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      ⚡Recettes Rapides

      Découvrez plus de 650 recettes prêtes en 20 minutes ou moins. Des idées repas ultra-rapides pour les soirs les plus chargés.

      656 recipes|Updated regularly
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      Recettes Rapides

      Showing 73–96 of 656 recipes

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      La Végé : Salade thaï aux émincés veggie & udon
      Recettes Thailandaises
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      519

      La Végé : Salade thaï aux émincés veggie & udon

      avec des cacahuètes, du gomasio & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·60g glucides·19g lipides
      Casarecce au pesto verde et courgettes poêlées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      269

      Casarecce au pesto verde et courgettes poêlées

      avec du parmesan et des tomates cerises

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut14g protéines·19g glucides·14g lipides
      Laksa aux crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      640

      Laksa aux crevettes & coco

      avec du curry rouge & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·56g glucides·35g lipides
      Nouilles sautées au bœuf haché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      779

      Nouilles sautées au bœuf haché

      avec de la coriandre & des noix de cajou

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideRapido
      🍽️Val/Nut34g protéines·86g glucides·33g lipides
      Petit pain garni d'une omelette au bleu
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      894

      Petit pain garni d'une omelette au bleu

      Avec du portobello à la poêle et du coleslaw

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut34g protéines·68g glucides·52g lipides
      Lasagne al ragù della nonna Gisella
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1481

      Lasagne al ragù della nonna Gisella

      avec de la chair à saucisse & du bœuf haché

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut67g protéines·104g glucides·90g lipides
      Ravioli frais au chou-fleur & au beurre noisette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      292

      Ravioli frais au chou-fleur & au beurre noisette

      avec du comté râpé et des légumes verts

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut7g protéines·16g glucides·21g lipides
      Tagliatelle agli spinaci & crevettes
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      666

      Tagliatelle agli spinaci & crevettes

      avec du fromage italien & des épices

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut37g protéines·77g glucides·24g lipides
      Saucisses de poulet et panzanella à l’italienne
      Voir la Recette
      749

      Saucisses de poulet et panzanella à l’italienne

      Accompagnées de grenailles au pesto

      Intermédiaire
      0
      20m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·42g lipides
      Wraps fusion aux pois chiches & fromage
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      631

      Wraps fusion aux pois chiches & fromage

      avec une sauce labneh-abricot & du persil

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·70g glucides·26g lipides
      Tourte de mijoté de veau
      Voir la Recette
      1252

      Tourte de mijoté de veau

      Avec des haricots verts, des carottes et de la salade

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut49g protéines·107g glucides·62g lipides
      Bowl express dinde & avocat façon Green Goddess
      Voir la Recette
      832

      Bowl express dinde & avocat façon Green Goddess

      avec une sauce aux herbes & à l'aïoli

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·43g glucides·73g lipides
      Rigatoni, endives poêlées & comté
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      551

      Rigatoni, endives poêlées & comté

      servies avec des endives poêlées

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucides
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·53g lipides
      Salade de penne, poulet & pesto rosso
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Salade de penne, poulet & pesto rosso

      avec du gouda & de l'origan

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·38g lipides
      Pasta al ragù rapido
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      981

      Pasta al ragù rapido

      Avec une salade fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut50g protéines·85g glucides·46g lipides
      Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      767

      Bowl de couscous perlé, feta AOP & avocat

      avec une vinaigrette citronnée & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·77g glucides·55g lipides
      Salade de couscous perlé, feta AOP & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      796

      Salade de couscous perlé, feta AOP & avocat

      avec une vinaigrette au citron & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·72g glucides·60g lipides
      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      197

      Tortillas aux crevettes croustillantes et au fenouil

      garnies de chou rouge, carotte et citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut2g protéines·13g glucides·14g lipides
      Salade de pois chiches grillés à l'orientale
      Voir la Recette
      313

      Salade de pois chiches grillés à l'orientale

      accompagnée de pains pita et d'une sauce yaourt-tahini

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut9g protéines·20g glucides·20g lipides
      Pizza sur pain plat au pesto vert
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      793

      Pizza sur pain plat au pesto vert

      Avec de la mozzarella de bufflonne, des champignons et de la roquette

      Facile
      0
      20m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut23g protéines·70g glucides·45g lipides
      Taco salade tex-mex au bœuf haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      655

      Taco salade tex-mex au bœuf haché

      avec du cheddar & des chips de tortilla

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·40g glucides·41g lipides
      Tourte aux poissons et au fenouil
      Voir la Recette
      1020

      Tourte aux poissons et au fenouil

      accompagnée d’une salade de courgette et de tomates gratinées

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·66g glucides·62g lipides
      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile
      Recettes Francaises
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      886

      Mijoté de veau à la provençale de Mamie Odile

      avec de la poitrine fumée & des olives Kalamata

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut38g protéines·67g glucides·50g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
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      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
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