Recettes en 30 Minutes

Trouvez plus de 2 100 recettes prêtes en 30 minutes ou moins. Poulet, bœuf, pâtes et recettes végétariennes pour les soirs pressés.

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Recettes en 30 Minutes

Showing 10571080 of 2,127 recipes

Wok de nouilles sautées sauce cacahuètes

avec du pak choï & des champignons

Intermédiaire
0
25m total
Faible en sucre
🍽️Val/Nut24g protéines·86g glucides·35g lipides

Tacos de lieu noir & chutney d'abricots

avec de la coriandre & un coleslaw de carotte

Facile
25m prép.
25m total
Moins de CO2RapideÉpicé
🍽️Val/Nut26g protéines·74g glucides·35g lipides

Salade fraîche de lentilles & mangue

avec de la carotte râpée & de la sucrine

Facile
15m prép.
15m total
VégétarienMoins de CO2Faible en calories
🍽️Val/Nut21g protéines·58g glucides·21g lipides

Tartine champignons, épinards & gouda

avec une salade fraîche

Facile
15m prép.
25m total
VégétarienRapido
🍽️Val/Nut20g protéines·57g glucides·36g lipides

Salade de bœuf « Tigre qui pleure »

avec du basilic thaï & des cacahuètes

Intermédiaire
30m prép.
30m total
KétoFaible en caloriesFaible en glucides
🍽️Val/Nut26g protéines·18g glucides·24g lipides

Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne

avec du poivron, de la feta & une salade de tomates

Intermédiaire
30m prép.
30m total
KétoRiche en protéinesFaible en glucides
🍽️Val/Nut37g protéines·20g glucides·41g lipides

Farfalle et pesto aux champignons des bois

Préparées avec des champignons blonds, servies sur un lit de mâche et garnies de pecorino

Facile
0
20m total
VégétarienFaible en sucre
🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·45g lipides

Steak haché à l’orientale et champignons blonds

Accompagnés de riz, de pak-choï et

Intermédiaire
0
30m total
Riche en protéinesÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut37g protéines·76g glucides·20g lipides

Risotto d’orzo aux champignons

Garni de noix et de parmigiano reggiano

Intermédiaire
0
30m total
🍽️Val/Nut28g protéines·76g glucides·32g lipides

Poulet, crème de poireau & muscade

avec du fromage italien & du riz

Facile
20m prép.
25m total
KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides

Conchiglie & fricassée de champignons

avec de la roquette & des épices italiennes

Facile
20m prép.
25m total
VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
🍽️Val/Nut14g protéines·11g glucides·28g lipides

Gaspacho de concombre aux herbes

avec un petit pain au chèvre & pistaches

Intermédiaire
25m prép.
25m total
VégétarienFaible en caloriesRapidoÉpicé
🍽️Val/Nut19g protéines·39g glucides·30g lipides

Crevettes poêlées & beurre épicé

avec une fondue de poireaux & du persil

Facile
20m prép.
25m total
Faible en sucreRapide100% saison
🍽️Val/Nut29g protéines·69g glucides·22g lipides

Conchiglie à la forestière

avec du parmigiano reggiano AOP & des herbes

Facile
20m prép.
25m total
VégétarienRapideÉpicé
🍽️Val/Nut27g protéines·76g glucides·27g lipides

Salade épicée de nouilles thaï à la mangue

avec une vinaigrette aux cacahuètes

Intermédiaire
20m prép.
25m total
VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapido+1
🍽️Val/Nut14g protéines·60g glucides·21g lipides

Poulet farci aux épinards et au chèvre

Servi avec des pommes de terre au pesto et une salade d'asperges

Intermédiaire
0
30m total
Riche en protéinesPrise de masse
🍽️Val/Nut43g protéines·75g glucides·48g lipides

Galette bretonne aux champignons à la crème

avec des champignons à la crème et des épinards

Intermédiaire
20m prép.
20m total
VégétarienKétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucre+3
🍽️Val/Nut22g protéines·21g glucides·39g lipides

Steak végétal & sauce Diane

avec une purée parfumée au thym

Facile
25m prép.
30m total
VégétarienProtéine végétale
🍽️Val/Nut25g protéines·70g glucides·43g lipides

Haricots à la grecque façon gigantes plaki

servis avec des crudités & des chips de tortilla

Intermédiaire
15m prép.
30m total
VégétarienMoins de CO2
🍽️Val/Nut24g protéines·61g glucides·29g lipides

Penne faciles aux crevettes & pesto rouge

avec des poivrons grillés & du fromage râpé

Facile
15m prép.
25m total
Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide
🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·31g lipides

Biscottes multicéréales

Avec du beurre de cacahuète, de la banane et de la noix de coco

Facile
0
10m total
Faible en caloriesFaible en sodium
🍽️Val/Nut12g protéines·47g glucides·20g lipides

Pizza sur pain plat avec de la mozzarella

Garnie de courgette et de poivron jaune

Facile
0
25m total
VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
🍽️Val/Nut32g protéines·93g glucides·29g lipides

Bowl nordique saumon fumé & avocat

avec une vinaigrette citronnée & des grenailles

Facile
15m prép.
20m total
Moins de CO2Faible en sucreRapide
🍽️Val/Nut25g protéines·63g glucides·57g lipides

Orzo aux épinards et aux tomates cerises

Avec du grana padano et des pignons de pin

Intermédiaire
0
30m total
VégétarienÀ faire rapidement
🍽️Val/Nut27g protéines·72g glucides·29g lipides

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Frequently Asked Questions

Combien de recettes sont disponibles en 30 minutes ?
Plus de 2 100 recettes sont disponibles avec un temps de préparation de 30 minutes ou moins sur Fresh Meal Planner.
Ces recettes rapides sont-elles équilibrées ?
Oui ! Nos recettes rapides en 30 minutes sont conçues par des chefs pour être à la fois délicieuses et nutritionnellement équilibrées.

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