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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1345–1368 of 1,798 recipes

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      Pavé de bœuf sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
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      585

      Pavé de bœuf sauce à l'échalote & frites

      avec du brocoli & des carottes rôties

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·55g glucides·25g lipides
      Orzo gourmand au grana padano AOP & épinards
      Recettes Italiennes
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      632

      Orzo gourmand au grana padano AOP & épinards

      avec du pesto rosso & des amandes effilées

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut22g protéines·69g glucides·28g lipides
      Poulet & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      332

      Poulet & pesto aux champignons des bois

      avec des fusilli et des brocoli en fleurettes

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut8g protéines·5g glucides·31g lipides
      Bò bún vietnamien au bœuf sauté
      Voir la Recette
      563

      Bò bún vietnamien au bœuf sauté

      avec des carottes & des cacahuètes

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·63g glucides·21g lipides
      Lieu au confit d'oignon & tomates séchées
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      623

      Lieu au confit d'oignon & tomates séchées

      avec des légumes rôtis & de l'aïoli

      Facile
      20m prép.
      45m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut26g protéines·71g glucides·27g lipides
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      549

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec une fondue de poireaux & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·67g glucides·20g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      622

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      saupoudré de coriandre & cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesFaible en sucrePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·69g glucides·25g lipides
      Bowl de boulgour aux légumes rôtis
      Voir la Recette
      640

      Bowl de boulgour aux légumes rôtis

      avec des tomates séchées & de la menthe

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·74g glucides·27g lipides
      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      493

      Wraps d'émincés de bœuf à la coréenne

      garnis de légumes frais & de pickles de concombre

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapidePeu de cuisine+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·55g glucides·16g lipides
      Pavé de bœuf sauce au bleu & thym frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      438

      Pavé de bœuf sauce au bleu & thym frais

      servi avec une poêlée de légumes et du thym frais

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·17g glucides·34g lipides
      Moujadara libanaise : riz aux lentilles
      Voir la Recette
      615

      Moujadara libanaise : riz aux lentilles

      avec des oignons grillés & de la grenade

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·69g glucides·25g lipides
      Laksa malaisienne : soupe de crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      647

      Laksa malaisienne : soupe de crevettes & coco

      avec du curry rouge & du citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Moins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·58g glucides·35g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
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      336

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      servis avec de l'émincé de poulet et de la tomme râpée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·15g glucides·25g lipides
      Salade de freekeh & chèvre frais
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      500

      Salade de freekeh & chèvre frais

      avec de la patate douce & des amandes grillées

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut14g protéines·58g glucides·22g lipides
      Poivrons farcis au chili sin carne & riz
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      645

      Poivrons farcis au chili sin carne & riz

      avec du cheddar & une sauce yaourt

      Facile
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·92g glucides·18g lipides
      Laksa aux crevettes & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      566

      Laksa aux crevettes & lait de coco

      avec des pousses de haricot mungo

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut12g protéines·51g glucides·34g lipides
      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
      Recettes Japonaises
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      632

      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon

      avec du pak choï & du sésame

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·82g glucides·18g lipides
      Effiloché de bœuf épicé à l’indonésienne
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      638

      Effiloché de bœuf épicé à l’indonésienne

      avec de la sauce soja, du riz & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·77g glucides·18g lipides
      Salade orientale de légumes rôtis
      Voir la Recette
      438

      Salade orientale de légumes rôtis

      avec du boulgour & de la feta

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut14g protéines·40g glucides·23g lipides
      Spaghetti au butternut & fromage bleu
      Recettes Francaises
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      609

      Spaghetti au butternut & fromage bleu

      avec des noix, de la crème et du persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut19g protéines·67g glucides·29g lipides
      Crumble chèvre, aubergine & tomates rôties
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      635

      Crumble chèvre, aubergine & tomates rôties

      avec de l'origan & des noisettes

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut17g protéines·52g glucides·40g lipides
      Dahl de lentilles corail & chou kale
      Recettes Indiennes
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      489

      Dahl de lentilles corail & chou kale

      avec de la noix de coco râpée, du riz et un pain naan

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut8g protéines·19g glucides·41g lipides
      Nuggets de poulet & frites maison
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      430

      Nuggets de poulet & frites maison

      avec une salade de crudités & sauce yaourt ciboulette

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut6g protéines·11g glucides·40g lipides
      Riz sauté au bœuf mariné et coriandre
      Recettes Asiatiques
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      278

      Riz sauté au bœuf mariné et coriandre

      avec de la carotte et un œuf

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·13g glucides·11g lipides
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