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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
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      Légères en Calories

      Showing 337–360 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pizza bianca mozza & courgette sur naan
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      430

      Pizza bianca mozza & courgette sur naan

      avec des tomates cerises & des épices italiennes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut19g protéines·13g glucides·33g lipides
      Poulet sauce satay & coriandre
      Voir la Recette
      504

      Poulet sauce satay & coriandre

      avec du riz & une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut7g protéines·18g glucides·44g lipides
      Pizzette au bœuf haché à l'orientale
      Voir la Recette
      446

      Pizzette au bœuf haché à l'orientale

      servie avec une salade israélienne

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·34g lipides
      Waterzooï de cabillaud au persil frisé
      Voir la Recette
      516

      Waterzooï de cabillaud au persil frisé

      avec de la carotte, du poireau & du chou-rave

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut30g protéines·66g glucides·11g lipides
      Tartine champignons, épinards & gouda
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      375

      Tartine champignons, épinards & gouda

      avec une salade & de la tomate

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut11g protéines·10g glucides·32g lipides
      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      362

      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil

      avec du poivron & une salade fraîche

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut17g protéines·9g glucides·29g lipides
      Salade « minute » lentilles, burrata & coppa
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      548

      Salade « minute » lentilles, burrata & coppa

      avec une vinaigrette au basilic

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·36g glucides·30g lipides
      Salade de nouilles & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      541

      Salade de nouilles & poulet à la thaï

      avec de la coriandre & des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut34g protéines·59g glucides·20g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      524

      Curry indien à la patate douce & épinards

      avec un œuf au plat & de la coriandre

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Faible en calories+1
      🍽️Val/Nut19g protéines·71g glucides·18g lipides
      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      474

      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic

      avec du céleri, des carottes & du parmesan

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·52g glucides·21g lipides
      Tuna melt : sandwich américain thon & cheddar
      Voir la Recette
      433

      Tuna melt : sandwich américain thon & cheddar

      avec un coleslaw & une salade fraîche

      Facile
      15m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·7g glucides·33g lipides
      Wok balinais au brocoli & boeuf sauté
      Voir la Recette
      335

      Wok balinais au brocoli & boeuf sauté

      avec un duo de riz, du gomasio et des haricots verts

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut27g protéines·20g glucides·17g lipides
      Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      381

      Chakchouka à la mexicaine et chips de tortilla maison

      avec de la feta, de la coriandre et des haricots blancs

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut15g protéines·31g glucides·19g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      91

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates cerises, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut2g protéines·5g glucides·7g lipides
      Salade asiatique froide au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      532

      Salade asiatique froide au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·23g glucides·35g lipides
      Filet de poulet & sauce à l'aneth
      Voir la Recette
      426

      Filet de poulet & sauce à l'aneth

      avec une sauce aux herbes & de la salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut31g protéines·21g glucides·24g lipides
      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      336

      Penne sauce alfredo & brocoli à la crème

      servis avec de l'émincé de poulet et de la tomme râpée

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·15g glucides·25g lipides
      Poulet & sauce forestière à la moutarde
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      528

      Poulet & sauce forestière à la moutarde

      avec des pommes de terre sautées & du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·12g glucides·38g lipides
      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      447

      Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon

      avec du concombre, de la roquette & du basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut13g protéines·30g glucides·29g lipides
      Riz gratiné au pesto, parmesan & basilic
      Voir la Recette
      488

      Riz gratiné au pesto, parmesan & basilic

      avec de la courgette & de la mozzarella

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·14g glucides·37g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
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      398

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      avec de l'aneth & un pain naan

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·28g glucides·22g lipides
      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      327

      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil

      avec du poivron & une salade roquette-mâche

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·8g glucides·24g lipides
      Curry de crevettes & coco façon Moqueca
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      531

      Curry de crevettes & coco façon Moqueca

      avec du poivron & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·76g glucides·15g lipides
      Wok de nouilles udon au poulet
      Recettes Asiatiques
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      417

      Wok de nouilles udon au poulet

      avec un œuf au plat, une sauce gingembre-miel et des noix de cajou

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·52g glucides·18g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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