevettes & poulet

      avec du citron vert & une pâte épicée javanaise

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·65g glucides·24g lipides
      Poêlée de crevettes piri-piri & légumes d'été
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      499

      Poêlée de crevettes piri-piri & légumes d'été

      avec du pain de campagne frotté à l'ail

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·77g glucides·10g lipides
      Bagel au thon, fromage frais & salade
      Voir la Recette
      549

      Bagel au thon, fromage frais & salade

      avec de la ciboulette & des tomates séchées

      Intermédiaire
      10m prép.
      15m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut23g protéines·42g glucides·30g lipides
      Salade californienne quinoa & avocat
      Voir la Recette
      485

      Salade californienne quinoa & avocat

      avec des noix de pécan & des cranberries

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut5g protéines·31g glucides·36g lipides
      Bagel des Quarts : légumes du soleil & burrata
      Voir la Recette
      588

      Bagel des Quarts : légumes du soleil & burrata

      avec de la crème de basilic & de l'origan

      Intermédiaire
      10m prép.
      15m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·50g glucides·33g lipides
      Galette d'épeautre & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      329

      Galette d'épeautre & sauce forestière

      avec du riz & du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·14g glucides·26g lipides
      Bowl merlu rôti & pommes de terre au pesto
      Recettes Italiennes
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      606

      Bowl merlu rôti & pommes de terre au pesto

      avec des épinards & du broccolini

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sucrePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut34g protéines·45g glucides·30g lipides
      Riz sauté chinois aux petits pois & carottes
      Recettes Asiatiques
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      623

      Riz sauté chinois aux petits pois & carottes

      avec un œuf & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclus
      🍽️Val/Nut18g protéines·69g glucides·30g lipides
      Velouté de champignons & tartines au chèvre
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      595

      Velouté de champignons & tartines au chèvre

      avec des oignons confits & des graines de courge

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·65g glucides·28g lipides
      Spaghetti crémeux au kale & lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      642

      Spaghetti crémeux au kale & lardons

      avec du butternut & du grana padano

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·88g glucides·21g lipides
      Poulet laqué & cacahuètes pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      581

      Poulet laqué & cacahuètes pour journée pressée

      avec du coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·22g glucides·40g lipides
      Flammekueche au Saint-Nectaire & pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      627

      Flammekueche au Saint-Nectaire & pomme

      avec de la crème fraîche & des oignons dorés

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·63g glucides·32g lipides
      Galette bretonne aux champignons & emmental
      Recettes Francaises
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      544

      Galette bretonne aux champignons & emmental

      avec une fondue de poireaux

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+3
      🍽️Val/Nut23g protéines·26g glucides·39g lipides
      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties
      Recettes Fusion
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      337

      Salade couscous perlé, chèvre & carottes rôties

      avec une sauce fromage blanc & des noisettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut11g protéines·26g glucides·20g lipides
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