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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

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      Crevettes et vinaigrette au gingembre et citron vert
      Recettes Asiatiques
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      732

      Crevettes et vinaigrette au gingembre et citron vert

      Avec des brocolis sautés, du riz et des cacahuètes

      Intermédiaire
      0
      30m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·81g glucides·31g lipides
      Tartine champignons, épinards & gouda
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      337

      Tartine champignons, épinards & gouda

      avec une salade aux noix

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut9g protéines·8g glucides·30g lipides
      Tortillas au shawarma de dinde
      Voir la Recette
      950

      Tortillas au shawarma de dinde

      Avec des piments verts de Turquie, de l’iceberg et de l’aïoli

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·78g glucides·55g lipides
      Curry d'épinards & cajous croquantes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      686

      Curry d'épinards & cajous croquantes

      avec du riz au curcuma & un œuf au plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Faible en sucre+1
      🍽️Val/Nut19g protéines·71g glucides·36g lipides
      Rigatoni, tomme & endives poêlées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      760

      Rigatoni, tomme & endives poêlées

      avec des champignons à la crème

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·81g glucides·36g lipides
      Velouté de brocoli et crème fraîche
      Voir la Recette
      527

      Velouté de brocoli et crème fraîche

      Servi avec des amandes effilées et de la menthe fraîche

      Facile
      0
      15m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·50g glucides·29g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      573

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec du basilic, des poivrons sautés et de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut13g protéines·14g glucides·52g lipides
      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet
      Voir la Recette
      643

      Nasi goreng : riz sauté indonésien au poulet

      avec du citron & de la sauce soja

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut40g protéines·61g glucides·27g lipides
      Salade de pommes de terre froide et pilons de poulet
      Voir la Recette
      758

      Salade de pommes de terre froide et pilons de poulet

      Avec du poivron poêlé et des oignons jeunes

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut39g protéines·48g glucides·47g lipides
      Gyros de poulet et taboulé épicé
      Voir la Recette
      588

      Gyros de poulet et taboulé épicé

      Avec de la little gem et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·20g lipides
      Fajitas de poulet à l'avocat
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1134

      Fajitas de poulet à l'avocat

      avec une sauce blanche au paprika et du cheddar

      Facile
      10m prép.
      15m total
      Faible en sucreRapideRapidoPeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·74g glucides·84g lipides
      Sauce tomate à l’orientale et bœuf haché
      Voir la Recette
      860

      Sauce tomate à l’orientale et bœuf haché

      Avec du piment rouge de Turquie et une purée de pommes de terre

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut44g protéines·63g glucides·46g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      192

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates confites, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesCertifié FoodvisorÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·14g glucides·12g lipides
      Couscous perlé aux champignons et au gruyère
      Voir la Recette
      658

      Couscous perlé aux champignons et au gruyère

      Avec de la roquette et des noix

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut28g protéines·64g glucides·31g lipides
      Soupe de tomate et bruschetta au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      587

      Soupe de tomate et bruschetta au pesto de poivron

      Avec du grana padano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·60g glucides·27g lipides
      Burrito mexicain bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      875

      Burrito mexicain bœuf & cheddar

      avec des haricots, du concombre et du riz

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·84g glucides·41g lipides
      Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé
      Voir la Recette
      813

      Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé

      Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·38g lipides
      Blanquette de veau aux lardons de Mamie Eliane
      Recettes Francaises
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      1253

      Blanquette de veau aux lardons de Mamie Eliane

      avec du riz & des petits pains

      Intermédiaire
      40m prép.
      1m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut52g protéines·120g glucides·62g lipides
      Curry d'épinards et de patates douces, œuf au plat et yaourt
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      648

      Curry d'épinards et de patates douces, œuf au plat et yaourt

      Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut22g protéines·63g glucides·33g lipides
      Salade thaï au bœuf mariné & cacahuètes
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      613

      Salade thaï au bœuf mariné & cacahuètes

      avec des herbes fraîches et du gomasio

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut14g protéines·92g glucides·20g lipides
      Tortillas, falafels et feta
      Voir la Recette
      824

      Tortillas, falafels et feta

      Avec une sauce au yaourt et au houmous et de la menthe fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut25g protéines·72g glucides·46g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      614

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienPlat unique
      🍽️Val/Nut10g protéines·68g glucides·23g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      945

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec des anchois & du grana padano

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut49g protéines·34g glucides·69g lipides
      Salade tiède à la truite fumée
      Voir la Recette
      657

      Salade tiède à la truite fumée

      Avec des pommes de terre, des haricots, de la pomme et du cresson

      Facile
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut27g protéines·79g glucides·22g lipides
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      Frequently Asked Questions

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