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      ⏱Recettes en 30 Minutes

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      2,127 recipes|Updated regularly
      Recettes en 30 Minutes recipe category hero image

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      Recettes en 30 Minutes

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      Mijoté de poulet au cumin express
      Voir la Recette
      624

      Mijoté de poulet au cumin express

      avec des olives Kalamata & de la semoule

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut33g protéines·55g glucides·30g lipides
      Sandwich à l'italienne : pesto, coppa & mozza
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      568

      Sandwich à l'italienne : pesto, coppa & mozza

      avec des lanières de courgettes et de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Rapido
      🍽️Val/Nut23g protéines·55g glucides·28g lipides
      Poivron farci à l'orzo & au grana padano
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      386

      Poivron farci à l'orzo & au grana padano

      avec une salade de tomate & concombre

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides
      🍽️Val/Nut12g protéines·17g glucides·28g lipides
      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs
      Recettes Indiennes
      Voir la Recette
      409

      Rajma makhani : mijoté aux haricots noirs

      à préparer avec votre robot de cuisine

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2Faible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut15g protéines·27g glucides·24g lipides
      Croque au thon & crème de tomme râpée
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      488

      Croque au thon & crème de tomme râpée

      avec une salade d'épinards & tomates

      Facile
      15m prép.
      20m total
      KétoMoins de CO2Faible en sucreFaible en calories+2
      🍽️Val/Nut21g protéines·10g glucides·40g lipides
      Cabillaud pané au pesto & purée
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      632

      Cabillaud pané au pesto & purée

      avec du pecorino et des courgettes poêlées

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut35g protéines·10g glucides·50g lipides
      Spaghetti aux crevettes et courgette
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      685

      Spaghetti aux crevettes et courgette

      avec du parmesan, du citron et du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Faible en sodiumRapido
      🍽️Val/Nut22g protéines·74g glucides·33g lipides
      Mijoté de poulet antillais façon colombo
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      1583

      Mijoté de poulet antillais façon colombo

      avec une salade de grenade & un petit pain

      Intermédiaire
      30m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut72g protéines·103g glucides·99g lipides
      Salade de nouilles & canette à l'asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      609

      Salade de nouilles & canette à l'asiatique

      avec de la carotte râpée & des cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Moins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut29g protéines·55g glucides·30g lipides
      Nouilles aux crevettes à la thaï
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      557

      Nouilles aux crevettes à la thaï

      avec du piment & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      Épicé
      🍽️Val/Nut17g protéines·90g glucides·13g lipides
      Penne, crème de basilic & pistaches
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      456

      Penne, crème de basilic & pistaches

      avec de l'aubergine et de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut14g protéines·15g glucides·37g lipides
      Soupe orientale au poulet effiloché
      Voir la Recette
      608

      Soupe orientale au poulet effiloché

      avec des pois chiches, des épinards & du cumin

      Intermédiaire
      20m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPeu de vaisselleÉpicé
      🍽️Val/Nut45g protéines·42g glucides·26g lipides
      Tartine champignons, épinards & gouda
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      449

      Tartine champignons, épinards & gouda

      aux champignons, emmental et épinards

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienKétoFaible en sucreFaible en calories+3
      🍽️Val/Nut11g protéines·10g glucides·40g lipides
      Salade de patate douce rôtie & avocat
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      928

      Salade de patate douce rôtie & avocat

      avec un toast chèvre, miel & noix

      Facile
      15m prép.
      25m total
      VégétarienMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut20g protéines·112g glucides·61g lipides
      Pappardelle au fenouil, au chèvre & lardons
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      913

      Pappardelle au fenouil, au chèvre & lardons

      avec des pois mange-tout et des amandes effilées

      Facile
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut34g protéines·91g glucides·44g lipides
      Le Végé : émincés veggie façon teriyaki
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      689

      Le Végé : émincés veggie façon teriyaki

      avec du riz, du pak choi & des oignons frits

      Facile
      25m prép.
      30m total
      VégétarienMoins de CO2
      🍽️Val/Nut29g protéines·97g glucides·23g lipides
      Nouilles épicées au bœuf façon Dan Dan
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      885

      Nouilles épicées au bœuf façon Dan Dan

      avec du pak choï & du beurre de cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·88g glucides·41g lipides
      Curry doré au poulet & mangue
      Recettes Indiennes
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      605

      Curry doré au poulet & mangue

      Recette pour robot de cuisine | 4 personnes max

      Intermédiaire
      15m prép.
      30m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut36g protéines·72g glucides·19g lipides
      Orzo à la sicilienne au poulet haché et aux raisins secs
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      699

      Orzo à la sicilienne au poulet haché et aux raisins secs

      Avec du brocoli, du pecorino et des pignons de pin

      Facile
      0
      25m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut40g protéines·65g glucides·29g lipides
      Curry de crevettes au vadouvan
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      372

      Curry de crevettes au vadouvan

      avec du riz, de la coriandre et du citron vert

      Facile
      20m prép.
      20m total
      KétoFaible en caloriesFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut4g protéines·22g glucides·29g lipides
      Salade d'orzo & crevettes au curry
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      314

      Salade d'orzo & crevettes au curry

      avec des crudités, de la menthe et des cacahuètes

      Facile
      25m prép.
      25m total
      KétoFaible en sucreFaible en caloriesFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut3g protéines·11g glucides·28g lipides
      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      759

      Le Végé : émincés veggie façon mafé & riz

      avec de la coriandre & des cacahuètes

      Intermédiaire
      25m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut32g protéines·88g glucides·33g lipides
      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec
      Recettes Italiennes
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      622

      Conchiglie au pesto rosso & fromage grec

      avec du basilic, du poivron et de la mâche

      Facile
      20m prép.
      20m total
      VégétarienKétoFaible en glucidesRapido
      🍽️Val/Nut16g protéines·14g glucides·55g lipides
      Linguine & duo de tomates
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      662

      Linguine & duo de tomates

      avec du pecorino, du basilic & des noisettes

      Facile
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRapido
      🍽️Val/Nut21g protéines·84g glucides·26g lipides
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