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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 913–936 of 1,798 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      603

      Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne

      avec du poivron, de la feta & une salade de tomates

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut37g protéines·20g glucides·41g lipides
      Poulet, crème de poireau & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      505

      Poulet, crème de poireau & muscade

      avec du fromage italien & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·12g glucides·34g lipides
      Conchiglie & fricassée de champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      350

      Conchiglie & fricassée de champignons

      avec de la roquette & des épices italiennes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut14g protéines·11g glucides·28g lipides
      Gaspacho de concombre aux herbes
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      502

      Gaspacho de concombre aux herbes

      avec un petit pain au chèvre & pistaches

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienFaible en caloriesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·39g glucides·30g lipides
      Flammekueche au Brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      548

      Flammekueche au Brie & à la pomme

      avec une salade & du concombre

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut19g protéines·59g glucides·24g lipides
      Salade de cabillaud à la péruvienne
      Voir la Recette
      620

      Salade de cabillaud à la péruvienne

      avec de l’avocat & du citron vert

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·29g glucides·41g lipides
      Crevettes poêlées & beurre épicé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      586

      Crevettes poêlées & beurre épicé

      avec une fondue de poireaux & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapide100% saison
      🍽️Val/Nut29g protéines·69g glucides·22g lipides
      Waterzooï de cabillaud au persil frisé
      Voir la Recette
      466

      Waterzooï de cabillaud au persil frisé

      avec de la carotte, du poireau et du chou rave

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·39g glucides·18g lipides
      Pavé de bœuf sauce au poivre maison
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      284

      Pavé de bœuf sauce au poivre maison

      avec des potatoes au thym & des haricots verts

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut3g protéines·7g glucides·26g lipides
      Salade épicée de nouilles thaï à la mangue
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      505

      Salade épicée de nouilles thaï à la mangue

      avec une vinaigrette aux cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapido+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·60g glucides·21g lipides
      Galette bretonne aux champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      527

      Galette bretonne aux champignons à la crème

      avec des champignons à la crème et des épinards

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucre+3
      🍽️Val/Nut22g protéines·21g glucides·39g lipides
      Haricots à la grecque façon gigantes plaki
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      615

      Haricots à la grecque façon gigantes plaki

      servis avec des crudités & des chips de tortilla

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut24g protéines·61g glucides·29g lipides
      Biscottes multicéréales
      Voir la Recette
      423

      Biscottes multicéréales

      Avec du beurre de cacahuète, de la banane et de la noix de coco

      Facile
      0
      10m total
      Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut12g protéines·47g glucides·20g lipides
      Salade colorée boulgour & légumes rôtis
      Voir la Recette
      562

      Salade colorée boulgour & légumes rôtis

      avec de la feta AOP & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut16g protéines·88g glucides·16g lipides
      Poulet mariné façon chich taouk
      Voir la Recette
      627

      Poulet mariné façon chich taouk

      avec un boulgour pilaf au fenouil & du persil

      Facile
      0
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut38g protéines·53g glucides·28g lipides
      Linguine au thon, câpres & olives
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      574

      Linguine au thon, câpres & olives

      avec un pangrattato au citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Rapido
      🍽️Val/Nut26g protéines·77g glucides·18g lipides
      Bowl oriental de freekeh & chèvre frais
      Voir la Recette
      620

      Bowl oriental de freekeh & chèvre frais

      avec de la patate douce & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·85g glucides·23g lipides
      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin
      Voir la Recette
      337

      Pitas au poulet, houmous & carottes au cumin

      avec une salade de radis & concombre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide
      🍽️Val/Nut6g protéines·13g glucides·24g lipides
      Bœuf sucré-salé à la marocaine
      Voir la Recette
      254

      Bœuf sucré-salé à la marocaine

      avec du boulgour & des amandes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·11g glucides·13g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      621

      Chakchouka au chèvre frais

      avec du poivron & des œufs

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·49g glucides·33g lipides
      Lieu noir & sauce romanesco
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      428

      Lieu noir & sauce romanesco

      avec une purée de pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Moins de CO2Faible en caloriesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut29g protéines·58g glucides·7g lipides
      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
      Voir la Recette
      639

      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

      avec des crudités et des frites maison

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut43g protéines·11g glucides·49g lipides
      One pot « comme une lasagne veggie »
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      605

      One pot « comme une lasagne veggie »

      avec de la ricotta & des épinards

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Plat uniqueÉpicé
      🍽️Val/Nut22g protéines·88g glucides·16g lipides
      Penne printanières : asperges & crevettes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      583

      Penne printanières : asperges & crevettes

      avec de l'ail & du thym

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sucreRapideIngrédient Star
      🍽️Val/Nut28g protéines·72g glucides·18g lipides
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