Saver
      0
      Calendar
      0
      Favorites
      0
      Cart
      1. Home
      2. /
      3. Recipes
      4. /
      5. Recettes Légères

      🌿Recettes Légères

      Parcourez plus de 1 700 recettes légères à moins de 650 calories. Des repas équilibrés et savoureux pour manger sainement sans se priver.

      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

      Category spotlight

      Recettes Légères

      Showing 193–216 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Couscous perlé aux crevettes sautées & piment rouge
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      268

      Couscous perlé aux crevettes sautées & piment rouge

      avec de la courgette, de la roquette et du thym frais

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·18g glucides·19g lipides
      Wraps fusion aux pois chiches & fromage
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      631

      Wraps fusion aux pois chiches & fromage

      avec une sauce labneh-abricot & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·26g lipides
      Conchiglie au pesto alla genovese & mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      635

      Conchiglie au pesto alla genovese & mozzarella di Bufala

      avec de la roquette, des courgettes poêlées et du basilic frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·15g glucides·57g lipides
      Poivron farci : feta AOP, pesto & orzo
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      638

      Poivron farci : feta AOP, pesto & orzo

      avec du poireau & une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut18g protéines·65g glucides·33g lipides
      Galette bretonne lardons & crème de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      563

      Galette bretonne lardons & crème de poireaux

      avec une salade moutardée

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusMoins de CO2Faible en glucides
      🍽️Val/Nut22g protéines·28g glucides·41g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      490

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec des pitas & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut35g protéines·35g glucides·23g lipides
      Salade pois chiches dorés, feta AOP & avocat
      Voir la Recette
      599

      Salade pois chiches dorés, feta AOP & avocat

      avec de la coriandre & des crudités

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·41g glucides·51g lipides
      Bavette sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      350

      Bavette sauce à l'échalote & frites

      servie avec des haricots et des frites de pomme de terre et de carotte

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut2g protéines·13g glucides·31g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      276

      Curry indien à la patate douce & épinards

      servi avec un oeuf au plat et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·32g glucides·11g lipides
      Portobello farci au chèvre frais & noix
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      624

      Portobello farci au chèvre frais & noix

      avec des tomates cerises et des pommes de terre poêlées

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en sodium
      🍽️Val/Nut19g protéines·68g glucides·29g lipides
      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      537

      Orzo au bœuf haché épicé & fromage italien

      avec une sauce tomate & des légumes poêlés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·18g glucides·38g lipides
      Butternut rôti, poulet & Bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      584

      Butternut rôti, poulet & Bleu

      avec du boulgour, des noix & de l'origan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·47g glucides·30g lipides
      Gratin de pâtes aux lardons, champignons & oignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      351

      Gratin de pâtes aux lardons, champignons & oignons

      avec du râpé de raclette et une salade de tomate

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut7g protéines·22g glucides·25g lipides
      Risotto à la tomate & au lait de coco
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      526

      Risotto à la tomate & au lait de coco

      avec du pecorino, des graines de courge et de tournesol

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·19g glucides·44g lipides
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      267

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec un mélange chou carotte, de la menthe et des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·13g glucides·16g lipides
      Canard confit croustillant nappé de miel
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      437

      Canard confit croustillant nappé de miel

      avec de l’orange et une salade aigre-douce au concombre et aux radis

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·14g glucides·30g lipides
      Risotto d’orzo à la courgette et aux champignons poêlés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      437

      Risotto d’orzo à la courgette et aux champignons poêlés

      garni de noix et de fromage italien

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·16g glucides·34g lipides
      Curry rouge au poulet & semoule complète
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      161

      Curry rouge au poulet & semoule complète

      avec des haricots verts, de la menthe fraîche et du yaourt

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Faible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·17g glucides·7g lipides
      Man'ouché libanais & houmous
      Voir la Recette
      426

      Man'ouché libanais & houmous

      avec du concombre et des pistaches

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·18g glucides·34g lipides
      Rigatoni, endives poêlées & comté
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      551

      Rigatoni, endives poêlées & comté

      servies avec des endives poêlées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·53g lipides
      Croquettes de saumon & yaourt aux herbes
      Voir la Recette
      399

      Croquettes de saumon & yaourt aux herbes

      préparées avec des pommes de terre et une salade

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut3g protéines·12g glucides·37g lipides
      Conchiglie au pesto verde & au thon
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      545

      Conchiglie au pesto verde & au thon

      servies avec du mesclun et des tomates semi-séchées

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut15g protéines·14g glucides·47g lipides
      Crevettes poêlées au citron & à l'ail
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Crevettes poêlées au citron & à l'ail

      avec du couscous perlé garni de chèvre frais et d'herbes

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·24g glucides·26g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
      Previous1...8910...75Next

      Related Recipe Categories

      ⏱Recettes en 30 Minutes2,127 recipes🥗Recettes Végétariennes1,691 recipes💪Recettes Saines1,677 recipes💪Recettes Protéinées1,936 recipes

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.