💪Recettes Protéinées
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Recettes Protéinées
Filet de merlu en croûte d'amandes
avec des légumes grillés & une sauce harissa
Waterzooï de lieu noir au persil frisé
avec de la carotte, du poireau & du chou-rave
Pains pitas garnis de viande hachée de bœuf et houmous
accompagnés d’une salade de tomates et concombres
Pain de viande épicé et purée
avec des poireaux & un chutney de cranberries
Pavé de bœuf, courgettes & jus de viande
avec des grenailles & une sauce ravigote
Saumon laqué au soja & feuilles d'épinards
avec un risotto aux champignons
Salade au poulet grillé & parmesan AOP
avec des croûtons à l'ail & du concombre
Émincés de poulet express marinés cuisinés au wok
accompagnés de nouilles udon, d’une sauce wok maison et d’un œuf au plat
Cuisse de poulet rôtie, sauce basilic & quinoa
avec des légumes rôtis
Poulet à la mexicaine & poivron rôti
avec du riz & une sauce yaourt
Curry rouge de bœuf à la thaï
Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max
Penne au bœuf haché & champignons
avec du fromage râpé & du persil
Penne au saumon & à la crème
avec de la ciboulette, de la courgette & des graines
Poulet pané aux graines & pesto rosso
avec du broccolini & des grenailles
Pains pita fourrés à l’italienne
Avec du bœuf haché, une salade de tomates au pesto et des frites de patates douces
Rumsteak, sauce à l'échalote et au thym
accompagné d'un gratin de pommes de terre et des haricots verts
Filet de saumon en croûte de pistaches
avec des frites de patate douce
Nouilles froides, dinde & sauce cacahuète thaï
avec des crudités & du gingembre
Merlu pané & son écrasé de lardons-épinards
avec une sauce ravigote
Risotto gourmand au fenouil & saucisse
avec du mascarpone & du fromage râpé
Taco Bowl au bœuf, maïs & cheddar
avec du riz & de la sucrine
Le couscous royal de Mamie Nadia
avec des pois chiches & des raisins secs
Salade de nouilles & poulet à la thaï
avec de la coriandre & des cacahuètes
Tenders de poulet BBQ & potatoes
avec une salade de carotte & tomate
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