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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 721–744 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Bowl de légumes à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
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      640

      Bowl de légumes à l'asiatique

      avec des boulettes veggie & une sauce cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·32g glucides·46g lipides
      Chakchouka traditionnelle aux œufs
      Voir la Recette
      601

      Chakchouka traditionnelle aux œufs

      Avec du chèvre et une baguette d’épeautre

      Intermédiaire
      0
      35m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut30g protéines·70g glucides·24g lipides
      Filet de cabillaud sauce ciboulette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      587

      Filet de cabillaud sauce ciboulette

      avec des pommes de terre & carottes rôties

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut31g protéines·58g glucides·19g lipides
      Salade & tartines à l'Ossau-Iraty
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      615

      Salade & tartines à l'Ossau-Iraty

      avec une compotée de poivron maison et des crudités

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut15g protéines·51g glucides·37g lipides
      Merlu & pois chiches à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      323

      Merlu & pois chiches à la provençale

      servi avec des haricots verts frais et du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·22g glucides·11g lipides
      Nuggets de blé & salade de pommes de terre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      374

      Nuggets de blé & salade de pommes de terre

      avec une sauce au curry et des légumes croquants

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·34g glucides·15g lipides
      Salade de pâtes à l'avocat et à la ricotta
      Voir la Recette
      588

      Salade de pâtes à l'avocat et à la ricotta

      Avec du citron et des herbes fraîches

      Facile
      0
      20m total
      Faible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut19g protéines·73g glucides·22g lipides
      Filet d'églefin et grenailles à l'ail
      Voir la Recette
      599

      Filet d'églefin et grenailles à l'ail

      Avec des haricots verts, des herbes fraîches et de la crème aigre

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·69g glucides·18g lipides
      Salade kale, saumon fumé à chaud & avocat
      Voir la Recette
      502

      Salade kale, saumon fumé à chaud & avocat

      avec du concombre & de l’aneth

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·7g glucides·43g lipides
      Wraps aux pois chiches grillés & feta
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      437

      Wraps aux pois chiches grillés & feta

      avec du labneh, des tomates séchées & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut13g protéines·18g glucides·33g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché
      Voir la Recette
      583

      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché

      Avec du persil et un pain rosette

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·19g lipides
      Chili con carne au bœuf et aux haricots noirs
      Voir la Recette
      627

      Chili con carne au bœuf et aux haricots noirs

      avec de l'avocat et des pickles d'oignon rouge

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut26g protéines·20g glucides·48g lipides
      Poulet à l'orientale, boulgour & houmous
      Voir la Recette
      644

      Poulet à l'orientale, boulgour & houmous

      avec des tomates citronnées & amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesLe plein de légumesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·47g glucides·29g lipides
      Rigatoni sauce tomate, chèvre & basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      485

      Rigatoni sauce tomate, chèvre & basilic

      avec du poivron & du fromage italien

      Intermédiaire
      10m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut18g protéines·22g glucides·35g lipides
      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards
      Voir la Recette
      335

      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards

      avec de la feta & des amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·18g glucides·22g lipides
      Bò Bún végétarien au tofu sauté
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      603

      Bò Bún végétarien au tofu sauté

      avec du concombre, de la carotte & des cacahuètes

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·69g glucides·26g lipides
      Lieu noir & sauce romanesco
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      483

      Lieu noir & sauce romanesco

      avec une sauce câpres, olives & basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut24g protéines·44g glucides·23g lipides
      Filet de canette & butternut rôti
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      602

      Filet de canette & butternut rôti

      avec des noisettes & une sauce miel-balsamique

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Moins de CO2Faible en sodium
      🍽️Val/Nut26g protéines·48g glucides·834g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      639

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec des légumes & des noix de cajou

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·18g lipides
      Salade crevettes sautées & mangue
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      445

      Salade crevettes sautées & mangue

      servie avec une sauce pimentée maison

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut8g protéines·65g glucides·16g lipides
      Soupe de nouilles au lait de coco et au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      643

      Soupe de nouilles au lait de coco et au poulet

      Avec de la citronnelle fraîche et du basilic

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·44g glucides·40g lipides
      Haricots à la grecque façon gigantes plaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      472

      Haricots à la grecque façon gigantes plaki

      servis avec des crudités & un pita

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·35g glucides·26g lipides
      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards
      Voir la Recette
      403

      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards

      avec de la feta & de la harissa

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut16g protéines·24g glucides·25g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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