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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1513–1536 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Gaspacho andalou de tomate & poivron
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      628

      Gaspacho andalou de tomate & poivron

      avec des tartines au chèvre & des graines

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut17g protéines·53g glucides·38g lipides
      Risotto à la courgette et mozzarelle
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      639

      Risotto à la courgette et mozzarelle

      Avec du céleri-branche et du basilic frais

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut24g protéines·75g glucides·27g lipides
      Couscous perlé à la courge et aux champignons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      600

      Couscous perlé à la courge et aux champignons

      Garni de noisettes, de feta et d’estragon

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Végétarien
      🍽️Val/Nut23g protéines·68g glucides·24g lipides
      Salade poulet, aubergine rôtie & grana padano
      Voir la Recette
      495

      Salade poulet, aubergine rôtie & grana padano

      avec de la grenade & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+1
      🍽️Val/Nut30g protéines·18g glucides·35g lipides
      Bowl de boulgour aux légumes rôtis
      Voir la Recette
      387

      Bowl de boulgour aux légumes rôtis

      avec des tomates semi-séchées et des herbes fraîches

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienFaible en calories
      🍽️Val/Nut11g protéines·31g glucides·22g lipides
      Bowl quinoa, crevettes & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      619

      Bowl quinoa, crevettes & avocat

      avec de l'huile de sésame & du radis

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut24g protéines·60g glucides·42g lipides
      Falafel bowl, sauce aux herbes & tahini
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      488

      Falafel bowl, sauce aux herbes & tahini

      avec une farandole de crudités

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·33g glucides·32g lipides
      Parmentier végétarien
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      603

      Parmentier végétarien

      avec des champignons & de la carotte

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      VégétarienRiche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut31g protéines·70g glucides·20g lipides
      Bavette sauce à l'échalote & frites
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      405

      Bavette sauce à l'échalote & frites

      servie avec des haricots et des frites de légumes

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut4g protéines·22g glucides·32g lipides
      Salade fraîche de nouilles & broccolini
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      506

      Salade fraîche de nouilles & broccolini

      avec des cacahuètes et une vinaigrette au gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·80g glucides·10g lipides
      Tagliata de bœuf & orzo aux saveurs d'été
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      571

      Tagliata de bœuf & orzo aux saveurs d'été

      avec de la crème de basilic

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut34g protéines·65g glucides·19g lipides
      Salade de pâtes méditerranéenne au thon
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      622

      Salade de pâtes méditerranéenne au thon

      avec des olives & des tomates séchées

      Facile
      15m prép.
      20m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·67g glucides·23g lipides
      Tartines forestières & mascarpone aux herbes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      636

      Tartines forestières & mascarpone aux herbes

      garnies d'un œuf & de citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclusMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut19g protéines·51g glucides·40g lipides
      Wraps de fromage grillé & oignons confits
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      554

      Wraps de fromage grillé & oignons confits

      avec des tortillas complètes & un chutney de cranberries

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut25g protéines·12g glucides·42g lipides
      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      476

      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar

      avec une sauce épicée maison

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut46g protéines·18g glucides·24g lipides
      Ravioli, sauce à la Fourme d'Ambert & noix
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      365

      Ravioli, sauce à la Fourme d'Ambert & noix

      avec des broccolini, des pois mange-tout et une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·19g glucides·27g lipides
      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      647

      Tartine à la pomme, camembert et oignons confits

      avec une salade fraîche et des noisettes

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut25g protéines·48g glucides·39g lipides
      Riz au lait de coco & tofu poêlé
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      425

      Riz au lait de coco & tofu poêlé

      avec de la carotte, du pak choï et des cacahuètes

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut6g protéines·22g glucides·33g lipides
      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma
      Voir la Recette
      635

      Courgette grillée, labneh & beurre au curcuma

      avec de la menthe, de la coriandre & des pistaches

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienLe plein de légumesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut18g protéines·72g glucides·29g lipides
      Curry de crevettes & lait de coco
      Voir la Recette
      522

      Curry de crevettes & lait de coco

      avec de la coriandre & du citron vert

      Facile
      25m prép.
      30m total
      Faible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut21g protéines·75g glucides·14g lipides
      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      165

      Mapo tofu végétarien au portobello & haricots noirs

      avec de la pâte de curry rouge et du riz long grain

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut4g protéines·8g glucides·13g lipides
      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      606

      Nouilles aux crevettes façon Pad Thaï

      avec de la cébette & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Rapide
      🍽️Val/Nut28g protéines·91g glucides·14g lipides
      Salade de melon, poulet & fior di latte
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      612

      Salade de melon, poulet & fior di latte

      avec une vinaigrette au basilic & des croûtons

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·42g glucides·35g lipides
      Soupe céleri-carotte, granola & grana padano
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      641

      Soupe céleri-carotte, granola & grana padano

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      25m prép.
      50m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut20g protéines·60g glucides·34g lipides
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