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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 217–240 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Mijoté vivifiant de dinde au curry jaune
      Recettes Thailandaises
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      625

      Mijoté vivifiant de dinde au curry jaune

      avec du lait de coco & de la patate douce

      Facile
      15m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPeu de cuisinePeu de vaissellePlat unique+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·53g glucides·33g lipides
      Orzo façon one pot : parmesan AOP & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      617

      Orzo façon one pot : parmesan AOP & épinards

      avec du mascarpone & du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucrePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·57g glucides·33g lipides
      Mjadra libanaise : oignons grillés & lentilles
      Voir la Recette
      619

      Mjadra libanaise : oignons grillés & lentilles

      avec de la feta AOP, de la grenade & des herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·67g glucides·28g lipides
      Merlu & sauce curcuma-citron façon bistrot
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      632

      Merlu & sauce curcuma-citron façon bistrot

      avec une purée de carotte parfumée

      Facile
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·50g glucides·32g lipides
      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      197

      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil

      garnies de chou rouge, carotte et citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut2g protéines·13g glucides·14g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      313

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      accompagnée de pains pita et d'une sauce yaourt-tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·20g lipides
      Kebab du chef au poulet mariné & mayo épicée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      469

      Kebab du chef au poulet mariné & mayo épicée

      servi avec de la tomate, des oignons et de la feta

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut11g protéines·58g glucides·19g lipides
      Mijoté de lentilles à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      386

      Mijoté de lentilles à l'indienne

      avec une sauce au yaourt de bufflonne et une salade fraîche

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut11g protéines·45g glucides·15g lipides
      Chakchouka au fromage de chèvre frais
      Voir la Recette
      564

      Chakchouka au fromage de chèvre frais

      avec du piment & des œufs

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Peu de vaisselle+1
      🍽️Val/Nut29g protéines·45g glucides·29g lipides
      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      603

      Salade poulet grillé, grana padano AOP & basilic

      avec du poivron & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·37g glucides·37g lipides
      Bowl à l’aubergine grillée façon sabich
      Voir la Recette
      600

      Bowl à l’aubergine grillée façon sabich

      avec du labneh & des chips de pita au zaatar

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2
      🍽️Val/Nut23g protéines·41g glucides·37g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Pavé de bœuf sauce Bercy

      avec des linguine & du fromage râpé

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·72g glucides·20g lipides
      Pavé de bœuf, tomates provençales & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      621

      Pavé de bœuf, tomates provençales & frites

      avec un aïoli & du persil

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·28g lipides
      Nasi goreng : riz frit indonésien
      Voir la Recette
      386

      Nasi goreng : riz frit indonésien

      avec des crevettes, du poulet & de la carotte

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut33g protéines·14g glucides·23g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
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      246

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec une sauce à la crème, au pecorino et aux fines herbes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut8g protéines·6g glucides·21g lipides
      Riz sauté chinois au broccolini & soja
      Recettes Asiatiques
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      643

      Riz sauté chinois au broccolini & soja

      avec un œuf & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·73g glucides·30g lipides
      Salade orientale de légumes rôtis
      Voir la Recette
      627

      Salade orientale de légumes rôtis

      avec du fromage frais & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut17g protéines·86g glucides·23g lipides
      Phở à la vietnamienne au portobello poêlé
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      525

      Phở à la vietnamienne au portobello poêlé

      accompagné d'herbes fraiches, de poivron et de citron vert

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·71g glucides·20g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      329

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz au pandan, de la coriandre et des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut7g protéines·26g glucides·21g lipides
      Velouté lentilles corail, coco & carotte
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      649

      Velouté lentilles corail, coco & carotte

      avec des tortillas à l'huile de coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienVeganLe plein de légumesRapide+1
      🍽️Val/Nut20g protéines·80g glucides·25g lipides
      Courgettes farcies à la turque & amandes effilées
      Voir la Recette
      409

      Courgettes farcies à la turque & amandes effilées

      avec une salade de tomates, feta et herbes fraîches

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·35g glucides·20g lipides
      Croquettes végétariennes et mayonnaise miel moutarde
      Voir la Recette
      622

      Croquettes végétariennes et mayonnaise miel moutarde

      avec des pommes de terre sautées et une salade composée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut12g protéines·71g glucides·30g lipides
      Riz sauté aux crevettes à la chinoise
      Recettes Asiatiques
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      591

      Riz sauté aux crevettes à la chinoise

      avec de la cébette & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·57g glucides·28g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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