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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
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      Recettes Protéinées

      Showing 409–432 of 1,936 recipes

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      Lieu poêlé, sauce yaourt & tombée d'épinards
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      592

      Lieu poêlé, sauce yaourt & tombée d'épinards

      avec de la semoule aux épices & du citron

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Faible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut31g protéines·46g glucides·30g lipides
      Mijoté de poulet au cumin express
      Voir la Recette
      624

      Mijoté de poulet au cumin express

      avec des olives Kalamata & de la semoule

      Facile
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut33g protéines·55g glucides·30g lipides
      Nouilles sautées au bœuf haché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      871

      Nouilles sautées au bœuf haché

      avec de la coriandre et des noix de cajou

      Intermédiaire
      15m prép.
      15m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideRapido
      🍽️Val/Nut37g protéines·104g glucides·34g lipides
      Tortillas veggie gratinées façon Taco Torte
      Recettes Mexicaines
      Voir la Recette
      931

      Tortillas veggie gratinées façon Taco Torte

      avec des haricots blancs & du cheddar

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut32g protéines·70g glucides·56g lipides
      Salade du Footballeur : penne & poulet
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      811

      Salade du Footballeur : penne & poulet

      avec du pesto rosso & du gouda

      Intermédiaire
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut41g protéines·76g glucides·38g lipides
      Penne au bœuf haché, crème & portobellos
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      814

      Penne au bœuf haché, crème & portobellos

      avec du fromage râpé & du persil

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut39g protéines·71g glucides·41g lipides
      Bowl tex-mex poulet & haricots noirs
      Voir la Recette
      643

      Bowl tex-mex poulet & haricots noirs

      avec de l’avocat & du cheddar

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesÉpicé
      🍽️Val/Nut40g protéines·62g glucides·37g lipides
      Wok de nouilles & bœuf haché
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      951

      Wok de nouilles & bœuf haché

      avec des cacahuètes & des légumes sautés

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapide
      🍽️Val/Nut38g protéines·100g glucides·44g lipides
      Bœuf sauce soja & pak choï
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      708

      Bœuf sauce soja & pak choï

      avec une purée carotte-gingembre au curry

      Intermédiaire
      45m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·46g glucides·39g lipides
      Blanquette de poulet aux poireaux
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      713

      Blanquette de poulet aux poireaux

      avec des champignons & du riz basmati

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut39g protéines·85g glucides·24g lipides
      Poulet thaï au curry vert & lait de coco
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      814

      Poulet thaï au curry vert & lait de coco

      avec du riz & du poivron

      Intermédiaire
      15m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·73g glucides·43g lipides
      Nouilles épicées au bœuf façon Dan Dan
      Recettes Chinoises
      Voir la Recette
      885

      Nouilles épicées au bœuf façon Dan Dan

      avec du pak choï & du beurre de cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide+1
      🍽️Val/Nut41g protéines·88g glucides·41g lipides
      Boulettes de bœuf sauce teriyaki
      Recettes Japonaises
      Voir la Recette
      962

      Boulettes de bœuf sauce teriyaki

      avec du riz au gomasio & une salade

      Intermédiaire
      35m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut31g protéines·79g glucides·58g lipides
      Tajine de poulet & olives à la marocaine
      Voir la Recette
      1002

      Tajine de poulet & olives à la marocaine

      avec des pommes de terre persillées

      Intermédiaire
      35m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut46g protéines·78g glucides·58g lipides
      Casarecce au poulet, crème & épinards
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      749

      Casarecce au poulet, crème & épinards

      avec de la tomate & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      20m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidePeu de vaisselle
      🍽️Val/Nut42g protéines·79g glucides·30g lipides
      Chaussons au bœuf façon empanadas argentines
      Voir la Recette
      838

      Chaussons au bœuf façon empanadas argentines

      avec une salade de tomates

      Intermédiaire
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut30g protéines·57g glucides·54g lipides
      Crevettes sauce satay-coco
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      795

      Crevettes sauce satay-coco

      avec de la carotte & du riz au gingembre

      Facile
      30m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut35g protéines·89g glucides·34g lipides
      Ratatouille & poulet façon Petit Chef
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      656

      Ratatouille & poulet façon Petit Chef

      avec du riz, des courgettes & des tomates

      Intermédiaire
      30m prép.
      55m total
      Riche en protéinesFaible en sodium
      🍽️Val/Nut36g protéines·78g glucides·22g lipides
      Penne faciles aux crevettes & pesto rouge
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      703

      Penne faciles aux crevettes & pesto rouge

      avec des poivrons grillés & du fromage râpé

      Facile
      15m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2Rapide
      🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·31g lipides
      L'indémodable cuisse de poulet rôtie
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      878

      L'indémodable cuisse de poulet rôtie

      avec son gratin de chou-fleur crémeux

      Intermédiaire
      25m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masse100% saison
      🍽️Val/Nut56g protéines·46g glucides·53g lipides
      Penne gratinées à la mozzarella & poivron
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      847

      Penne gratinées à la mozzarella & poivron

      avec du basilic & une salade fraîche

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·86g glucides·40g lipides
      Poulet grillé & sauce fromagère
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      634

      Poulet grillé & sauce fromagère

      avec une purée onctueuse de brocoli

      Facile
      30m prép.
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut47g protéines·36g glucides·34g lipides
      Casarecce crémeuses aux tomates rôties
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      941

      Casarecce crémeuses aux tomates rôties

      avec du persil & des graines de courge

      Intermédiaire
      10m prép.
      30m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·74g glucides·57g lipides
      Tenders de poulet BBQ & potatoes
      Voir la Recette
      851

      Tenders de poulet BBQ & potatoes

      avec une salade de carotte & tomate

      Intermédiaire
      30m prép.
      35m total
      Œufs non inclusRiche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut37g protéines·64g glucides·48g lipides
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