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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 697–720 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      486

      Wok de nouilles & légumes sautés au bœuf

      avec du gingembre, du piment & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·12g lipides
      Orzotto crémeux forestier
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      643

      Orzotto crémeux forestier

      avec de l'origan & des graines de courge

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·63g glucides·31g lipides
      Risotto D'Amore saveur truffe
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      621

      Risotto D'Amore saveur truffe

      avec du parmigiano reggiano AOP & du persil

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut17g protéines·68g glucides·30g lipides
      One pot : orzo, parmesan AOP & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      616

      One pot : orzo, parmesan AOP & épinards

      avec du mascarpone & du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucrePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·57g glucides·33g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      596

      Chakchouka au chèvre frais

      avec du paprika, des œufs & un pain chaud

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·50g glucides·31g lipides
      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      480

      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette

      avec des tomates cerises et de la courgette

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+6
      🍽️Val/Nut13g protéines·7g glucides·45g lipides
      Côte de bœuf façon asado argentin
      Voir la Recette
      276

      Côte de bœuf façon asado argentin

      avec des patatas à l'aïoli & salade criolla

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+4
      🍽️Val/Nut2g protéines·10g glucides·25g lipides
      Ramen au cabillaud à la japonaise
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      503

      Ramen au cabillaud à la japonaise

      Avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·41g glucides·22g lipides
      Salade indienne de pois chiches Chana
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      386

      Salade indienne de pois chiches Chana

      avec du yaourt & des herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut14g protéines·31g glucides·16g lipides
      Soupe au brocoli et à la courgette et ciabatta aux olives
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      621

      Soupe au brocoli et à la courgette et ciabatta aux olives

      Avec des rubans de courgette et des graines de courge

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut22g protéines·65g glucides·28g lipides
      Salade de thon et de pommes de terre Opperdoezer Ronde
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      503

      Salade de thon et de pommes de terre Opperdoezer Ronde

      Avec du fenouil poêlé, de la pomme et des câpres

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut25g protéines·56g glucides·17g lipides
      Filet d'églefin et sauce à la ciboulette
      Voir la Recette
      584

      Filet d'églefin et sauce à la ciboulette

      Avec des pommes de terre et des carottes au four

      Intermédiaire
      0
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut0g protéines·0g glucides·25g lipides
      Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï
      Voir la Recette
      478

      Cuisse de poulet, sauce à la noix de coco et pak-choï

      Avec des champignons et du riz au pandan

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·73g glucides·44g lipides
      Bar à la poêle et beurre à la sauge
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      615

      Bar à la poêle et beurre à la sauge

      Avec des pommes de terre croustillantes, du poireau et des tomates

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·59g glucides·26g lipides
      Soupe de tomate et petit pain chaud à la mozzarella de bufflonne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Soupe de tomate et petit pain chaud à la mozzarella de bufflonne

      Pesto rouge, de la tomate et du basilic

      Facile
      0
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·49g glucides·35g lipides
      Filet d'églefin aux lentilles et lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      544

      Filet d'églefin aux lentilles et lardons

      Avec carotte et poireau

      Facile
      0
      35m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·29g glucides·28g lipides
      Wok de nouilles au poulet & cajous
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      579

      Wok de nouilles au poulet & cajous

      avec des légumes sautés & de la sauce soja

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·68g glucides·19g lipides
      Soupe au panais, à la pomme et à la truite fumée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      592

      Soupe au panais, à la pomme et à la truite fumée

      Avec de l'aneth frai et une ciabatta aux graines de tournesol

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·62g glucides·20g lipides
      Salade de tomates & fromage à la crétoise
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      540

      Salade de tomates & fromage à la crétoise

      avec des olives Kalamata & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+4
      🍽️Val/Nut17g protéines·30g glucides·37g lipides
      Le Végé : émincés veggie façon Lok Lak
      Voir la Recette
      635

      Le Végé : émincés veggie façon Lok Lak

      avec du riz, du portobello & du pak choï

      Facile
      35m prép.
      35m total
      VégétarienRiche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut30g protéines·85g glucides·20g lipides
      Wok de boulettes thaï & sauce cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      629

      Wok de boulettes thaï & sauce cacahuètes

      avec des légumes sautés

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·62g glucides·30g lipides
      Moqueca brésilienne au cabillaud
      Voir la Recette
      455

      Moqueca brésilienne au cabillaud

      avec du lait de coco, du poivron & du riz basmati

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·20g glucides·30g lipides
      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne
      Recettes Fusion
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      380

      Salade de quinoa, avocat & germes de luzerne

      avec une vinaigrette soja sésame et coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·4g glucides·34g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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