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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
      Recettes Protéinées recipe category hero image

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      Recettes Protéinées

      Showing 1417–1440 of 1,936 recipes

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      L'entrée - Pointes d’asperges et truite fumée
      Voir la Recette
      726

      L'entrée - Pointes d’asperges et truite fumée

      Sur un lit de yaourt bulgare et d’avocat

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·42g glucides·46g lipides
      Linguine au poulet haché et pesto rouge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      957

      Linguine au poulet haché et pesto rouge

      Avec poireau et épinards

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·78g glucides·54g lipides
      Mijoté aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux
      Voir la Recette
      850

      Mijoté aux épinards, au bœuf haché et au persil tubéreux

      Accompagné de compote de pommes et de lardons

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut35g protéines·91g glucides·35g lipides
      Linguine aux chipolatas
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      848

      Linguine aux chipolatas

      Dans une sauce tomate à la harissa et garnies de basilic frais

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut48g protéines·85g glucides·32g lipides
      Longe de bœuf sauce miel-moutarde maison
      Voir la Recette
      1041

      Longe de bœuf sauce miel-moutarde maison

      servie avec des grenailles, de la little gem et une crème de céleri-rave

      Difficile
      0
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut54g protéines·88g glucides·48g lipides
      L'Ultimate Burger : tomme & oignons confits
      Voir la Recette
      1278

      L'Ultimate Burger : tomme & oignons confits

      avec des carottes rôties & une mayo ciboulette

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut42g protéines·83g glucides·85g lipides
      Macaronis avec du fromage et du potiron
      Voir la Recette
      771

      Macaronis avec du fromage et du potiron

      Accompagnés d'épinards, de thym et de graines de potiron

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·73g glucides·35g lipides
      Melanzane alla parmigiana : gratin à l’italienne
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      897

      Melanzane alla parmigiana : gratin à l’italienne

      préparé avec de l’aubergine, de la mozzarella et de la tomate

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·67g glucides·55g lipides
      Mijoté crémeux aux trois poissons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1133

      Mijoté crémeux aux trois poissons

      Avec du fenouil et des grenailles rissolées

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·66g glucides·67g lipides
      Mijoté de cuisse de poulet aux lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      981

      Mijoté de cuisse de poulet aux lardons

      Avec des champignons, du thym et des carottes

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut48g protéines·104g glucides·38g lipides
      Mijoté de haricots cannellini et chou de Milan
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      746

      Mijoté de haricots cannellini et chou de Milan

      Servi avec une cuisse de poulet confite

      Intermédiaire
      0
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut41g protéines·45g glucides·41g lipides
      Mijoté de lentilles aux lardons et aux épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      991

      Mijoté de lentilles aux lardons et aux épinards

      Accompagné d’une saucisse fermière

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut52g protéines·87g glucides·44g lipides
      Pâtes au poulet haché et à la sauce à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      781

      Pâtes au poulet haché et à la sauce à la crème

      Avec de l'aubergine et des champignons

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut37g protéines·78g glucides·34g lipides
      Nachos mexicains faits maison
      Voir la Recette
      985

      Nachos mexicains faits maison

      Avec du guacamole, tomate et haricots noirs

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·96g glucides·48g lipides
      Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      742

      Nouilles à l'asiatique, œufs brouillés et cacahuètes

      Avec des oignons nouveaux et du citron vert

      Intermédiaire
      0
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·75g glucides·33g lipides
      Nouilles au bœuf et au basilic thaï
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      705

      Nouilles au bœuf et au basilic thaï

      avec des brocolis et une salade de concombre aigre-douce

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·76g glucides·25g lipides
      Nouilles au maquereau et aux pois mange-tout
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      781

      Nouilles au maquereau et aux pois mange-tout

      Garnies de noix de coco et de cacahuètes grillées

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·71g glucides·38g lipides
      Pâtes crémeuses au poulet haché
      Voir la Recette
      796

      Pâtes crémeuses au poulet haché

      Accompagnées de fenouil et d'épinards

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut38g protéines·76g glucides·36g lipides
      Nouilles de sarrasin et tofu épicé
      Voir la Recette
      717

      Nouilles de sarrasin et tofu épicé

      Avec des haricots verts et des graines de sésame

      Intermédiaire
      0
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·65g glucides·34g lipides
      Nouilles et cuisse de poulet à l'orientale
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      681

      Nouilles et cuisse de poulet à l'orientale

      préparées avec des légumes sautés et du piment rouge

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut34g protéines·85g glucides·22g lipides
      Nuggets de tofu & sauce blanche au persil
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      768

      Nuggets de tofu & sauce blanche au persil

      avec une salade avocat, tomate & radis

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéines+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·20g glucides·62g lipides
      Oiseau sans tête et gratin de pomme de terre
      Voir la Recette
      923

      Oiseau sans tête et gratin de pomme de terre

      Avec des carottes à l’orange et du persil

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·63g glucides·58g lipides
      Omelette aux lardons et ciboulette
      Voir la Recette
      604

      Omelette aux lardons et ciboulette

      servie dans un petit pain bio

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut31g protéines·64g glucides·24g lipides
      One pot de dinde & haricots mijotés
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      476

      One pot de dinde & haricots mijotés

      avec du céleri, de la tomate & du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesPlat unique
      🍽️Val/Nut50g protéines·30g glucides·16g lipides
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