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      💪Sélection Protéinée

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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 25–48 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pizza naan Océane : thon & olives Kalamata
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      780

      Pizza naan Océane : thon & olives Kalamata

      avec de l'origan & du fromage gratiné

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·73g glucides·37g lipides
      Cuisse poulet confite et pommes de terre Roseval légèrement citronnées
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      900

      Cuisse poulet confite et pommes de terre Roseval légèrement citronnées

      accompagnés d'une salade garnie de tomates cerises rôties

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·63g glucides·55g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      623

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlés & du riz basmati

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut37g protéines·90g glucides·14g lipides
      Daurade & beurre nantais maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      887

      Daurade & beurre nantais maison

      avec des grenailles & des choux de Bruxelles

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut32g protéines·55g glucides·56g lipides
      Salade de cabillaud à la péruvienne
      Voir la Recette
      620

      Salade de cabillaud à la péruvienne

      avec de l’avocat & du citron vert

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·29g glucides·41g lipides
      Le Burger Veggie & sa sauce secrète
      Voir la Recette
      1258

      Le Burger Veggie & sa sauce secrète

      avec un steak végétal & du cheddar

      Facile
      30m prép.
      40m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·109g glucides·71g lipides
      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      717

      Cuisse de poulet & légumes rôtis au thym

      avec des farfalle & du fromage râpé

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides
      🍽️Val/Nut49g protéines·16g glucides·53g lipides
      Salade poulet, aubergine rôtie & grana padano
      Voir la Recette
      495

      Salade poulet, aubergine rôtie & grana padano

      avec de la grenade & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·18g glucides·35g lipides
      Butter chicken à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      730

      Butter chicken à l'indienne

      avec des légumes rôtis et un naan aux herbes

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut39g protéines·39g glucides·47g lipides
      Pavé de bœuf, pak choï & réduction soja
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      716

      Pavé de bœuf, pak choï & réduction soja

      avec une purée carotte-gingembre

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·54g glucides·40g lipides
      Ragù de canard confit
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1181

      Ragù de canard confit

      servi avec des tagliatelle fraîches et une salade de roquette

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut53g protéines·85g glucides·68g lipides
      Penne à la dinde & pesto d'ail des ours maison
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      842

      Penne à la dinde & pesto d'ail des ours maison

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Facile
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreFaible en sodium
      🍽️Val/Nut42g protéines·70g glucides·42g lipides
      Poulet farci aux épinards et au chèvre
      Voir la Recette
      931

      Poulet farci aux épinards et au chèvre

      Servi avec des pommes de terre au pesto et une salade d'asperges

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut43g protéines·75g glucides·48g lipides
      Lieu noir pané au pesto & purée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      849

      Lieu noir pané au pesto & purée

      avec du pecorino & des carottes poêlées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesPrise de masse+2
      🍽️Val/Nut35g protéines·74g glucides·44g lipides
      Tagliatelle aux crevettes & pangrattato
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      856

      Tagliatelle aux crevettes & pangrattato

      avec un beurre à l'ail & des pistaches

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·92g glucides·34g lipides
      Bœuf & gratin dauphinois de Mamie Colette
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      832

      Bœuf & gratin dauphinois de Mamie Colette

      avec une salade au broccolini & noisettes

      Intermédiaire
      35m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·62g glucides·47g lipides
      Feuilletés fourrés aux lardons & fromage
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      1007

      Feuilletés fourrés aux lardons & fromage

      avec du poireau & de la salade

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut30g protéines·53g glucides·75g lipides
      Empanadas de pollo : chaussons au poulet
      Voir la Recette
      817

      Empanadas de pollo : chaussons au poulet

      avec une salade au maïs

      Intermédiaire
      30m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·75g glucides·43g lipides
      Burrito mexicano au bœuf, frijoles & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      1234

      Burrito mexicano au bœuf, frijoles & cheddar

      avec une salade à l'avocat

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut54g protéines·93g glucides·87g lipides
      La moussaka de yiayia Eleni
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      1314

      La moussaka de yiayia Eleni

      avec une salade à la grecque & de la cannelle

      Intermédiaire
      45m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut63g protéines·62g glucides·90g lipides
      Paupiette de veau, sauce aux lardons & persil
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      850

      Paupiette de veau, sauce aux lardons & persil

      avec du riz & du broccolini au beurre aillé

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut42g protéines·68g glucides·45g lipides
      Pasta al ragù rapido
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      981

      Pasta al ragù rapido

      Avec une salade fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut50g protéines·85g glucides·46g lipides
      Tajine marocain au poulet, olives & oignons
      Voir la Recette
      941

      Tajine marocain au poulet, olives & oignons

      avec des pommes de terre au persil & des carottes

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·65g glucides·56g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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