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      🌿Recettes Légères

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      1,798 recipes|Updated regularly
      Recettes Légères recipe category hero image

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      Recettes Légères

      Showing 1489–1512 of 1,798 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      311

      Enchiladas tex-mex poulet, poivron & cheddar

      avec une sauce aux épices mexicaines maison

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut8g protéines·16g glucides·23g lipides
      Orzo façon risotto aux épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      646

      Orzo façon risotto aux épinards

      avec du mascarpone & du poireau

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut21g protéines·59g glucides·35g lipides
      Velouté d'asperges & chèvre frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      589

      Velouté d'asperges & chèvre frais

      avec de la menthe fraîche & des croûtons

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucre
      🍽️Val/Nut16g protéines·54g glucides·34g lipides
      Laksa aux crevettes & coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      617

      Laksa aux crevettes & coco

      avec du curry jaune & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut23g protéines·55g glucides·35g lipides
      Penne au poulet à la crème et au poireau
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      340

      Penne au poulet à la crème et au poireau

      avec des tomates séchées, du fromage râpé et de la ciboulette

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut21g protéines·7g glucides·25g lipides
      Curry bowl de saumon & lentilles corail
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      632

      Curry bowl de saumon & lentilles corail

      avec du brocoli & du gingembre

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreRapide+3
      🍽️Val/Nut38g protéines·33g glucides·36g lipides
      Cabillaud au four et sauce soja-moutarde
      Voir la Recette
      576

      Cabillaud au four et sauce soja-moutarde

      Accompagné de tomates cerises rôties et d'une purée de pommes de terre et épinards

      Intermédiaire
      0
      30m total
      À faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·48g glucides·27g lipides
      Filet de merlu en croûte d'amandes
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      442

      Filet de merlu en croûte d'amandes

      avec des légumes grillés & une sauce ciboulette-harissa

      Intermédiaire
      25m prép.
      40m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·25g glucides·23g lipides
      Filet de poulet & poêlée de légumes estivaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      534

      Filet de poulet & poêlée de légumes estivaux

      avec une sauce estragon & ciboulette

      Facile
      25m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut34g protéines·21g glucides·35g lipides
      Velouté ensoleillé à la tomate & patate douce
      Voir la Recette
      537

      Velouté ensoleillé à la tomate & patate douce

      avec des graines de courge & un petit pain

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut15g protéines·80g glucides·16g lipides
      Filet de poulet & champignons à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      537

      Filet de poulet & champignons à la crème

      avec des grenailles rôties & une salade

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·16g glucides·40g lipides
      Gâteau léger à la poire et à la cannelle
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      364

      Gâteau léger à la poire et à la cannelle

      +/- 12 parts | À cuisiner à la maison avec des ingrédients frais

      Intermédiaire
      0
      1m total
      Faible en calories
      🍽️Val/Nut5g protéines·36g glucides·22g lipides
      Lieu poêlé & sa sauce romesco
      Recettes Espagnoles
      Voir la Recette
      618

      Lieu poêlé & sa sauce romesco

      avec une purée & du brocoli au thym

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sodium
      🍽️Val/Nut32g protéines·62g glucides·24g lipides
      Orzotto aux champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      628

      Orzotto aux champignons

      avec du fromage frais aux herbes

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut19g protéines·64g glucides·31g lipides
      Riz sauté chinois petits pois & champignons
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      622

      Riz sauté chinois petits pois & champignons

      avec un œuf, de la carotte & de la coriandre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienŒufs non inclus
      🍽️Val/Nut18g protéines·69g glucides·30g lipides
      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      492

      Fusilli au pesto maison de basilic & roquette

      avec des rubans de courgette & tomates cerises fondantes

      Facile
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·9g glucides·44g lipides
      Cabillaud crème au citron
      Voir la Recette
      607

      Cabillaud crème au citron

      avec du riz pilaf & du broccolini

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Moins de CO2
      🍽️Val/Nut29g protéines·72g glucides·22g lipides
      Riz sauté crevettes & soja à la chinoise
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      612

      Riz sauté crevettes & soja à la chinoise

      avec de la citronnelle & de l'huile de sésame

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusFaible en sucreRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut26g protéines·60g glucides·30g lipides
      Daurade & beurre maître d’hôtel à la sauge
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      496

      Daurade & beurre maître d’hôtel à la sauge

      servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Faible en caloriesFaible en sodiumÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut10g protéines·60g glucides·22g lipides
      Filet de merlu & sauce citronnée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      457

      Filet de merlu & sauce citronnée

      avec une purée au potiron & du brocoli

      Intermédiaire
      20m prép.
      40m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut27g protéines·10g glucides·35g lipides
      Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      510

      Soupe de nouilles japonaise et filet de poulet

      Avec des champignons blonds et du pak-choï

      Facile
      0
      25m total
      Faible en sucreFaible en caloriesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut29g protéines·35g glucides·27g lipides
      One pot de nouilles udon & émincés de seitan
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      457

      One pot de nouilles udon & émincés de seitan

      avec des haricots plats et des cacahuètes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesFaible en caloriesRapido+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·48g glucides·15g lipides
      Tagliata de bœuf à l'italienne & sauce basilic
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      597

      Tagliata de bœuf à l'italienne & sauce basilic

      avec des potatoes & des poivrons rôtis

      Facile
      20m prép.
      45m total
      🍽️Val/Nut28g protéines·53g glucides·30g lipides
      Bò bún vietnamien au bœuf sauté
      Voir la Recette
      596

      Bò bún vietnamien au bœuf sauté

      avec du concombre, des carottes & des cacahuètes

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·64g glucides·23g lipides
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