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      1,936 recipes
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      Sélection Protéinée

      Showing 1609–1632 of 1,936 recipes

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      Poulet & sauce fraise balsamique
      Voir la Recette
      744

      Poulet & sauce fraise balsamique

      avec des pommes de terre rissolées et du brocoli

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut36g protéines·69g glucides·34g lipides
      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      569

      Penne & bœuf haché aux saveurs mexicaines

      avec de la crème fraîche et du cheddar

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut36g protéines·11g glucides·43g lipides
      Sauté d’agneau de Mamie Simone
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      874

      Sauté d’agneau de Mamie Simone

      avec des linguine & des lardons

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut48g protéines·81g glucides·38g lipides
      Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne
      Voir la Recette
      853

      Pavé de bœuf & orzo à la méditerranéenne

      avec du fromage frais, de l'origan & du citron

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut47g protéines·71g glucides·43g lipides
      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      991

      Nouilles et bœuf haché à l’asiatique

      Avec des légumes sautés et des cacahuètes croquantes

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut48g protéines·93g glucides·45g lipides
      Tacos de laitue & poulet à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      683

      Tacos de laitue & poulet à la thaï

      avec du riz & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·83g glucides·25g lipides
      Waterzooï de cabillaud au persil frisé
      Voir la Recette
      466

      Waterzooï de cabillaud au persil frisé

      avec de la carotte, du poireau et du chou rave

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesFaible en calories
      🍽️Val/Nut32g protéines·39g glucides·18g lipides
      Hachis argentin poulet façon pastel de papas
      Voir la Recette
      635

      Hachis argentin poulet façon pastel de papas

      avec du cheddar, du paprika & du poivron

      Intermédiaire
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesMoins de CO2
      🍽️Val/Nut40g protéines·62g glucides·24g lipides
      Okinawa taco rice : salade nippone
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      741

      Okinawa taco rice : salade nippone

      avec du bœuf haché, des crudités & du cheddar

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·68g glucides·36g lipides
      Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé
      Voir la Recette
      813

      Farfalle crémeuse au haché de poulet épicé

      Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·71g glucides·38g lipides
      Pita au bœuf haché épicé à l'orientale
      Voir la Recette
      998

      Pita au bœuf haché épicé à l'orientale

      Avec du houmous et une salade fraîche à la tomate et au concombre

      Intermédiaire
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut50g protéines·81g glucides·50g lipides
      Pavé de bœuf sauce Bercy
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      620

      Pavé de bœuf sauce Bercy

      avec des linguine & du fromage râpé

      Intermédiaire
      35m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut37g protéines·72g glucides·20g lipides
      Chawarma de poulet et salade de couscous
      Voir la Recette
      909

      Chawarma de poulet et salade de couscous

      Avec des pains pita et une sauce à l’ail

      Facile
      0
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut37g protéines·103g glucides·38g lipides
      Bánh mì ou sandwich vietnamien au poulet
      Voir la Recette
      802

      Bánh mì ou sandwich vietnamien au poulet

      au poulet effiloché & pickles

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·84g glucides·37g lipides
      Poulet, asperges & mayonnaise à l'estragon
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      952

      Poulet, asperges & mayonnaise à l'estragon

      avec des grenailles rôties au citron

      Intermédiaire
      20m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut51g protéines·68g glucides·54g lipides
      Lasagne saumon épinards & ricotta
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      1528

      Lasagne saumon épinards & ricotta

      avec du fromage italien & une salade aux noisettes

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut78g protéines·171g glucides·56g lipides
      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      635

      Nouilles sautées au bœuf façon Yaki Udon

      avec du pak choï & des champignons

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut35g protéines·82g glucides·20g lipides
      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne
      Voir la Recette
      590

      Lap khmer : salade de bœuf cambodgienne

      avec un wok de légumes & du riz

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·72g glucides·21g lipides
      Cuisse de poulet à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      927

      Cuisse de poulet à la mexicaine

      avec de la patate douce & des haricots rouges

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut56g protéines·71g glucides·50g lipides
      Poulet tikka masala & riz basmati
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      576

      Poulet tikka masala & riz basmati

      avec des épices indiennes et du fromage blanc

      Intermédiaire
      40m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucidesÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·24g glucides·40g lipides
      Nachos à la mexicaine
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      895

      Nachos à la mexicaine

      avec du guacamole, de la salsa et de la crème fraîche

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseRapido+1
      🍽️Val/Nut32g protéines·57g glucides·58g lipides
      Burgers de poulet épicés et naan
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      733

      Burgers de poulet épicés et naan

      Avec de l’aubergine au four au ras-el-hanout et du raïta

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut32g protéines·66g glucides·35g lipides
      Cuisse de poulet, sauce moutarde et miel
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      754

      Cuisse de poulet, sauce moutarde et miel

      avec de l'orge perlé à la tomate et au parmesan

      Intermédiaire
      15m prép.
      45m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut49g protéines·19g glucides·55g lipides
      Soupe réconfortante au brocoli & gouda
      Voir la Recette
      699

      Soupe réconfortante au brocoli & gouda

      avec un petit pain & du paprika fumé

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      VégétarienRiche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·57g glucides·36g lipides
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      Frequently Asked Questions

      Ces recettes sont-elles adaptées au sport ?
      Oui ! Notre sélection protéinée est idéale pour les sportifs souhaitant maintenir ou développer leur masse musculaire tout en mangeant halal.

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