🌿Recettes Légères
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Recettes Légères
Poulet à la milanaise & conchiglie
avec de l'aubergine & de la courgette poêlées
Confit de canard & prunes rôties
avec des carottes & du romarin
Salade de grenailles & poulet grillé
avec du maïs, des tomates confites & du concombre
Tartines champignons & gouda gratinées
avec des épinards
Bowl libanais : taboulé & houmous maison
avec des légumes rôtis & un pain pita complet
Le Végé : nuggets veggies & mayo à l'aneth
avec des frites au paprika & une salade
Salade de conchiglie, aubergine & ricotta
avec du basilic, des olives et des câpres
Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat
avec une vinaigrette citronnée
Merlu & pois chiches à la provençale
avec des haricots verts & du basilic
Salade de lentilles express & saumon fumé
avec une sauce chèvre-aneth
Croque au thon & crème de tomme râpée
avec une salade d'épinards & de tomates confites
Poulet sauce cerfeuil & épinards crémeux
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
One pot orzo, épinards & duo de fromages frais
avec de l'aneth & des amandes
Salade estivale à la mozzarella, tomate & melon
avec du concombre, de la roquette et du basilic
Risotto printanier d'asperges & lardons
avec du pecorino & de la crème de basilic
Salade d'orzo & crevettes au curry
avec de la menthe & des cacahuètes
Filet de poulet et salade de légumes à la mexicaine
Recette équilibrée : riche en fibre et en légumes, faible en calories
Penne sauce alfredo & brocoli à la crème
avec des émincés de poulet et de la tomme râpée
Curry Green Power au broccolini à la thaï
avec du lait de coco & de la coriandre
Risotto crémeux au poireau & lardons
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Rigatoni au pesto verde & champignons
avec du pecorino et de l'aubergine poêlée
Chili végétarien
Accompagné d’une sauce à l’ananas et d’une tortilla
Portobello farci au fromage & légumes rôtis
servis en salade avec des lentilles
Papoutsakia : aubergine farcie à la grecque
avec du chèvre râpé et une salade
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