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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1297–1320 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Bowl merlu rôti & pommes de terre au pesto
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      436

      Bowl merlu rôti & pommes de terre au pesto

      avec des épinards et du broccolini

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut28g protéines·4g glucides·34g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      627

      Pavé de bœuf sauce Bercy

      avec des spaghetti & du fromage râpé

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·70g glucides·22g lipides
      Gyros de poulet et taboulé épicé
      Voir la Recette
      588

      Gyros de poulet et taboulé épicé

      Avec de la little gem et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·20g lipides
      Portobellos farcis façon pizza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      430

      Portobellos farcis façon pizza

      avec des frites au four et une salade de mâche

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·15g glucides·33g lipides
      Pavé de bœuf & potatoes au thym façon bistrot
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      626

      Pavé de bœuf & potatoes au thym façon bistrot

      avec sa sauce au poivre maison

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·49g glucides·34g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      192

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates confites, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesCertifié FoodvisorÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut4g protéines·14g glucides·12g lipides
      Curry au potiron & chou kale
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      351

      Curry au potiron & chou kale

      avec du riz basmati et de la coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut4g protéines·15g glucides·30g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      556

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles vertes, du poivron rouge et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut13g protéines·56g glucides·29g lipides
      Salade de lentilles & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      533

      Salade de lentilles & légumes rôtis

      avec des lentilles et du thym

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·54g glucides·28g lipides
      Blanquette de poulet aux poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      393

      Blanquette de poulet aux poireaux

      avec des champignons, des oignons et du poireau

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·27g glucides·29g lipides
      Soupe de tomate et bruschetta au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      587

      Soupe de tomate et bruschetta au pesto de poivron

      Avec du grana padano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·60g glucides·27g lipides
      Curry d'épinards et de patates douces, œuf au plat et yaourt
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      648

      Curry d'épinards et de patates douces, œuf au plat et yaourt

      Avec du piment rouge et de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut22g protéines·63g glucides·33g lipides
      Salade thaï au bœuf mariné & cacahuètes
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      613

      Salade thaï au bœuf mariné & cacahuètes

      avec des herbes fraîches et du gomasio

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut14g protéines·92g glucides·20g lipides
      Spanakopita : friand grec aux épinards & fromage
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      487

      Spanakopita : friand grec aux épinards & fromage

      avec de l’aneth et du concombre à l’origan

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·16g glucides·37g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      614

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienPlat unique
      🍽️Val/Nut10g protéines·68g glucides·23g lipides
      Bangers & Colcannon
      Voir la Recette
      623

      Bangers & Colcannon

      saucisse-purée à l'irlandaise avec un jus de viande

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en glucides
      🍽️Val/Nut26g protéines·7g glucides·54g lipides
      Linguine, burrata & crème de brocoli
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      518

      Linguine, burrata & crème de brocoli

      avec des pistaches & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·74g glucides·16g lipides
      Orzo aux brocolis, pecorino et pignons de pin
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      648

      Orzo aux brocolis, pecorino et pignons de pin

      au thym frais

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·69g glucides·29g lipides
      Toasts au saumon & ballotine de pintade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      491

      Toasts au saumon & ballotine de pintade

      avec des légumes rôtis & une sauce aux morilles

      Intermédiaire
      50m prép.
      1m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·33g glucides·32g lipides
      Wraps aux falafels & sauce yaourt-tahini
      Voir la Recette
      642

      Wraps aux falafels & sauce yaourt-tahini

      avec des crudités & des pickles d'oignon

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·69g glucides·30g lipides
      Poulet au cumin à la chinoise
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      635

      Poulet au cumin à la chinoise

      avec des nouilles sautées aux légumes

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapido
      🍽️Val/Nut39g protéines·92g glucides·12g lipides
      Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      628

      Soupe d'udon au poulet épicé & lait de coco

      avec de la citronnelle fraîche et du basilic

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut32g protéines·53g glucides·31g lipides
      Poulet haché à la vietnamienne dans une little gem
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      650

      Poulet haché à la vietnamienne dans une little gem

      Avec des nouilles, de la carotte et de la coriandre

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·68g glucides·25g lipides
      Pavé de saumon laqué au soja
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      383

      Pavé de saumon laqué au soja

      servi avec une salade d'épinards au gomasio

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut12g protéines·9g glucides·33g lipides
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