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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
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      Légères en Calories

      Showing 697–720 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Lieu à la meunière & tombée d'épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      534

      Lieu à la meunière & tombée d'épinards

      avec une purée carottes & lentilles au paprika

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut29g protéines·38g glucides·27g lipides
      Assiette shawarma de bœuf haché au ras el-hanout
      Voir la Recette
      510

      Assiette shawarma de bœuf haché au ras el-hanout

      avec des pickles d'oignon rouge et une salade de chou, persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·48g glucides·22g lipides
      Salade de tomates & fromage à la crétoise
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      540

      Salade de tomates & fromage à la crétoise

      avec des olives Kalamata & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+4
      🍽️Val/Nut17g protéines·30g glucides·37g lipides
      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      264

      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon

      avec du concombre, de la roquette et du basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·28g glucides·14g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      529

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec une fricassée de champignons et du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·9g glucides·49g lipides
      Lieu noir, sauce aux câpres & citron vert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      411

      Lieu noir, sauce aux câpres & citron vert

      avec du couscous perlé façon pilaf & du poivron

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·23g glucides·24g lipides
      Flammekueche au Brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      548

      Flammekueche au Brie & à la pomme

      avec une salade & du concombre

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·59g glucides·24g lipides
      Galette bretonne forestière
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      544

      Galette bretonne forestière

      avec une fondue de poireaux & de l'emmental

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+3
      🍽️Val/Nut23g protéines·26g glucides·39g lipides
      Mijoté de poulet à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      382

      Mijoté de poulet à la méditerranéenne

      avec des poivrons, des grenailles et des olives Leccino

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·14g glucides·24g lipides
      Pita aux falafels et à la feta
      Voir la Recette
      196

      Pita aux falafels et à la feta

      avec du zaatar et une salade de tomates cerises

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut5g protéines·3g glucides·18g lipides
      Salade grenailles, asperges & grana padano
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      541

      Salade grenailles, asperges & grana padano

      avec un œuf mollet & des pousses d'épinards

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienŒufs non inclusFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut23g protéines·55g glucides·24g lipides
      Sauté de veau à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      431

      Sauté de veau à la provençale

      avec du poivron, de la tomate et des orecchiette

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·20g glucides·24g lipides
      Curry d'aubergine rôtie & pois chiches
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      513

      Curry d'aubergine rôtie & pois chiches

      servi avec un naan et des noix de cajou

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut11g protéines·30g glucides·37g lipides
      Filet de poulet & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      424

      Filet de poulet & sauce forestière

      accompagné de riz et de poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·11g glucides·28g lipides
      Cabillaud crème au citron
      Voir la Recette
      215

      Cabillaud crème au citron

      avec des broccolini et du riz pilaf

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·5g glucides·11g lipides
      Galette bretonne aux champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      531

      Galette bretonne aux champignons à la crème

      avec des champignons à la crème & des épinards

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucre+3
      🍽️Val/Nut22g protéines·24g glucides·39g lipides
      Risotto aux fruits de mer
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      326

      Risotto aux fruits de mer

      accompagné d’une salade et de betteraves aigres-douces

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut13g protéines·25g glucides·19g lipides
      Poêlée de lentilles & champignons à la crème
      Voir la Recette
      335

      Poêlée de lentilles & champignons à la crème

      servie avec du fromage grec et une salade fraîche

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·40g glucides·13g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      319

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes, du riz basmati et du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut22g protéines·18g glucides·18g lipides
      Gnocchi poêlés aux lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      184

      Gnocchi poêlés aux lardons

      avec de la courgette et du fenouil sautés

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·17g glucides·7g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      244

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et du concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut6g protéines·21g glucides·14g lipides
      Salade fraîche de nouilles & broccolini
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      506

      Salade fraîche de nouilles & broccolini

      avec des cacahuètes et une vinaigrette au gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·80g glucides·10g lipides
      Riz sauté chinois crevettes & champi
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Riz sauté chinois crevettes & champi

      avec un œuf et de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut20g protéines·6g glucides·28g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      549

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec une fondue de poireaux & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·67g glucides·20g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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