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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 289–312 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle
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      168

      Gâteau de crêpes à la pomme caramélisée et à la cannelle

      +/- 10 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut3g protéines·13g glucides·12g lipides
      Omelette aux lardons et ciboulette
      Voir la Recette
      604

      Omelette aux lardons et ciboulette

      servie dans un petit pain bio

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut31g protéines·64g glucides·24g lipides
      Galettes d'épeautre
      Voir la Recette
      76

      Galettes d'épeautre

      garnies de filet de dinde et de cottage cheese

      Intermédiaire
      0
      5m total
      Faible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut10g protéines·4g glucides·2g lipides
      Crevettes façon saganaki grec & orzo parfumé
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      566

      Crevettes façon saganaki grec & orzo parfumé

      avec du concombre & des herbes fraîches

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut28g protéines·72g glucides·18g lipides
      Risotto de couscous perlé, tomates & basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      636

      Risotto de couscous perlé, tomates & basilic

      avec des épinards & du fromage

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut24g protéines·74g glucides·26g lipides
      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      309

      Assiette souvlaki poulet & tzatziki maison

      avec un pain pita & une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut28g protéines·10g glucides·18g lipides
      Saucisse de Toulouse & ses légumes estivaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      624

      Saucisse de Toulouse & ses légumes estivaux

      avec des pommes de terre & du basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Peu de cuisinePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut25g protéines·54g glucides·34g lipides
      Dahl de lentilles, patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      418

      Dahl de lentilles, patate douce & épinards

      avec un naan à l'huile de coriandre et aux graines de courge

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut10g protéines·34g glucides·25g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      154

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates semi-séchées, et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+3
      🍽️Val/Nut3g protéines·9g glucides·11g lipides
      Poke bowl : quinoa, crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      633

      Poke bowl : quinoa, crevettes & avocat

      avec de l'huile de sésame & des radis croquants

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Le plein de légumesÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·60g glucides·42g lipides
      Galette panée végétarienne & pommes de terre rissolées
      Voir la Recette
      465

      Galette panée végétarienne & pommes de terre rissolées

      accompagnée de haricots plats et d'une mayonnaise à l'aneth

      Facile
      15m prép.
      15m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut16g protéines·24g glucides·32g lipides
      Chili sin carne & guacamole maison
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      558

      Chili sin carne & guacamole maison

      avec des pickles d'oignon rouge, du riz et de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut14g protéines·34g glucides·38g lipides
      Soupe de cerfeuil & tartines au brie
      Voir la Recette
      346

      Soupe de cerfeuil & tartines au brie

      accompagnée d'un petit pain au brie fondu

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut9g protéines·37g glucides·16g lipides
      Filet d'églefin sauce aux câpres & citron vert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      163

      Filet d'églefin sauce aux câpres & citron vert

      servi avec du couscous perlé aux légumes façon pilaf

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut3g protéines·17g glucides·8g lipides
      Fajitas au chou-fleur épicé, guacamole & aïoli
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      626

      Fajitas au chou-fleur épicé, guacamole & aïoli

      avec une salade de chou rouge et de coriandre

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·14g glucides·57g lipides
      Orzo pilaf & crevettes en Fête pour Maman
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      568

      Orzo pilaf & crevettes en Fête pour Maman

      avec du poivron fondant & du citron

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Moins de CO2RapideFête des mères
      🍽️Val/Nut26g protéines·62g glucides·23g lipides
      Fajitas au poulet tinga
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      268

      Fajitas au poulet tinga

      avec du chou rouge mariné et de la feta

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut8g protéines·15g glucides·19g lipides
      One pot de lieu citronné façon Ekşili Balık
      Voir la Recette
      584

      One pot de lieu citronné façon Ekşili Balık

      avec des pitas & du persil

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      Peu de vaissellePlat unique
      🍽️Val/Nut27g protéines·63g glucides·24g lipides
      Man'ouché libanais & houmous
      Voir la Recette
      413

      Man'ouché libanais & houmous

      avec du concombre, des carottes rôties et des pistaches

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut8g protéines·21g glucides·31g lipides
      Saumon en papillote & pistou maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      290

      Saumon en papillote & pistou maison

      avec des rubans de courgette et des rigatoni

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·16g glucides·23g lipides
      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles
      Voir la Recette
      606

      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles

      avec des patates douces rôties & de la tomate

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·57g glucides·46g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      594

      Nouilles udon sautées au poulet

      accompagnées de champignons poêlés et de concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut37g protéines·84g glucides·14g lipides
      Salade de truite fumée, avocat et grenailles
      Voir la Recette
      506

      Salade de truite fumée, avocat et grenailles

      servie avec une vinaigrette au citron vert et de la ciboulette

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut22g protéines·8g glucides·42g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
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      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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