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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1201–1224 of 1,936 recipes

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      Patatas bravas et merguez de bœuf
      Voir la Recette
      899

      Patatas bravas et merguez de bœuf

      Accompagnés de poivrons rouges pointus et d’aïoli

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·61g glucides·53g lipides
      Pizza sur pain plat à l’italienne avec de la mozzarella de bufflonne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      731

      Pizza sur pain plat à l’italienne avec de la mozzarella de bufflonne

      Garnie de champignons et poivron jaune

      Facile
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·84g glucides·29g lipides
      Filet de merlu pané et sauce ravigote.
      Voir la Recette
      715

      Filet de merlu pané et sauce ravigote.

      Accompagné d’une purée d’épinards et poireaux aux lardons

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·65g glucides·36g lipides
      Cuisse de canard et risotto aux shiitakés
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1104

      Cuisse de canard et risotto aux shiitakés

      Avec une salade à l'orange et aux pois mange-tout

      Facile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut42g protéines·78g glucides·67g lipides
      Brochettes de poulet et riz au lait de coco
      Voir la Recette
      902

      Brochettes de poulet et riz au lait de coco

      sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·86g glucides·46g lipides
      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      939

      One pot : spaghetti & boulettes de bœuf

      avec une sauce tomate maison & du fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de massePeu de vaisselle+2
      🍽️Val/Nut42g protéines·80g glucides·49g lipides
      Couscous épicé au halloumi
      Voir la Recette
      971

      Couscous épicé au halloumi

      assaisonné d’huile à l’ail et citron vert et servi avec du yaourt

      Difficile
      0
      40m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·90g glucides·50g lipides
      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      602

      Curry sucré-salé au poulet & à la mangue

      avec de la coriandre & du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·72g glucides·19g lipides
      Mijoté d'agneau aux carottes de Mamie Simone
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      877

      Mijoté d'agneau aux carottes de Mamie Simone

      avec des champignons & des lardons

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut49g protéines·84g glucides·38g lipides
      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      854

      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties

      avec une purée-ciboulette & des olives Kalamata

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·63g glucides·50g lipides
      Ragoût de veau & champignons aux lardons
      Voir la Recette
      696

      Ragoût de veau & champignons aux lardons

      avec des champignons et lardons poêlés et une salade composée

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·23g glucides·49g lipides
      Cassolette de poisson de luxe à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1052

      Cassolette de poisson de luxe à la crème

      Avec du fenouil et des grenailles roties

      Intermédiaire
      40m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·67g glucides·67g lipides
      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1049

      Wraps de cabillaud, maïs sauté & aïoli

      avec du chou & de la carotte

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·88g glucides·59g lipides
      Cuisse de poulet, grenailles & poireaux rôtis
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      937

      Cuisse de poulet, grenailles & poireaux rôtis

      avec une sauce ciboulette & du thym séché

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut45g protéines·59g glucides·58g lipides
      Nuggets de poulet & frites maison
      Voir la Recette
      712

      Nuggets de poulet & frites maison

      avec des crudités & une sauce au chili sucrée

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·61g glucides·36g lipides
      Filet de poulet farci et coppa di parma
      Voir la Recette
      478

      Filet de poulet farci et coppa di parma

      avec un risotto citronné et des courgettes grillées

      Difficile
      35m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut37g protéines·20g glucides·28g lipides
      Sushi bowl au saumon fumé à chaud
      Voir la Recette
      1061

      Sushi bowl au saumon fumé à chaud

      avec des radis et du concombre confits ainsi que de l'avocat

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut53g protéines·83g glucides·55g lipides
      Wraps au poulet façon kebab
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      978

      Wraps au poulet façon kebab

      avec une sauce blanche & des frites

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·102g glucides·43g lipides
      Pain garni au bœuf à la levantine
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      803

      Pain garni au bœuf à la levantine

      avec une salsa verde & une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·72g glucides·41g lipides
      Pilons de poulet rôtis au four & légumes racines
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1279

      Pilons de poulet rôtis au four & légumes racines

      avec une sauce blanche & des herbes

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut68g protéines·89g glucides·75g lipides
      Steak haché et purée de patates douces piquante
      Voir la Recette
      615

      Steak haché et purée de patates douces piquante

      Avec des haricots plats à l’ail

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·78g glucides·17g lipides
      Fish & chips
      Voir la Recette
      982

      Fish & chips

      Accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·72g glucides·59g lipides
      Cocotte d'agneau & lardons de Mamie Simone
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      893

      Cocotte d'agneau & lardons de Mamie Simone

      avec du portobello & des herbes aromatiques

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut49g protéines·84g glucides·39g lipides
      Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      747

      Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes

      Avec des oignons jeunes et du citron vert

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·75g glucides·33g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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