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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1225–1248 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Gyros de poulet avec des frites maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      399

      Gyros de poulet avec des frites maison

      servi avec une mayonnaise à l'ail et une salade composée

      Facile
      20m prép.
      40m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·52g glucides·17g lipides
      Brick pommes de terre, thon & persil
      Voir la Recette
      505

      Brick pommes de terre, thon & persil

      avec du fromage frais aux herbes et une salade

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut23g protéines·21g glucides·35g lipides
      Pain garni au bœuf à la levantine
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      450

      Pain garni au bœuf à la levantine

      avec une salade fraîche au persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·16g glucides·32g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      490

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec des crudités & une vinaigrette soja-sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·19g lipides
      Conchiglie au pesto rosso et à la feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      633

      Conchiglie au pesto rosso et à la feta

      avec des tomates confites & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·58g lipides
      Poulet à l’asiatique aux haricots verts et au riz de chou-fleur
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      568

      Poulet à l’asiatique aux haricots verts et au riz de chou-fleur

      préparé avec du gomasio

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut30g protéines·62g glucides·21g lipides
      Risotto poireau, lardons fumés & parmesan AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      646

      Risotto poireau, lardons fumés & parmesan AOP

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Moins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut29g protéines·65g glucides·29g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      421

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du pecorino et des aubergines poêlées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut15g protéines·20g glucides·31g lipides
      Cabillaud à la méditerranéenne et pommes de terre à l’étuvée
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      564

      Cabillaud à la méditerranéenne et pommes de terre à l’étuvée

      servis avec un beurre aux fines herbes maison et des tomates cerises au four

      Intermédiaire
      0
      40m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·55g glucides·24g lipides
      Bagel avocat, poulet & roquette
      Voir la Recette
      583

      Bagel avocat, poulet & roquette

      avec de la carotte et des épices mexicaines

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en glucidesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·15g glucides·46g lipides
      Pavé de bœuf & salsa verde à l'italienne
      Voir la Recette
      538

      Pavé de bœuf & salsa verde à l'italienne

      avec des carottes caramélisées et du provolone

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·17g glucides·49g lipides
      Risotto aux poireaux & lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      496

      Risotto aux poireaux & lardons

      avec du fromage de montagne & de la ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en sucreFaible en caloriesPlat unique
      🍽️Val/Nut16g protéines·65g glucides·19g lipides
      Papillote de poisson à l’orientale au poireau et à la tomate
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      623

      Papillote de poisson à l’orientale au poireau et à la tomate

      Avec du riz collant à la noix de coco

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·73g glucides·27g lipides
      Poulet en papillote à la thaïlandaise
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      612

      Poulet en papillote à la thaïlandaise

      avec des légumes rôtis et du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·70g glucides·21g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      453

      Tacos de poulet croustillant au paprika

      servis avec un coleslaw & un chutney de mangue

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut25g protéines·8g glucides·36g lipides
      Nuggets de blé & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      622

      Nuggets de blé & sauce ranch maison

      avec des frites de légumes & des jeunes pousses

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·35g glucides·41g lipides
      Farfalle aux saveurs boisées & pecorino
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      648

      Farfalle aux saveurs boisées & pecorino

      avec du pesto aux champignons & du persil

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·77g glucides·28g lipides
      Risotto crémeux au fenouil & à la saucisse
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      466

      Risotto crémeux au fenouil & à la saucisse

      avec du mascarpone et de la tomme du Jura râpée

      Difficile
      40m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·13g glucides·41g lipides
      Filet de poulet & champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      647

      Filet de poulet & champignons à la crème

      avec des pommes de terre rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·53g glucides·32g lipides
      Salade de lentilles, saumon fumé et roquette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      234

      Salade de lentilles, saumon fumé et roquette

      avec un œuf mollet & des tomates séchées

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·11g glucides·15g lipides
      Velouté rougeoyant thaï au lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      589

      Velouté rougeoyant thaï au lait de coco

      avec de la citronnelle & des croûtons au curry

      Intermédiaire
      15m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut9g protéines·40g glucides·42g lipides
      Salade de pois chiches rôtis, avocat & fromage
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      631

      Salade de pois chiches rôtis, avocat & fromage

      avec une vinaigrette au cumin & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·43g glucides·55g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
      Voir la Recette
      297

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      servie avec un wok de légumes, gomasio et riz au pandan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+2
      🍽️Val/Nut24g protéines·15g glucides·15g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      345

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      avec un naan, des épinards et des broccolini

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·11g glucides·30g lipides
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