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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

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      Steak haché et purée de patate douce épicée
      Recettes Fusion
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      637

      Steak haché et purée de patate douce épicée

      avec des haricots verts à l'ail et des graines de courge

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      À faire rapidementÉpicé
      🍽️Val/Nut27g protéines·55g glucides·32g lipides
      One pot d'orzo & fromage italien
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      580

      One pot d'orzo & fromage italien

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut26g protéines·71g glucides·21g lipides
      Tacos mexicains au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      577

      Tacos mexicains au poulet haché

      servis avec des haricots rouges et du cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut40g protéines·30g glucides·29g lipides
      Gnocchi aux champignons & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      880

      Gnocchi aux champignons & burrata

      avec un pesto rosso aux noix de cajou & tomates

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienFaible en sucrePeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut28g protéines·87g glucides·46g lipides
      Farfalle & pesto aux champignons des bois
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      479

      Farfalle & pesto aux champignons des bois

      avec une fricassée de champignons, de la mâche et du pecorino

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·44g lipides
      Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf
      Voir la Recette
      1586

      Couscous poulet, boulettes & merguez de bœuf

      avec de la carotte & des pois chiches

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut91g protéines·98g glucides·92g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      555

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes & de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·64g glucides·20g lipides
      Spaghetti, chair à saucisse poêlée & tapenade
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      912

      Spaghetti, chair à saucisse poêlée & tapenade

      avec des échalotes caramélisées & du pecorino

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut33g protéines·84g glucides·48g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
      Voir la Recette
      337

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      avec un wok de légumes et du riz au pandan

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido+1
      🍽️Val/Nut25g protéines·17g glucides·19g lipides
      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin
      Voir la Recette
      329

      Pitas au thon, houmous & carotte au cumin

      avec une salade de roquette, mâche, radis sauce citron et persil plat

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut13g protéines·13g glucides·25g lipides
      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade
      Voir la Recette
      574

      Chou-fleur rôti au curry & avocat en salade

      servi avec une sauce au yaourt-tahini

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·14g glucides·47g lipides
      Lasagne saumon épinards & ricotta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1299

      Lasagne saumon épinards & ricotta

      avec du pecorino et une salade aux noisettes

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut51g protéines·168g glucides·44g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      290

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec du piment et de l'oignon nouveau

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·15g glucides·17g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      481

      Poulet, crème de poireau & muscade

      servi avec du fromage italien et du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut37g protéines·9g glucides·33g lipides
      Filet de saumon et spaghetti au pesto
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      924

      Filet de saumon et spaghetti au pesto

      Préparés avec des légumes rôtis

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·80g glucides·49g lipides
      Linguine all'Amatriciana
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      641

      Linguine all'Amatriciana

      aux lardons, pecorino et sauce tomate sur lit de roquette

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·83g glucides·22g lipides
      Penne au saumon et à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      282

      Penne au saumon et à la crème

      avec de la ciboulette, des poireaux et des graines de courge

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+4
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·24g lipides
      Sandwich façon grilled cheese
      Voir la Recette
      279

      Sandwich façon grilled cheese

      avec une salade aux radis & des graines torréfiées

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut15g protéines·1g glucides·24g lipides
      Orzo aux épinards & tomates séchées
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      622

      Orzo aux épinards & tomates séchées

      avec du grana padano AOP & du pesto rosso

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaisselle
      🍽️Val/Nut22g protéines·71g glucides·26g lipides
      Lasagne à la courge & fourme d'Ambert
      Recettes Italiennes
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      741

      Lasagne à la courge & fourme d'Ambert

      servies avec des raisins rôtis et une salade

      Intermédiaire
      1m prép.
      1m total
      VégétarienFaible en sucre
      🍽️Val/Nut26g protéines·77g glucides·36g lipides
      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba
      Recettes Japonaises
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      580

      Poulet sauce miso & wok de nouilles soba

      avec de la courgette & du poivron

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·55g glucides·24g lipides
      Tarte aux poireaux, lardons & emmental
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      822

      Tarte aux poireaux, lardons & emmental

      avec une salade & des graines de tournesol

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Faible en sucrePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut22g protéines·52g glucides·58g lipides
      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles
      Recettes Francaises
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      538

      Thanksgiving : poulet rôti & choux de Bruxelles

      avec des pommes de terre à la tomme

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut15g protéines·23g glucides·40g lipides
      Filet de saumon & sauce à l'oseille
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      789

      Filet de saumon & sauce à l'oseille

      avec des carottes glacées & des pommes de terre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Faible en sodium
      🍽️Val/Nut26g protéines·61g glucides·46g lipides
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