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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

      Showing 817–840 of 2,127 recipes

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      Salade de melon au poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      463

      Salade de melon au poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·37g glucides·27g lipides
      Orzo aux mini-tomates Roma au four
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      791

      Orzo aux mini-tomates Roma au four

      Avec de la courgette, du gruyère et du citron

      Intermédiaire
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·79g glucides·39g lipides
      Tacos de bœuf à l'asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      738

      Tacos de bœuf à l'asiatique

      avec du pak choï & une mayo au chili

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·51g glucides·45g lipides
      Riz, légumes piquants et falafels
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      955

      Riz, légumes piquants et falafels

      Avec de la harissa et la fraîcheur du tzatziki

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut24g protéines·109g glucides·43g lipides
      Fettuccine crémeuses au brocoli
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      801

      Fettuccine crémeuses au brocoli

      Avec du chèvre, des noix et des tomates séchées

      Facile
      0
      20m total
      🍽️Val/Nut13g protéines·80g glucides·39g lipides
      Steak sandwich au provolone
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      696

      Steak sandwich au provolone

      Avec une salade bien fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut38g protéines·48g glucides·37g lipides
      Wraps aux galettes quinoa-tomates
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      807

      Wraps aux galettes quinoa-tomates

      avec du houmous & des crudités au zaatar

      Facile
      10m prép.
      15m total
      VégétarienRapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·56g glucides·51g lipides
      Filet de saumon et salade de pommes de terre à l'asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      823

      Filet de saumon et salade de pommes de terre à l'asiatique

      Avec des brocolis sautés et des graines de sésame

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·53g glucides·51g lipides
      Orzo aux mini-tomates Roma rôties
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      791

      Orzo aux mini-tomates Roma rôties

      Avec de la courgette, du gruyère et du citron

      Intermédiaire
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut26g protéines·79g glucides·39g lipides
      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      503

      Poêlée de lentilles au saumon & brocoli

      avec du curry, du lait de coco et des amandes effilées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut27g protéines·11g glucides·37g lipides
      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      991

      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique

      Avec des légumes sautés et des cacahuètes croquantes

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut48g protéines·93g glucides·45g lipides
      Wok de bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      371

      Wok de bœuf & légumes sautés au sésame

      avec du riz, de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·15g glucides·23g lipides
      Quesadillas veggie épinards & portobello
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      633

      Quesadillas veggie épinards & portobello

      avec du cheddar & des épices

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut25g protéines·51g glucides·35g lipides
      Riz, légumes piquants et falafels
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      955

      Riz, légumes piquants et falafels

      Avec de la harissa et du tzatziki

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut24g protéines·109g glucides·43g lipides
      Linguine au saumon fumé à chaud
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      821

      Linguine au saumon fumé à chaud

      Avec de jeunes pousses d'épinards, de l'avocat et des tomates cerises rôties

      Difficile
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut40g protéines·75g glucides·38g lipides
      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      666

      Tostadas tex-mex : bœuf & cheddar

      avec une salade verte & du maïs

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·58g glucides·35g lipides
      Bowl USA dinde & avocat façon Green Goddess
      Voir la Recette
      852

      Bowl USA dinde & avocat façon Green Goddess

      avec une sauce aux herbes & à l'aïoli

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·44g glucides·77g lipides
      Penne complètes aux betteraves rouges et au chèvre
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      627

      Penne complètes aux betteraves rouges et au chèvre

      Avec de la roquette, de la poire et des noix de pécan

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut21g protéines·62g glucides·30g lipides
      Wok de nouilles sautées aux cacahuètes
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      763

      Wok de nouilles sautées aux cacahuètes

      avec du pak choï & du portobello

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut24g protéines·85g glucides·36g lipides
      Poke bowl crevettes, grenade  & avocat
      Voir la Recette
      873

      Poke bowl crevettes, grenade & avocat

      avec du riz, des radis & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut27g protéines·95g glucides·57g lipides
      Risotto d’orzo aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      724

      Risotto d’orzo aux champignons

      Avec des noix et du parmigiano reggiano

      Intermédiaire
      0
      30m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·76g glucides·32g lipides
      Crevettes et vinaigrette au gingembre et au citron vert
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      742

      Crevettes et vinaigrette au gingembre et au citron vert

      Avec des brocolis sautés, du riz et des cacahuètes

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·81g glucides·31g lipides
      BBQ à l'orientale au poulet & keftas de bœuf
      Voir la Recette
      966

      BBQ à l'orientale au poulet & keftas de bœuf

      avec des légumes grillés, un condiment grenade & une pita

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut66g protéines·27g glucides·67g lipides
      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      949

      Pavé de saumon poêlé et spaghetti au pesto alla genovese

      avec des tomates rôties et de la courgette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·77g glucides·54g lipides
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