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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1537–1560 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      643

      Crevettes poêlées & beurre parfumé aux épices

      avec des courgettes & du riz long grain

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·75g glucides·25g lipides
      Minestrone aux conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      645

      Minestrone aux conchiglie

      avec une crème de basilic & du fromage italien

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut21g protéines·93g glucides·21g lipides
      Portobello farci au chèvre frais & noix
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      617

      Portobello farci au chèvre frais & noix

      avec des potatoes & des tomates cerises rôties

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en sodium
      🍽️Val/Nut17g protéines·73g glucides·26g lipides
      Piccata poulet, sauce citron & câpres
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      586

      Piccata poulet, sauce citron & câpres

      avec des haricots verts & des pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut34g protéines·60g glucides·22g lipides
      Crevettes façon saganaki & orzo parfumé
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      603

      Crevettes façon saganaki & orzo parfumé

      avec du concombre & des herbes fraîches

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      🍽️Val/Nut29g protéines·78g glucides·18g lipides
      Gratin de légumes oubliés et steak haché
      Voir la Recette
      632

      Gratin de légumes oubliés et steak haché

      Avec des betteraves jaunes, du chou-rave et des pommes de terre vitelottes

      Intermédiaire
      0
      55m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut36g protéines·34g glucides·38g lipides
      Crevettes en persillade & poivrons dorés
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      638

      Crevettes en persillade & poivrons dorés

      avec une sauce crème & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut22g protéines·75g glucides·28g lipides
      Salade poulet & haricots verts à l'italienne
      Voir la Recette
      529

      Salade poulet & haricots verts à l'italienne

      avec des noisettes, du citron & du grana padano

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoŒufs non inclusRiche en protéinesMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut39g protéines·17g glucides·35g lipides
      Saumon poêlé & salade scandinave
      Voir la Recette
      586

      Saumon poêlé & salade scandinave

      avec des pommes de terre et du concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Faible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·54g glucides·26g lipides
      Bagel « minute » au thon & fromage frais
      Voir la Recette
      515

      Bagel « minute » au thon & fromage frais

      avec de la ciboulette & des tomates séchées

      Intermédiaire
      10m prép.
      15m total
      Moins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut22g protéines·43g glucides·26g lipides
      Ramen au filet d'aiglefin
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      476

      Ramen au filet d'aiglefin

      Préparé avec des nouilles udon, du chou pointu et du brocoli

      Facile
      0
      20m total
      Faible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·39g glucides·22g lipides
      One pot : soupe façon chorba végétarienne
      Voir la Recette
      601

      One pot : soupe façon chorba végétarienne

      avec du boulgour & du fromage frais

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienMoins de CO2Peu de vaissellePlat unique
      🍽️Val/Nut18g protéines·63g glucides·27g lipides
      Bowl tex-mex poulet & haricots noirs
      Voir la Recette
      643

      Bowl tex-mex poulet & haricots noirs

      avec de l’avocat & du cheddar

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·62g glucides·37g lipides
      Terre et mer : crevettes, steak & purée
      Voir la Recette
      525

      Terre et mer : crevettes, steak & purée

      avec des tomates cerises et une sauce au parmesan

      Intermédiaire
      40m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+1
      🍽️Val/Nut9g protéines·16g glucides·48g lipides
      Gnocchi crémeux au bleu
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      633

      Gnocchi crémeux au bleu

      avec du poireau & de la muscade

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·60g glucides·34g lipides
      Filet de poulet farci et coppa di parma
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      372

      Filet de poulet farci et coppa di parma

      avec un risotto au citron et des courgettes grillées

      Difficile
      35m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut12g protéines·21g glucides·27g lipides
      Laksa malaisienne aux crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
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      640

      Laksa malaisienne aux crevettes & coco

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·56g glucides·35g lipides
      Bruschetta crevettes & fior di latte
      Recettes Italiennes
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      495

      Bruschetta crevettes & fior di latte

      avec des tomates séchées et une salade à l'orange

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Faible en caloriesÀ faire rapidementRapido
      🍽️Val/Nut18g protéines·43g glucides·29g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
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      336

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine fondante et un lit de roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut11g protéines·9g glucides·28g lipides
      Wok de nouilles poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
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      563

      Wok de nouilles poulet & noix de cajou

      avec une sauce sucrée-salée

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·70g glucides·14g lipides
      Parmentier de bœuf & purée de chou-fleur
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      632

      Parmentier de bœuf & purée de chou-fleur

      avec du thym & du gouda râpé

      Facile
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut33g protéines·39g glucides·38g lipides
      Steak haché & sauce camembert
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      553

      Steak haché & sauce camembert

      avec des grenailles rôties et une salade de concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en glucidesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut28g protéines·5g glucides·47g lipides
      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise
      Recettes Japonaises
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      604

      Gyudon : bowl de bœuf à la japonaise

      avec du pak choï & des graines de sésame grillées

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·72g glucides·21g lipides
      Risotto primavera aux asperges
      Recettes Italiennes
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      645

      Risotto primavera aux asperges

      avec des lardons fumés & des graines

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Faible en sucre
      🍽️Val/Nut21g protéines·69g glucides·31g lipides
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