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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
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      Recettes Légères

      Showing 1009–1032 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade bretonne lardons & chips de galette
      Recettes Francaises
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      500

      Salade bretonne lardons & chips de galette

      avec du thym & du chèvre frais

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut18g protéines·27g glucides·36g lipides
      Gratin de pâtes au thon & tomates séchées
      Voir la Recette
      588

      Gratin de pâtes au thon & tomates séchées

      avec du maïs et du cheddar

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·30g glucides·38g lipides
      Mijoté de poulet au cumin express
      Voir la Recette
      624

      Mijoté de poulet au cumin express

      avec des olives Kalamata & de la semoule

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut33g protéines·55g glucides·30g lipides
      Sandwich à l'italienne : pesto, coppa & mozza
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      568

      Sandwich à l'italienne : pesto, coppa & mozza

      avec des lanières de courgettes et de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapido
      🍽️Val/Nut23g protéines·55g glucides·28g lipides
      Lieu noir, sauce aux câpres & citron vert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      411

      Lieu noir, sauce aux câpres & citron vert

      avec du couscous perlé façon pilaf & du poivron

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut24g protéines·23g glucides·24g lipides
      Salade de butternut rôti, feta AOP & grenade
      Voir la Recette
      607

      Salade de butternut rôti, feta AOP & grenade

      avec des lentilles & de la coriandre fraîche

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut26g protéines·56g glucides·831g lipides
      Poivron farci à l'orzo & au grana padano
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      386

      Poivron farci à l'orzo & au grana padano

      avec une salade de tomate & concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·17g glucides·28g lipides
      Flammekueche au Brie & à la pomme
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      603

      Flammekueche au Brie & à la pomme

      avec une salade de mâche et de haricots verts

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut20g protéines·61g glucides·29g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      409

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·27g glucides·24g lipides
      Salade de poulet & aubergine grillés
      Voir la Recette
      467

      Salade de poulet & aubergine grillés

      avec de la grenade & du grana padano

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut29g protéines·14g glucides·34g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      488

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut21g protéines·10g glucides·40g lipides
      Cabillaud pané au pesto & purée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      632

      Cabillaud pané au pesto & purée

      avec du pecorino et des courgettes poêlées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·10g glucides·50g lipides
      Poulet effiloché façon Koshari & sauce aux épices
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      629

      Poulet effiloché façon Koshari & sauce aux épices

      avec des lentilles, du riz basmati des pois chiches

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·47g glucides·31g lipides
      Salade de nouilles & canette à l'asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      609

      Salade de nouilles & canette à l'asiatique

      avec de la carotte râpée & des cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·55g glucides·30g lipides
      Nouilles aux crevettes à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      557

      Nouilles aux crevettes à la thaï

      avec du piment & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut17g protéines·90g glucides·13g lipides
      Bavette & sauce au comté AOP
      Recettes Francaises
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      548

      Bavette & sauce au comté AOP

      avec des frites de panais et du brocoli rôti

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut14g protéines·26g glucides·41g lipides
      Filet de poulet farci et coppa di parma
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      478

      Filet de poulet farci et coppa di parma

      avec un risotto citronné et des courgettes grillées

      Difficile
      35m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut37g protéines·20g glucides·28g lipides
      Filet de saumon & mayonnaise à l'aneth
      Voir la Recette
      516

      Filet de saumon & mayonnaise à l'aneth

      avec des pommes de terre rôties & légumes poêlés

      Facile
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut22g protéines·12g glucides·41g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      456

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine et de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·15g glucides·37g lipides
      Soupe orientale au poulet effiloché
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      608

      Soupe orientale au poulet effiloché

      avec des pois chiches, des épinards & du cumin

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·42g glucides·26g lipides
      Tartine champignons, épinards & gouda
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      449

      Tartine champignons, épinards & gouda

      aux champignons, emmental et épinards

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut11g protéines·10g glucides·40g lipides
      Lieu noir tikka masala & poireau
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      478

      Lieu noir tikka masala & poireau

      avec du riz, des noix de cajou et de la coriandre

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÉpicé
      🍽️Val/Nut31g protéines·27g glucides·26g lipides
      Hachis parmentier au canard de Mamie Odette
      Recettes Francaises
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      357

      Hachis parmentier au canard de Mamie Odette

      avec du persil frais et une salade de mesclun

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut8g protéines·20g glucides·27g lipides
      Portobello farci au chèvre frais & noix
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      607

      Portobello farci au chèvre frais & noix

      avec des potatoes et des tomates cerises rôties

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en sodium
      🍽️Val/Nut18g protéines·74g glucides·24g lipides
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