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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 49–72 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      623

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec de la menthe & du radis

      Facile
      25m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·62g glucides·30g lipides
      Pizza sur naan au chèvre et aux légumes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      644

      Pizza sur naan au chèvre et aux légumes

      accompagnée d’une salade de tomates

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·81g glucides·24g lipides
      Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
      Voir la Recette
      527

      Pho à la vietnamienne au portobello poêlé

      accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesÉquilibre
      🍽️Val/Nut9g protéines·71g glucides·19g lipides
      Tartine de bœuf haché & tomme fondue
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      491

      Tartine de bœuf haché & tomme fondue

      avec du gruyère fondu et une salade

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut14g protéines·81g glucides·12g lipides
      Pasta primavera courgette & burrata
      Voir la Recette
      616

      Pasta primavera courgette & burrata

      avec de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·24g lipides
      Filet de merlu & sauce au beurre persillé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      638

      Filet de merlu & sauce au beurre persillé

      avec du couscous perlé & des légumes fondants

      Difficile
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·77g glucides·20g lipides
      Salade orientale au boulgour, légumes au four et feta
      Voir la Recette
      305

      Salade orientale au boulgour, légumes au four et feta

      garnie de raisins secs et de graines de courge

      Intermédiaire
      0
      35m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut12g protéines·44g glucides·10g lipides
      Rumsteak, sauce à l'échalote et au thym
      Voir la Recette
      636

      Rumsteak, sauce à l'échalote et au thym

      accompagné d'un gratin de pommes de terre et des haricots verts

      Difficile
      0
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut44g protéines·50g glucides·27g lipides
      Salade aromatique de nouilles au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      490

      Salade aromatique de nouilles au poulet

      avec de l'huile de sésame & des crudités

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreFaible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·44g glucides·19g lipides
      Burger de sanglier au fromage et chutney d'oignon
      Voir la Recette
      516

      Burger de sanglier au fromage et chutney d'oignon

      servi avec des frites maison et une salade de champignons

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut16g protéines·82g glucides·11g lipides
      Poulet à la mexicaine & poivron rôti
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      519

      Poulet à la mexicaine & poivron rôti

      avec du riz & des amandes effilées

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·21g glucides·31g lipides
      Cabillaud en papillote à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      539

      Cabillaud en papillote à la provençale

      avec du riz pilaf & de l'aïoli

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en caloriesBatch Cooking
      🍽️Val/Nut26g protéines·67g glucides·19g lipides
      Bruschetta burrata & tomates cerises confites
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      644

      Bruschetta burrata & tomates cerises confites

      avec des graines de tournesol croquantes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut18g protéines·61g glucides·36g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      635

      Chakchouka au chèvre frais

      avec du paprika, des œufs & du pain

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut33g protéines·58g glucides·29g lipides
      Cabillaud en papillote à la provençale
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      593

      Cabillaud en papillote à la provençale

      avec du riz pilaf, du citron & de l'aïoli

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Moins de CO2Faible en sucrePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut24g protéines·67g glucides·25g lipides
      Flammekueche au Brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      607

      Flammekueche au Brie & à la pomme

      avec une salade de mâche

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·62g glucides·30g lipides
      Velouté ensoleillé de poivron & patate douce
      Voir la Recette
      559

      Velouté ensoleillé de poivron & patate douce

      avec des graines de courge & un petit pain

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut15g protéines·86g glucides·15g lipides
      Poivron farci à l'orzo, basilic & fromage
      Recettes Fusion
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      618

      Poivron farci à l'orzo, basilic & fromage

      avec du poireau & une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut19g protéines·66g glucides·31g lipides
      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      583

      Soupe de tomate et bruschettas au pesto de poivron

      préparée avec de la carotte et du fromage italien râpé

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·59g glucides·25g lipides
      Chakchouka verte aux épinards & fromage frais
      Voir la Recette
      635

      Chakchouka verte aux épinards & fromage frais

      avec du cumin & un petit pain aux noix

      Facile
      20m prép.
      50m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusRiche en protéines+4
      🍽️Val/Nut32g protéines·23g glucides·44g lipides
      Le Végé : salade thaï aux émincés veggie
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      579

      Le Végé : salade thaï aux émincés veggie

      avec des cacahuètes, de la coriandre & du citron

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·68g glucides·20g lipides
      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      474

      Minestrone aux conchiglie & crème de basilic

      avec du céleri, des carottes & du parmesan

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·52g glucides·21g lipides
      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards
      Voir la Recette
      376

      Freekeh épicé à l'orientale, carottes & épinards

      avec des carottes rôties, de la feta & des amandes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut14g protéines·26g glucides·22g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      486

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes & une fondue de poireau

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Faible en sucreFaible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·38g glucides·34g lipides
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