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      💪Recettes Saines

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      1,677 recipes|Updated regularly
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      Recettes Saines

      Showing 337–360 of 1,677 recipes

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      Poulet & carottes façon mafé
      Recettes Africaines
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      491

      Poulet & carottes façon mafé

      avec du riz basmati & des cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·18g glucides·34g lipides
      Orzo aux épinards & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      369

      Orzo aux épinards & tomates cerises

      avec des copeaux de grana padano et des amandes effilées

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut17g protéines·17g glucides·25g lipides
      Lieu noir tikka masala & poireau
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      373

      Lieu noir tikka masala & poireau

      avec du riz, des noix de cajou & de la coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut25g protéines·23g glucides·19g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec des cacahuètes & du gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut36g protéines·84g glucides·17g lipides
      Bò bún vietnamien au bœuf sauté
      Voir la Recette
      631

      Bò bún vietnamien au bœuf sauté

      garni de concombre, carotte & cacahuètes

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut31g protéines·72g glucides·23g lipides
      Portobello farci au chèvre frais & noix
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      573

      Portobello farci au chèvre frais & noix

      avec des pommes de terre poêlées

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en sodium
      🍽️Val/Nut15g protéines·64g glucides·26g lipides
      Quesadillas cheddar, maïs & crema de citron vert
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      603

      Quesadillas cheddar, maïs & crema de citron vert

      avec de la courgette et un pico de gallo

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·28g glucides·43g lipides
      Galette de blé noir aux lardons et fromage frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      532

      Galette de blé noir aux lardons et fromage frais

      avec un confit d'oignons, du miel, des noix & de la salade

      Facile
      10m prép.
      15m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut15g protéines·29g glucides·38g lipides
      Curry thaï vert tofu cacahuètes & coriandre
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      358

      Curry thaï vert tofu cacahuètes & coriandre

      avec de l'aubergine, de la coriandre et de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut19g protéines·11g glucides·26g lipides
      Orzo aux épinards & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      642

      Orzo aux épinards & tomates cerises

      avec du grana padano & du pesto rosso

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·74g glucides·26g lipides
      Mijoté de lentilles à l'indienne
      Voir la Recette
      593

      Mijoté de lentilles à l'indienne

      Accompagné d’une salade d’épinards et d’une sauce au yaourt de bufflonne bien fraîche

      Intermédiaire
      0
      35m total
      VégétarienÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut20g protéines·80g glucides·18g lipides
      Lomo saltado : bœuf sauté à la péruvienne
      Voir la Recette
      305

      Lomo saltado : bœuf sauté à la péruvienne

      avec du riz de chou fleur poêlé et de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·15g glucides·16g lipides
      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      572

      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron

      Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut19g protéines·60g glucides·25g lipides
      Purée de patates douce et cubes de fromage aux herbes
      Voir la Recette
      630

      Purée de patates douce et cubes de fromage aux herbes

      Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan

      Facile
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut18g protéines·73g glucides·26g lipides
      Filet de bar poêlé au beurre et à la sauge
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      596

      Filet de bar poêlé au beurre et à la sauge

      Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Faible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·24g lipides
      Nuggets de blé & sauce ranch maison
      Voir la Recette
      569

      Nuggets de blé & sauce ranch maison

      servis avec une salade fraîche au persil

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut27g protéines·33g glucides·37g lipides
      Salade de couscous perlé & halloumi
      Voir la Recette
      612

      Salade de couscous perlé & halloumi

      avec du persil et une vinaigrette à la harissa & au zaatar

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut28g protéines·13g glucides·46g lipides
      Palak paneer : fromage indien & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      552

      Palak paneer : fromage indien & épinards

      servis avec du riz basmati et un naan

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienKétoRiche en protéinesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·19g glucides·38g lipides
      Poêlée de lentilles & champignons à la crème
      Voir la Recette
      465

      Poêlée de lentilles & champignons à la crème

      servie avec de la feta et une salade fraîche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut21g protéines·58g glucides·15g lipides
      Canard sauce estragon & purée au pecorino
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      606

      Canard sauce estragon & purée au pecorino

      avec du broccolini aux lardons

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut20g protéines·60g glucides·31g lipides
      Wok express au poulet à la japonaise
      Voir la Recette
      632

      Wok express au poulet à la japonaise

      Préparé avec des nouilles udon et des noix de cajou

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·56g glucides·31g lipides
      Saumon mariné à l'asiatique et couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      454

      Saumon mariné à l'asiatique et couscous perlé

      accompagné de champignons et de gomasio

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+2
      🍽️Val/Nut22g protéines·21g glucides·30g lipides
      Tacos au poulet & légumes sautés
      Voir la Recette
      507

      Tacos au poulet & légumes sautés

      avec de l'avocat, du cheddar et de la coriandre

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·12g glucides·37g lipides
      Poulet korma & riz de chou-fleur
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      609

      Poulet korma & riz de chou-fleur

      avec de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut35g protéines·27g glucides·40g lipides
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