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      🌿Recettes Légères

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      Recettes Légères

      Showing 745–768 of 1,798 recipes

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      Bagel avocat, poulet & roquette
      Voir la Recette
      539

      Bagel avocat, poulet & roquette

      avec de la tomate et des épices mexicaines

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·11g glucides·41g lipides
      Salade de pêche, tomate & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      519

      Salade de pêche, tomate & burrata

      avec des croûtons, du basilic & des graines

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut11g protéines·39g glucides·34g lipides
      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      592

      Burrito bowl tex-mex poulet & maïs grillé

      avec des pickles d'oignon & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en glucidesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut9g protéines·22g glucides·50g lipides
      Riz sauté crevettes & champignons
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      650

      Riz sauté crevettes & champignons

      avec de l'oignon nouveau & de la sauce huître

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusMoins de CO2Faible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut29g protéines·76g glucides·28g lipides
      Courgette farcie au bœuf haché & riz
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      559

      Courgette farcie au bœuf haché & riz

      avec du cheddar & une salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·23g glucides·37g lipides
      Salade de melon au poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Salade de melon au poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·37g glucides·27g lipides
      Curry japonais végétarien au miso
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      345

      Curry japonais végétarien au miso

      avec des légumes & du riz basmati

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut9g protéines·28g glucides·20g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Voir la Recette
      426

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une sauce aux herbes & de la salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·21g glucides·24g lipides
      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      503

      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli

      avec du curry, du lait de coco et des amandes effilées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·11g glucides·37g lipides
      Wok de bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      371

      Wok de bœuf & légumes sautés au sésame

      avec du riz, de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·15g glucides·23g lipides
      Quesadillas veggie épinards & portobello
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      633

      Quesadillas veggie épinards & portobello

      avec du cheddar & des épices

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·51g glucides·35g lipides
      Risotto aux asperges & lardons fumés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Risotto aux asperges & lardons fumés

      avec du parmesan AOP & des graines de tournesol

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut17g protéines·9g glucides·30g lipides
      Lieu poêlé & sa sauce blanche ciboulette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      591

      Lieu poêlé & sa sauce blanche ciboulette

      avec des potatoes & des carottes glacées

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·82g glucides·14g lipides
      Orzo aux crevettes à l'ail et aux courgettes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      517

      Orzo aux crevettes à l'ail et aux courgettes

      Avec des herbes fraîches et des amandes effilées

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·56g glucides·20g lipides
      Penne complètes aux betteraves rouges et au chèvre
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      627

      Penne complètes aux betteraves rouges et au chèvre

      Avec de la roquette, de la poire et des noix de pécan

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·62g glucides·30g lipides
      Soupe de nouilles au curry et à l'effiloché de poulet.
      Voir la Recette
      636

      Soupe de nouilles au curry et à l'effiloché de poulet.

      Avec de la pâte de curry vert et du piment jaune

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·67g glucides·27g lipides
      Tartines champignons & mascarpone aux herbes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      636

      Tartines champignons & mascarpone aux herbes

      avec un œuf au plat & une salade

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut19g protéines·51g glucides·40g lipides
      Orge perlé à l’aubergine et yaourt aux herbes
      Voir la Recette
      636

      Orge perlé à l’aubergine et yaourt aux herbes

      Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut18g protéines·71g glucides·28g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec des conchiglie, de l'aubergine et des courgettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·24g lipides
      Crevettes & lentilles corail façon Dahl
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      594

      Crevettes & lentilles corail façon Dahl

      avec du lait de coco & des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·46g glucides·28g lipides
      Risotto d'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Risotto d'orzo aux champignons

      Avec du fromage aux fines herbes et du basilic

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut27g protéines·66g glucides·25g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      384

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des tomates confites & du fromage italien

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·14g glucides·23g lipides
      Curry d'épinards & riz au curcuma
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      474

      Curry d'épinards & riz au curcuma

      avec des noix de cajou & un œuf au plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·16g glucides·39g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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