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      🌿Recettes Légères

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      Recettes Légères

      Showing 1321–1344 of 1,798 recipes

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      Pastilla marocaine de courge & chèvre frais
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      565

      Pastilla marocaine de courge & chèvre frais

      avec une salade aux noisettes

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut15g protéines·50g glucides·33g lipides
      Linguine aux tomates cerises, aux câpres et aux olives
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      543

      Linguine aux tomates cerises, aux câpres et aux olives

      Avec du persil frais et de la feta

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·79g glucides·15g lipides
      Papillote de lieu & épinards à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      623

      Papillote de lieu & épinards à la thaï

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut25g protéines·63g glucides·31g lipides
      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      479

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec une salade de roquette, radis et concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·14g glucides·37g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      576

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec des anchois et des haricots verts

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·20g glucides·35g lipides
      Soupe de nouilles soba aux champignons
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      604

      Soupe de nouilles soba aux champignons

      avec du miso blanc & des noix de cajou grillées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut23g protéines·80g glucides·19g lipides
      Risotto aux couleurs de l'Italie & parmesan AOP
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      620

      Risotto aux couleurs de l'Italie & parmesan AOP

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      30m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·75g glucides·26g lipides
      Canard confit croustillant nappé de miel
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      154

      Canard confit croustillant nappé de miel

      avec de l’orange et une salade aigre-douce

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut3g protéines·23g glucides·4g lipides
      Saumon poêlé & salade scandinave
      Voir la Recette
      591

      Saumon poêlé & salade scandinave

      avec des pommes de terre, du concombre et une vinaigrette à l'aneth

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut28g protéines·56g glucides·26g lipides
      Linguine express ricotta, asperges & lardons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      568

      Linguine express ricotta, asperges & lardons

      saupoudrées de fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·70g glucides·20g lipides
      Pizza naan au chèvre & oignons confits
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      480

      Pizza naan au chèvre & oignons confits

      avec des noix, du miel & de la roquette

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·16g glucides·39g lipides
      Risotto au pesto & chèvre frais
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      538

      Risotto au pesto & chèvre frais

      avec de la roquette et du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·7g glucides·50g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      564

      Chakchouka au chèvre frais

      aux poivrons marinés & œufs

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·42g glucides·30g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      644

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec de la roquette & du fromage italien

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en sucreFaible en sodiumRapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·28g lipides
      Gnocchi & sauce mascarpone au bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      644

      Gnocchi & sauce mascarpone au bleu

      avec une salade saupoudrée de noix

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·60g glucides·36g lipides
      Filet de poulet & sauce forestière
      Recettes Fusion
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      280

      Filet de poulet & sauce forestière

      accompagné de riz et de haricots verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut29g protéines·6g glucides·16g lipides
      Salade pommes de terre, radis & saumon fumé
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      545

      Salade pommes de terre, radis & saumon fumé

      avec de l'oignon nouveau & de l'aneth

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·55g glucides·24g lipides
      Salade de pâtes à la grecque au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      299

      Salade de pâtes à la grecque au thon

      avec des câpres et des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut26g protéines·6g glucides·19g lipides
      La galette Brocéliande : champis & poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      539

      La galette Brocéliande : champis & poireaux

      avec de la crème & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusFaible en sucre+3
      🍽️Val/Nut22g protéines·27g glucides·39g lipides
      Lieu noir tikka masala & poireau
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      586

      Lieu noir tikka masala & poireau

      avec du riz, des cajous & de la coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·68g glucides·21g lipides
      Pizza bianca aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Pizza bianca aux champignons

      sur pain naan avec de l'origan et de l'ail

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut21g protéines·11g glucides·36g lipides
      Risotto « sans effort » aux crevettes & curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      593

      Risotto « sans effort » aux crevettes & curry

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      Moins de CO2Faible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·70g glucides·25g lipides
      Orzotto easy aux champignons de Paris
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      593

      Orzotto easy aux champignons de Paris

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·63g glucides·28g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      595

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec des copeaux de fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut26g protéines·7g glucides·53g lipides
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