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      Recettes de Poulet Rapides

      Des recettes de poulet prêtes en 30 minutes ou moins.

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      Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      853

      Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

      servies avec un coleslow et des tomates

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut35g protéines·79g glucides·42g lipides
      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia
      Voir la Recette
      1560

      Couscous royal poulet & merguez de Mamie Nadia

      avec des pois chiches & des raisins secs

      Intermédiaire
      35m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut89g protéines·88g glucides·96g lipides
      Nasi goreng : riz sauté au poulet
      Voir la Recette
      627

      Nasi goreng : riz sauté au poulet

      avec une pâte épicée javanaise & du citron

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut41g protéines·72g glucides·19g lipides
      Pad see ew : nouilles de riz sautées à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      983

      Pad see ew : nouilles de riz sautées à la thaï

      avec du poulet & du pak choï

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut37g protéines·88g glucides·52g lipides
      Pad thaï : poulet, nouilles et oeufs brouillés
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      841

      Pad thaï : poulet, nouilles et oeufs brouillés

      Avec de la coriandre et des cacahuètes

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut47g protéines·71g glucides·39g lipides
      Poulet épicé au lait de coco façon bicol
      Voir la Recette
      836

      Poulet épicé au lait de coco façon bicol

      avec des nouilles & du concombre aigre-doux

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut38g protéines·90g glucides·37g lipides
      Quesadillas mexicaines au poulet
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      743

      Quesadillas mexicaines au poulet

      avec des épices, du cheddar & des tomates séchées

      Intermédiaire
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide+2
      🍽️Val/Nut38g protéines·51g glucides·44g lipides
      Salade au poulet & parmesan
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      644

      Salade au poulet & parmesan

      avec des croûtons & des copeaux de parmesan

      Intermédiaire
      15m prép.
      20m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesFaible en sucreÀ faire rapidement+1
      🍽️Val/Nut38g protéines·33g glucides·39g lipides
      Orzo sicilien au poulet haché et aux raisins secs
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      770

      Orzo sicilien au poulet haché et aux raisins secs

      Avec des brocolis, du pecorino et des pignons de pin

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut44g protéines·73g glucides·32g lipides
      Salade du sportif : penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      829

      Salade du sportif : penne & poulet

      avec du pesto rosso & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·40g lipides
      Salade César au poulet, lardons & croûtons
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      946

      Salade César au poulet, lardons & croûtons

      avec du grana padano AOP & des anchois

      Difficile
      30m prép.
      30m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masseFaible en sucre
      🍽️Val/Nut48g protéines·34g glucides·70g lipides
      Gnocchi pollo, pesto & pomodoro
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      731

      Gnocchi pollo, pesto & pomodoro

      avec du pecorino & du basilic

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut40g protéines·63g glucides·35g lipides
      Quinoa au chou-fleur et cuisse de poulet émincée au ras-el-hanout
      Voir la Recette
      824

      Quinoa au chou-fleur et cuisse de poulet émincée au ras-el-hanout

      Avec de la courgette blanche et une sauce au yaourt piquante

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·74g glucides·39g lipides
      Farfalle forestières au poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      660

      Farfalle forestières au poulet

      avec du pesto aux champignons & du fromage

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·73g glucides·24g lipides
      Poulet sauce à la crème à l’asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      956

      Poulet sauce à la crème à l’asiatique

      Avec du riz de chou-fleur et du poivron rouge

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·86g glucides·52g lipides
      Wraps poulet, fromage & pesto rosso
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      787

      Wraps poulet, fromage & pesto rosso

      avec des oignons confits & du concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·63g glucides·44g lipides
      Farfalle crémeuses au poulet haché épicé
      Voir la Recette
      850

      Farfalle crémeuses au poulet haché épicé

      Avec du fenouil, des épinards et du fromage mi-vieux

      Intermédiaire
      0
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut40g protéines·78g glucides·40g lipides
      Salade du Footballeur : penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Salade du Footballeur : penne & poulet

      avec du pesto rosso & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·38g lipides
      Aiguillettes de poulet façon teriyaki
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      642

      Aiguillettes de poulet façon teriyaki

      avec des légumes poêlées, du riz & du gomasio

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapide
      🍽️Val/Nut36g protéines·83g glucides·18g lipides
      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      618

      Poulet laqué à l'asiatique pour journée pressée

      avec un coleslaw & de la citronnelle

      Facile
      15m prép.
      15m total
      KétoRiche en protéinesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut32g protéines·27g glucides·42g lipides
      Salade légère de nouilles au poulet & soja
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      637

      Salade légère de nouilles au poulet & soja

      avec une vinaigrette cacahuètes & sésame

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2RapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·57g glucides·31g lipides
      Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      867

      Avocado wraps au poulet & sauce crème épicée

      avec du poivron & des oignons grillés

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·66g glucides·68g lipides
      Poulet à la milanaise & conchiglie
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      380

      Poulet à la milanaise & conchiglie

      avec des conchiglie, de l'aubergine et des courgettes

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·9g glucides·24g lipides
      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre
      Voir la Recette
      805

      Pilons de poulet au piri-piri et salade de pommes de terre

      Servis avec du poivron grillé

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut39g protéines·52g glucides·47g lipides
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