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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 985–1008 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Quesadillas veggie épinards & portobellos
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      641

      Quesadillas veggie épinards & portobellos

      avec du cheddar & des épices italiennes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut24g protéines·52g glucides·35g lipides
      Salade asiatique de nouilles, poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      633

      Salade asiatique de nouilles, poulet & soja

      avec une vinaigrette aux cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·59g glucides·29g lipides
      Salade de grenailles & poulet grillé
      Voir la Recette
      301

      Salade de grenailles & poulet grillé

      avec du maïs, des tomates confites et du concombre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut29g protéines·13g glucides·14g lipides
      Casarecce, huile saveur truffe & burrata
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      580

      Casarecce, huile saveur truffe & burrata

      avec de la ciboulette & du persil frais

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut23g protéines·69g glucides·23g lipides
      Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue
      Voir la Recette
      496

      Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

      Servie avec une sauce au piment maison

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut20g protéines·64g glucides·16g lipides
      Laksa : soupe de nouilles, crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      636

      Laksa : soupe de nouilles, crevettes & coco

      avec du curry rouge & de la cébette

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·56g glucides·35g lipides
      Ramen d'églefin
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      477

      Ramen d'églefin

      Préparé avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

      Facile
      0
      20m total
      Faible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·39g glucides·22g lipides
      Galette bretonne légère aux champignons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      538

      Galette bretonne légère aux champignons

      avec une fondue de poireaux & de l'emmental

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoŒufs non inclusMoins de CO2+5
      🍽️Val/Nut22g protéines·26g glucides·39g lipides
      Gnocchi au bleu & légumes verts
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      579

      Gnocchi au bleu & légumes verts

      avec du fromage râpé & de la muscade

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·59g glucides·29g lipides
      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      596

      Orzo & crevettes sauce ail, citron & persil

      avec du poivron & une salade

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut26g protéines·64g glucides·25g lipides
      La radieuse : salade de patate douce & grenade
      Voir la Recette
      635

      La radieuse : salade de patate douce & grenade

      avec des lentilles & de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Le plein de légumes
      🍽️Val/Nut25g protéines·79g glucides·25g lipides
      Curry indien à la patate douce & épinards
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      590

      Curry indien à la patate douce & épinards

      servi avec un œuf au plat et du riz basmati

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Épicé
      🍽️Val/Nut19g protéines·44g glucides·33g lipides
      Curry vert végétarien de broccolini à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      644

      Curry vert végétarien de broccolini à la thaï

      avec du lait de coco & de la coriandre

      Facile
      30m prép.
      35m total
      VégétarienÉpicé
      🍽️Val/Nut15g protéines·81g glucides·27g lipides
      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      246

      Rigatoni alla Norma, ricotta & chèvre râpé

      avec de l'aubergine rôtie & sauce tomate maison

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut7g protéines·22g glucides·13g lipides
      Salade revigorante de pâtes au thon & feta
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      639

      Salade revigorante de pâtes au thon & feta

      avec ses toppings méditerranéens

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre+1
      🍽️Val/Nut37g protéines·70g glucides·23g lipides
      Chakchouka au chèvre frais
      Voir la Recette
      630

      Chakchouka au chèvre frais

      aux légumes sautés, œufs et poivron

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienŒuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·50g glucides·31g lipides
      Salade couscous perlé, betterave & potimarron
      Voir la Recette
      355

      Salade couscous perlé, betterave & potimarron

      avec une sauce à la menthe & des amandes effilées

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·36g glucides·17g lipides
      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      543

      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja

      avec des cacahuètes & du broccolini au sésame

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·71g glucides·20g lipides
      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      437

      Cabillaud à la meunière, sauce beurre & câpres

      avec des pommes de terre rôties et des légumes

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut21g protéines·14g glucides·33g lipides
      Lieu noir, purée maison & tomates confites
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      631

      Lieu noir, purée maison & tomates confites

      avec du thym & des olives Kalamata

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut26g protéines·58g glucides·31g lipides
      Curry de lieu & lait de coco
      Voir la Recette
      290

      Curry de lieu & lait de coco

      avec de la coriandre & du citron vert

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·15g glucides·14g lipides
      Tostadas mexicaines poulet & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      489

      Tostadas mexicaines poulet & cheddar

      avec une salade et du maïs

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut39g protéines·20g glucides·28g lipides
      Poivron farci tex-mex: dinde & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      387

      Poivron farci tex-mex: dinde & cheddar

      avec une crema à la coriandre

      Facile
      20m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·14g glucides·23g lipides
      Riz sauté chinois crevettes & champi
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Riz sauté chinois crevettes & champi

      avec un œuf et de la coriandre

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoŒuf(s) non inclu(s)Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut20g protéines·6g glucides·28g lipides
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