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      Editor's PickCurated Collection

      💪Sélection Protéinée

      Notre sélection des meilleures recettes riches en protéines. Repas équilibrés et rassasiants pour soutenir votre activité physique.

      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1537–1560 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      Saumon dans une marinade sucrée ete piquante
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      830

      Saumon dans une marinade sucrée ete piquante

      Avec du brocoli à l’ail et du riz cargo

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·72g glucides·42g lipides
      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      848

      Saumon en croûte d'herbes & tomates rôties

      avec une salade & une purée de pommes de terre

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut33g protéines·63g glucides·50g lipides
      Sauté de filet de poulet épicé à l’asiatique
      Voir la Recette
      745

      Sauté de filet de poulet épicé à l’asiatique

      Servi avec du riz

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·89g glucides·29g lipides
      Sauté indonésien aux haricots verts
      Voir la Recette
      788

      Sauté indonésien aux haricots verts

      Accompagné d’oeufs au curry et d’une salade de concombre

      Intermédiaire
      0
      45m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut33g protéines·76g glucides·36g lipides
      Shawarma de poulet
      Voir la Recette
      800

      Shawarma de poulet

      Accompagné d’un taboulé frais

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·73g glucides·35g lipides
      Shawarma de poulet et salade de semoule
      Voir la Recette
      901

      Shawarma de poulet et salade de semoule

      Avec des pains pita et une sauce à l’ail

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut36g protéines·101g glucides·38g lipides
      Shawarma de poulet et salade de couscous
      Voir la Recette
      767

      Shawarma de poulet et salade de couscous

      Accompagné d'un pain plat et d'une sauce à l'ail

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut33g protéines·67g glucides·39g lipides
      Soupe au panais, à la pomme et à la truite fumée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      592

      Soupe au panais, à la pomme et à la truite fumée

      Avec de l'aneth frai et une ciabatta aux graines de tournesol

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·62g glucides·20g lipides
      Soupe de nouilles épicée à l'églefin
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      604

      Soupe de nouilles épicée à l'églefin

      Avec du lait de noix de coco crémeux

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·52g glucides·31g lipides
      Pizza sur pain plat au thon
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      670

      Pizza sur pain plat au thon

      Avec du poivron rouge, de l’oignon rouge et du gouda

      Facile
      0
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·86g glucides·20g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché
      Voir la Recette
      583

      Soupe de tomate et de poivron au filet de poulet poché

      Avec du persil et un pain rosette

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut34g protéines·66g glucides·19g lipides
      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché
      Voir la Recette
      560

      Soupe de tomate et de poivron au poulet effiloché

      Accompagnée d'un petit pain

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut30g protéines·67g glucides·18g lipides
      Tenders maison de poisson & sauce ravigote
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      553

      Tenders maison de poisson & sauce ravigote

      avec des frites de courgette gratinées

      Facile
      20m prép.
      35m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesLe plein de légumes
      🍽️Val/Nut33g protéines·31g glucides·34g lipides
      Spaghetti au saumon fumé à chaud et sauce au poireau
      Voir la Recette
      820

      Spaghetti au saumon fumé à chaud et sauce au poireau

      Avec des tomates au four et de la ciboulette fraîche

      Intermédiaire
      0
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·90g glucides·37g lipides
      Spaghetti aux poivrons rôtis et au halloumi
      Voir la Recette
      967

      Spaghetti aux poivrons rôtis et au halloumi

      préparés avec de la courgette et du basilic

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut41g protéines·93g glucides·43g lipides
      Spaghetti et crevettes à la sauce tomate
      Voir la Recette
      917

      Spaghetti et crevettes à la sauce tomate

      Préparées avec du curry et de l'estragon frais

      Intermédiaire
      0
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut31g protéines·90g glucides·46g lipides
      Steak haché, poêlée de choux de Bruxelles & coppa
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      936

      Steak haché, poêlée de choux de Bruxelles & coppa

      avec une purée de carottes & du cresson

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·69g glucides·54g lipides
      Steak sandwich au provolone
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      696

      Steak sandwich au provolone

      Avec une salade bien fraîche

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesFaible en sucre
      🍽️Val/Nut38g protéines·48g glucides·37g lipides
      Steak sauce chimichurri et pomme de terre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1068

      Steak sauce chimichurri et pomme de terre

      Servi avec des champignons et une salade

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut45g protéines·69g glucides·65g lipides
      Steak sauce chimichurri et pommes de terre
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1070

      Steak sauce chimichurri et pommes de terre

      Cette recette Premium est prête en un rien de temps !

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut45g protéines·69g glucides·65g lipides
      Steak Stroganoff
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      955

      Steak Stroganoff

      servi avec des pappardelle fraîches

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut51g protéines·88g glucides·43g lipides
      Tacos mexicains fourrés au poulet haché
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      649

      Tacos mexicains fourrés au poulet haché

      Au piment vert piquant et au cheddar

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut43g protéines·35g glucides·34g lipides
      Cuisse de poulet rôtie à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      1020

      Cuisse de poulet rôtie à la méditerranéenne

      avec une sauce fraîche aux herbes

      Intermédiaire
      15m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut49g protéines·62g glucides·63g lipides
      Tajine marocain poulet, olives & oignons
      Voir la Recette
      798

      Tajine marocain poulet, olives & oignons

      avec des pommes de terre au persil et des carottes

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides
      🍽️Val/Nut41g protéines·30g glucides·59g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

      Fresh Meal Planner is an independent meal planning tool. Not affiliated with, endorsed by, or sponsored by HelloFresh SE. HelloFresh® is a registered trademark of HelloFresh SE.