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      ⚡Recettes Rapides

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      656 recipes|Updated regularly
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      Recettes Rapides

      Showing 97–120 of 656 recipes

      Sort by:
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      Galette express chèvre, lardons & œuf
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      845

      Galette express chèvre, lardons & œuf

      avec du thym & une salade à la pomme

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·39g glucides·62g lipides
      Wraps de fromage grillé & oignons confits
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      585

      Wraps de fromage grillé & oignons confits

      avec de l'origan & de la salade

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut26g protéines·16g glucides·43g lipides
      Wok de nouilles udon aux légumes & gomasio
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Wok de nouilles udon aux légumes & gomasio

      avec un oeuf mollet, du gomasio et une salade d'épinards

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut18g protéines·74g glucides·16g lipides
      Bowl nordique saumon fumé & avocat
      Voir la Recette
      759

      Bowl nordique saumon fumé & avocat

      avec une vinaigrette citronnée & des pommes de terre

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Moins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·54g glucides·65g lipides
      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      858

      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques

      avec du pak choï & une sauce fusion

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·56g glucides·56g lipides
      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      773

      Tacos de bœuf aux saveurs asiatiques

      avec du pak choï & une mayo au chili

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·59g glucides·46g lipides
      Bao buns végétariens au portobello & omelette au soja
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      639

      Bao buns végétariens au portobello & omelette au soja

      servies avec une salade aux saveurs aigres-douces

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Rapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·92g glucides·20g lipides
      Casarecce au poulet à la crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      166

      Casarecce au poulet à la crème & épinards

      avec des épinards et des tomates cerises au paprika

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·15g glucides·8g lipides
      Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      790

      Tostadas tex-mex au bœuf & cheddar

      avec de la salade verte & du maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut39g protéines·53g glucides·46g lipides
      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      898

      Lasagne aux légumes grillés & Mozzarella di Bufala

      préparées avec des pâtes fraiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut32g protéines·102g glucides·38g lipides
      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      265

      Églefin poêlé et fusilli à la crème de courgette

      servi avec des tomates semi-séchées et de la menthe

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodiumÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·19g glucides·18g lipides
      Laksa aux crevettes & lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      566

      Laksa aux crevettes & lait de coco

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut12g protéines·52g glucides·34g lipides
      Salade mexicaine au boeuf mariné et à l'avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      654

      Salade mexicaine au boeuf mariné et à l'avocat

      avec des haricots rouges et une vinaigrette épicée à la crème

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut31g protéines·31g glucides·44g lipides
      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle
      Voir la Recette
      168

      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle

      +/- 10 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut3g protéines·13g glucides·12g lipides
      Omelette aux lardons et ciboulette
      Voir la Recette
      604

      Omelette aux lardons et ciboulette

      servie dans un petit pain bio

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut31g protéines·64g glucides·24g lipides
      Galettes d'épeautre
      Voir la Recette
      76

      Galettes d'épeautre

      garnies de filet de dinde et de cottage cheese

      Intermédiaire
      0
      5m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut10g protéines·4g glucides·2g lipides
      Lasagne saumon, épinards & ricotta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1490

      Lasagne saumon, épinards & ricotta

      avec une salade & du fromage italien

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut75g protéines·170g glucides·54g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      154

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates semi-séchées, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut3g protéines·9g glucides·11g lipides
      Galette panée végétarienne & pommes de terre rissolées
      Voir la Recette
      465

      Galette panée végétarienne & pommes de terre rissolées

      accompagnée de haricots plats et d'une mayonnaise à l'aneth

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut16g protéines·24g glucides·32g lipides
      Salade couscous perlé, feta rôtie & grenade
      Voir la Recette
      717

      Salade couscous perlé, feta rôtie & grenade

      avec de l'avocat, des graines de courge et de la menthe fraîche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·10g glucides·67g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      594

      Nouilles udon sautées au poulet

      accompagnées de champignons poêlés et de concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut37g protéines·84g glucides·14g lipides
      Tourte aux poissons et au fenouil
      Voir la Recette
      1016

      Tourte aux poissons et au fenouil

      accompagnée d'une salade de courgette à l'aneth et au persil

      Intermédiaire
      1m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut45g protéines·70g glucides·59g lipides
      Salade de truite fumée, avocat et grenailles
      Voir la Recette
      506

      Salade de truite fumée, avocat et grenailles

      servie avec une vinaigrette au citron vert et de la ciboulette

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut22g protéines·8g glucides·42g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      606

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec des tomates semi-séchées & de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·13g glucides·55g lipides
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