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      7. Légères en Calories
      Editor's PickCurated Collection

      🌿Légères en Calories

      Notre sélection des meilleures recettes légères en calories. Des repas savoureux pour manger équilibré sans se priver.

      802 recipes
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      Légères en Calories

      Showing 385–408 of 802 recipes

      Sort by:
      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      516

      Salade asiatique fraîche au poulet effiloché

      avec de la cébette & de l'huile de sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesMoins de CO2Faible en calories+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·32g lipides
      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      519

      Salade fraîche de nouilles & vinaigrette soja

      avec des cacahuètes & du sésame

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesRapide
      🍽️Val/Nut17g protéines·68g glucides·18g lipides
      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      472

      Tacos de poulet croustillant au paprika fumé

      avec un coleslaw & du chutney d'abricot

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut30g protéines·8g glucides·35g lipides
      Velouté pour avoir la patate (douce) !
      Voir la Recette
      547

      Velouté pour avoir la patate (douce) !

      avec du poivron & des graines de courge

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut13g protéines·89g glucides·14g lipides
      Pho à la vietnamienne au portobello poêlé
      Voir la Recette
      527

      Pho à la vietnamienne au portobello poêlé

      accompagné d'herbes fraîches, de poivron et citron vert

      Intermédiaire
      0
      40m total
      VégétarienFaible en caloriesÉquilibre
      🍽️Val/Nut9g protéines·71g glucides·19g lipides
      Salade d'avocat, crevettes & courgette
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      470

      Salade d'avocat, crevettes & courgette

      avec une sauce au yaourt & à la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapide+1
      🍽️Val/Nut18g protéines·12g glucides·35g lipides
      Nouilles udon sautées aux edamame & sésame
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      452

      Nouilles udon sautées aux edamame & sésame

      avec de l'oignon nouveau et des légumes asiatiques

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      VégétarienFaible en caloriesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·52g glucides·19g lipides
      Papillote de lieu noir & purée de patate douce
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      376

      Papillote de lieu noir & purée de patate douce

      avec des brocoli sautés à l’huile de sésame

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Faible en caloriesCertifié FoodvisorÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut9g protéines·52g glucides·12g lipides
      Moqueca brésilienne au cabillaud
      Voir la Recette
      456

      Moqueca brésilienne au cabillaud

      avec du lait de coco, du poivron & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+3
      🍽️Val/Nut23g protéines·20g glucides·31g lipides
      Bagel fior di latte, pesto & tomates séchées
      Voir la Recette
      474

      Bagel fior di latte, pesto & tomates séchées

      avec une salade composée

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut15g protéines·7g glucides·43g lipides
      Rigatoni au pesto verde & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      410

      Rigatoni au pesto verde & champignons

      avec du fromage italien & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut14g protéines·12g glucides·34g lipides
      Portobellos farcis façon pizza
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      430

      Portobellos farcis façon pizza

      avec des frites, de la mayonnaise & mâche

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut16g protéines·15g glucides·33g lipides
      Galette d'épeautre & sauce forestière
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      410

      Galette d'épeautre & sauce forestière

      avec du poireau & du gomasio aux herbes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut10g protéines·18g glucides·35g lipides
      Bowl fraîcheur aux falafels saveur coriandre
      Voir la Recette
      545

      Bowl fraîcheur aux falafels saveur coriandre

      avec de la patate douce & sa sauce yaourt-menthe

      Facile
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en calories
      🍽️Val/Nut17g protéines·62g glucides·25g lipides
      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      509

      Salade betterave, poulet grillé & fromage frais

      avec des radis et des noix de pécan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut31g protéines·15g glucides·35g lipides
      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      482

      Salade de couscous perlé, crudités & dip d'avocat

      avec une vinaigrette citronnée

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut13g protéines·12g glucides·42g lipides
      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      357

      Monggo philippin ou lentilles au lait de coco

      avec un naan, des épinards & du broccolini

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      VégétarienKétoMoins de CO2Faible en sucre+2
      🍽️Val/Nut6g protéines·14g glucides·31g lipides
      Soupe orientale au poulet effiloché
      Voir la Recette
      522

      Soupe orientale au poulet effiloché

      avec des pois chiches & du cumin

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·31g glucides·24g lipides
      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      429

      Bruschetta légumes, aneth & crème de feta

      avec une salade

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut12g protéines·6g glucides·40g lipides
      Duo de riz sautés aux épices balinaises
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      164

      Duo de riz sautés aux épices balinaises

      composé de légumes poêlés, d'oeufs battus et de riz de chou-fleur

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut3g protéines·8g glucides·12g lipides
      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      405

      Steak haché de boeuf et salade de couscous perlé

      avec des portobellos , du pesto et de la tomate

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut6g protéines·5g glucides·40g lipides
      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      423

      Poulet sauté au gomasio & riz de chou-fleur

      avec des haricots verts et du gingembre

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut30g protéines·30g glucides·20g lipides
      Salade de couscous perlé à l'avocat & lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      334

      Salade de couscous perlé à l'avocat & lardons

      avec de la courgette et du chutney de cranberries

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut7g protéines·20g glucides·24g lipides
      Penne au saumon et à la crème
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      282

      Penne au saumon et à la crème

      avec de la ciboulette, des poireaux et des graines de courge

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesFaible en sodium+4
      🍽️Val/Nut5g protéines·12g glucides·24g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes légères sont-elles vraiment rassasiantes ?
      Absolument ! Nos recettes légères sont riches en fibres et protéines pour vous garder rassasié tout en étant faibles en calories.

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