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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 25–48 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Galette bretonne lardons & crème de poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      563

      Galette bretonne lardons & crème de poireaux

      avec une salade fraîche

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KetoŒufs non inclusMoins de CO2Carb Smart
      🍽️Val/Nut22g protéines·28g glucides·41g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      505

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KetoProtein SmartLow SugarCalorie Smart+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides
      Orzo one pot : parmesan AOP & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      617

      Orzo one pot : parmesan AOP & épinards

      avec du mascarpone & du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Low SugarPeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut21g protéines·57g glucides·33g lipides
      Wok léger de poulet & sauce soja
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      544

      Wok léger de poulet & sauce soja

      avec du brocoli & des portobellos poêlés

      Facile
      25m prép.
      35m total
      KetoŒufs non inclusProtein SmartCalorie Smart+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·25g glucides·29g lipides
      Salade thaï aux émincés végétariens
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      575

      Salade thaï aux émincés végétariens

      avec des cacahuètes et de la coriandre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut29g protéines·68g glucides·19g lipides
      One pot d'orzo & Ossau-Iraty
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      575

      One pot d'orzo & Ossau-Iraty

      avec du basilic & des légumes du soleil

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·71g glucides·22g lipides
      Yaki Udon « minute » au bœuf
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      639

      Yaki Udon « minute » au bœuf

      avec du pak choï & du sésame

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Protein Smart
      🍽️Val/Nut34g protéines·84g glucides·18g lipides
      Flammekueche traditionnelle aux lardons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      504

      Flammekueche traditionnelle aux lardons

      avec une salade d'avocat et de ciboulette

      Facile
      10m prép.
      25m total
      KetoCalorie SmartCarb SmartLow Sodium+1
      🍽️Val/Nut5g protéines·13g glucides·48g lipides
      Bowl couscous perlé aux crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      555

      Bowl couscous perlé aux crevettes & avocat

      avec une vinaigrette à la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·48g glucides·47g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      622

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      saupoudré de coriandre & cacahuètes

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Protein SmartLow SugarPeu de cuisineÉpicé
      🍽️Val/Nut34g protéines·69g glucides·25g lipides
      Tajine de poulet aux raisins & abricots secs
      Voir la Recette
      322

      Tajine de poulet aux raisins & abricots secs

      avec du riz, des oignons confits et de la cannelle

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Calorie SmartLow SodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·43g glucides·11g lipides
      Curry de crevettes & coco façon Moqueca
      Voir la Recette
      531

      Curry de crevettes & coco façon Moqueca

      avec du poivron & de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Calorie SmartÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·76g glucides·15g lipides
      Orzo aux épinards & tomates cerises
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      520

      Orzo aux épinards & tomates cerises

      avec du grana padano & des amandes effilées

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Calorie Smart
      🍽️Val/Nut22g protéines·69g glucides·15g lipides
      Champignon farci au fromage frais & légumes rôtis
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      595

      Champignon farci au fromage frais & légumes rôtis

      servis en vinaigrette avec des lentilles

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·75g glucides·25g lipides
      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      543

      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja

      avec des cacahuètes & du broccolini au sésame

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Calorie SmartRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·71g glucides·20g lipides
      Papillote de cabillaud au fenouil et à l’aneth
      Voir la Recette
      620

      Papillote de cabillaud au fenouil et à l’aneth

      Avec des pommes de terre sautées et du concombre avec une vinaigrette à l’orange

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Low SodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut27g protéines·64g glucides·26g lipides
      Crevettes sautées au miel & gingembre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      521

      Crevettes sautées au miel & gingembre

      avec de la courgette & du riz parfumé

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Calorie SmartRapide
      🍽️Val/Nut27g protéines·71g glucides·14g lipides
      Lieu à la meunière & tombée d'épinards
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      324

      Lieu à la meunière & tombée d'épinards

      avec une purée de carottes et des lentilles au paprika

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Calorie SmartCarb SmartÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut6g protéines·25g glucides·20g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      448

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du pecorino et des aubergines

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKetoCalorie SmartCarb Smart+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·20g glucides·34g lipides
      Nouilles udon sautées au poulet
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      629

      Nouilles udon sautées au poulet

      avec de la cébette & des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Protein SmartMoins de CO2RapideOne Pot
      🍽️Val/Nut36g protéines·87g glucides·17g lipides
      Bowl bœuf & légumes sautés au sésame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      582

      Bowl bœuf & légumes sautés au sésame

      avec de la coriandre & du céleri

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      RapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut29g protéines·62g glucides·25g lipides
      Bowl multicolore de légumes & couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      636

      Bowl multicolore de légumes & couscous perlé

      avec un houmous de poivron maison

      Intermédiaire
      40m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut25g protéines·70g glucides·26g lipides
      Pasta primavera courgette & burrata
      Voir la Recette
      616

      Pasta primavera courgette & burrata

      avec de la crème de basilic

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut23g protéines·74g glucides·24g lipides
      Curry de courgettes & coco à l'indienne
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      612

      Curry de courgettes & coco à l'indienne

      avec de la coriandre & des noix de cajou

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      VégétarienRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut15g protéines·75g glucides·28g lipides
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