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      Recettes de Poulet Légères

      Des recettes de poulet à moins de 650 calories par portion.

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      Showing 241–264 of 334 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      576

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec des épices indiennes et du fromage blanc

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·40g lipides
      Poulet mariné façon chich taouk
      Voir la Recette
      627

      Poulet mariné façon chich taouk

      avec un boulgour pilaf au fenouil & du persil

      Facile
      0
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut38g protéines·53g glucides·28g lipides
      Wok de nouilles au poulet & cajous
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      579

      Wok de nouilles au poulet & cajous

      avec des légumes sautés & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·68g glucides·19g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      175

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec du pecorino et du paprika

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·12g glucides·11g lipides
      Poulet sauce cacahuète
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      634

      Poulet sauce cacahuète

      avec du riz de chou-fleur au lait de coco

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·31g glucides·42g lipides
      Soupe orientale au poulet effiloché
      Voir la Recette
      522

      Soupe orientale au poulet effiloché

      avec des pois chiches & du cumin

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·31g glucides·24g lipides
      Banbanji : salade fraîche japonaise au poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      579

      Banbanji : salade fraîche japonaise au poulet

      avec des nouilles soba & une sauce au sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut44g protéines·61g glucides·17g lipides
      Salade de nouilles & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      541

      Salade de nouilles & poulet à la thaï

      avec de la coriandre & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·20g lipides
      Bagel avocat, poulet & roquette
      Voir la Recette
      583

      Bagel avocat, poulet & roquette

      avec de la carotte et des épices mexicaines

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en glucidesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·15g glucides·46g lipides
      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      471

      Cuisse de poulet confite & ravioli aux petits-pois

      avec des lardons et une sauce tomate, champignons et sauge

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·4g glucides·36g lipides
      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      364

      Curry indien sucré-salé : poulet & mangue

      avec du riz basmati & de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·19g glucides·18g lipides
      Assiette shawarma poulet & sauce labneh
      Voir la Recette
      526

      Assiette shawarma poulet & sauce labneh

      avec des pommes de terre rôties et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·59g glucides·17g lipides
      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      611

      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba

      avec de la courgette, du poivron & du sésame

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut40g protéines·54g glucides·27g lipides
      Filet de poulet & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      280

      Filet de poulet & sauce forestière

      accompagné de riz et de haricots verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut29g protéines·6g glucides·16g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      384

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des tomates confites & du fromage italien

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·14g glucides·23g lipides
      Poulet à l'orientale, boulgour & houmous
      Voir la Recette
      644

      Poulet à l'orientale, boulgour & houmous

      avec des tomates citronnées & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·47g glucides·29g lipides
      Poulet korma & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      609

      Poulet korma & riz de chou-fleur

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·40g lipides
      Poulet à la fior di latte façon caprese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      619

      Poulet à la fior di latte façon caprese

      sur un lit de courgettes & de poivrons grillés

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut43g protéines·24g glucides·38g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      166

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des épinards et des tomates cerises au paprika

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·15g glucides·8g lipides
      Curry japonais au poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      425

      Curry japonais au poulet

      avec des légumes fondants et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·34g glucides·17g lipides
      Soupe de nouilles à la thaïlandaise au poulet et à la carotte jaune
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      545

      Soupe de nouilles à la thaïlandaise au poulet et à la carotte jaune

      accompagnée de de champignons blonds, de pe-tsaï (ou chou chinois) et de coriandre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·52g glucides·22g lipides
      Filet de poulet & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      424

      Filet de poulet & sauce forestière

      accompagné de riz et de poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·11g glucides·28g lipides
      Piccata de poulet, sauce citron & câpres
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      581

      Piccata de poulet, sauce citron & câpres

      avec des haricots verts & des pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·62g glucides·21g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      430

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec des anchois, des haricots verts et des croûtons maison

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut19g protéines·22g glucides·29g lipides
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