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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 1249–1272 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Kare udon : nouilles sautées au curry
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      639

      Kare udon : nouilles sautées au curry

      avec du gingembre & une sauce asiatique maison

      Facile
      25m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·87g glucides·23g lipides
      Risotto forestier de couscous perlé & coppa
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      623

      Risotto forestier de couscous perlé & coppa

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut27g protéines·62g glucides·29g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      417

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·52g glucides·18g lipides
      Dinde, sauce aux tomates séchées & ail
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      636

      Dinde, sauce aux tomates séchées & ail

      avec du broccolini & des grenailles

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut51g protéines·67g glucides·17g lipides
      Linguine au brocoli & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      535

      Linguine au brocoli & chèvre râpé

      garnies de noix et de tomates semi-séchées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut19g protéines·73g glucides·17g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      639

      Chakchouka au chèvre frais

      aux légumes sautés, œufs et maïs

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·52g glucides·32g lipides
      Salade de couscous perlé, feta & pistaches
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      648

      Salade de couscous perlé, feta & pistaches

      avec des pistaches, du thym et de l'oignon nouveau

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·33g glucides·46g lipides
      Salade orientale de légumes rôtis
      Voir la Recette
      401

      Salade orientale de légumes rôtis

      avec du boulgour, de la patate douce, du chou-fleur

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut12g protéines·32g glucides·23g lipides
      Bavette sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      285

      Bavette sauce à l'échalote & frites

      servie avec du brocoli et des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·15g glucides·21g lipides
      Salad bowl de nouilles au saumon fumé à chaud
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      122

      Salad bowl de nouilles au saumon fumé à chaud

      avec des broccolini, oignons nouveaux et concombre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·11g glucides·7g lipides
      Orzotto crémeux aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      613

      Orzotto crémeux aux champignons

      avec des graines de courge & de l'origan

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut18g protéines·62g glucides·30g lipides
      Risotto fastoche crevettes, épinards & curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      583

      Risotto fastoche crevettes, épinards & curry

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      Moins de CO2Faible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut20g protéines·67g glucides·25g lipides
      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      569

      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines

      avec de la crème fraîche et du cheddar

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·11g glucides·43g lipides
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      620

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec des crudités, de la menthe & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·62g glucides·30g lipides
      Curry de poulet à la pomme & navet
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      284

      Curry de poulet à la pomme & navet

      préparé avec du lait de coco et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·20g glucides·21g lipides
      Risotto d 'orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      612

      Risotto d 'orzo aux champignons

      Avec du fromage aux fines herbes et du basilic

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut27g protéines·66g glucides·25g lipides
      Enchiladas veggie haricots rouges & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      575

      Enchiladas veggie haricots rouges & cheddar

      avec de la carotte, du maïs et une salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·77g glucides·20g lipides
      Soupe de nouilles à la noix de coco et à la cuisse de poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      643

      Soupe de nouilles à la noix de coco et à la cuisse de poulet

      Avec de la citronnelle fraîche et du basilic

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·44g glucides·40g lipides
      Poulet grillé & salade éclatante de betterave
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      631

      Poulet grillé & salade éclatante de betterave

      avec des frites au four & une sauce à l'aneth

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·60g glucides·26g lipides
      Filet de lieu & fondue de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      616

      Filet de lieu & fondue de poireaux

      avec une pointe de moutarde & des grenailles

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut28g protéines·66g glucides·25g lipides
      Salade d'orzo & crevettes dorées au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      623

      Salade d'orzo & crevettes dorées au curry

      avec de la menthe & du citron

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·69g glucides·26g lipides
      Patates douces et tomates cerises au four
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      600

      Patates douces et tomates cerises au four

      Avec une salade de bimis

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·72g glucides·23g lipides
      Gratin de patate douce & lentilles corail
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      629

      Gratin de patate douce & lentilles corail

      avec des épinards & de la tomme râpée

      Intermédiaire
      20m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut14g protéines·68g glucides·31g lipides
      Orzo aux crevettes et au fenouil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      609

      Orzo aux crevettes et au fenouil

      Avec du provolone

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·69g glucides·20g lipides
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