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      💪Recettes Protéinées

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      1,936 recipes|Updated regularly
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      Recettes Protéinées

      Showing 985–1008 of 1,936 recipes

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      Top RatedNewestFastestLow Cal
      One pot de cuisse de poulet façon cari
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      729

      One pot de cuisse de poulet façon cari

      avec de la courgette et du riz

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      KétoRiche en protéinesPrise de masseFaible en glucides+1
      🍽️Val/Nut44g protéines·24g glucides·52g lipides
      Conchiglie au bœuf haché & champignons
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      580

      Conchiglie au bœuf haché & champignons

      avec du fromage italien & de la roquette

      Facile
      20m prép.
      25m total
      KétoRiche en protéinesFaible en sucreFaible en glucides+2
      🍽️Val/Nut30g protéines·12g glucides·47g lipides
      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch
      Voir la Recette
      970

      Cuisse de poulet BBQ & sauce ranch

      avec du concombre, de l'origan & des frites

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisine
      🍽️Val/Nut48g protéines·54g glucides·63g lipides
      Gratin de pommes de terre & saumon fumé à chaud
      Voir la Recette
      952

      Gratin de pommes de terre & saumon fumé à chaud

      avec du poireau, de la courgette et de l’aneth frais

      Intermédiaire
      30m prép.
      55m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut42g protéines·78g glucides·50g lipides
      Ragù bianco de boeuf & champignons à la crème
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      912

      Ragù bianco de boeuf & champignons à la crème

      avec des courgettes, du romarin et de la tomme du Jura râpée

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut44g protéines·75g glucides·46g lipides
      Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      863

      Chorba aadess : soupe de lentilles égyptienne

      avec des tartines au fromage frais persillé

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+1
      🍽️Val/Nut40g protéines·88g glucides·35g lipides
      Cuisse de poulet & méli-mélo de légumes rôtis
      Voir la Recette
      989

      Cuisse de poulet & méli-mélo de légumes rôtis

      avec une sauce au persil & du fromage frais

      Intermédiaire
      15m prép.
      50m total
      Riche en protéinesPrise de massePeu de cuisinePlat unique
      🍽️Val/Nut54g protéines·71g glucides·55g lipides
      Pavé de saumon en croûte de pistaches
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      888

      Pavé de saumon en croûte de pistaches

      avec des frites de patate douce au paprika

      Intermédiaire
      35m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·74g glucides·51g lipides
      Belle bavette grillée sauce chimichurri
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1026

      Belle bavette grillée sauce chimichurri

      avec ses champignons & ses potatoes

      Intermédiaire
      30m prép.
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseÉpicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·61g glucides·70g lipides
      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles
      Voir la Recette
      647

      Bowl poulet, crème d'avocat & pickles

      avec des patates douces épicées & du radis

      Intermédiaire
      20m prép.
      35m total
      Riche en protéinesMoins de CO2Épicé
      🍽️Val/Nut33g protéines·70g glucides·44g lipides
      Spaghetti & polpette de bœuf
      Recettes Italiennes
      Voir la Recette
      761

      Spaghetti & polpette de bœuf

      avec de la sauce tomate & des champignons

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut37g protéines·79g glucides·31g lipides
      Poulet, crème de poireaux & muscade
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      745

      Poulet, crème de poireaux & muscade

      avec du riz & du fromage râpé

      Facile
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sucreRapide
      🍽️Val/Nut42g protéines·70g glucides·33g lipides
      Cuisse de poulet, sauce basilic & quinoa
      Recettes Francaises
      Voir la Recette
      954

      Cuisse de poulet, sauce basilic & quinoa

      avec des légumes rôtis

      Intermédiaire
      25m prép.
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut51g protéines·54g glucides·60g lipides
      Rumsteak sauce chimichurri et pommes de terre Roseval
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1070

      Rumsteak sauce chimichurri et pommes de terre Roseval

      servi avec des champignons et de la salade

      Intermédiaire
      0
      30m total
      Riche en protéinesPrise de masseFaible en sodium
      🍽️Val/Nut45g protéines·69g glucides·65g lipides
      Wraps de lieu noir à la mexicaine
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      947

      Wraps de lieu noir à la mexicaine

      avec de la mayonnaise & de la coriandre

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapideÉpicé
      🍽️Val/Nut30g protéines·61g glucides·64g lipides
      Salade de nouilles, poulet & edamame
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      819

      Salade de nouilles, poulet & edamame

      avec de la carotte et une vinaigrette aux cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      Riche en protéinesPrise de masseRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut44g protéines·93g glucides·30g lipides
      Tajine d'agneau & légumes fondants
      Recettes Africaines
      Voir la Recette
      913

      Tajine d'agneau & légumes fondants

      avec du boulgour & des amandes effilées

      Intermédiaire
      25m prép.
      1m total
      Riche en protéinesPrise de masse
      🍽️Val/Nut43g protéines·93g glucides·36g lipides
      Gratin à la grecque au bœuf haché et aux penne
      Recettes Grecques
      Voir la Recette
      909

      Gratin à la grecque au bœuf haché et aux penne

      Avec une sauce à la feta et au yaourt

      Intermédiaire
      0
      45m total
      Riche en protéinesPrise de masseÀ faire rapidement
      🍽️Val/Nut51g protéines·69g glucides·45g lipides
      Sayadieh : lieu au cumin à la libanaise
      Voir la Recette
      1031

      Sayadieh : lieu au cumin à la libanaise

      avec du riz au curcuma & une sauce labneh

      Facile
      30m prép.
      35m total
      Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut33g protéines·80g glucides·64g lipides
      Tacos de tofu laqué à l'asiatique
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      1188

      Tacos de tofu laqué à l'asiatique

      avec une mayonnaise aux épices & des cacahuètes

      Intermédiaire
      20m prép.
      25m total
      VégétarienRiche en protéinesPrise de masseMoins de CO2+2
      🍽️Val/Nut31g protéines·70g glucides·85g lipides
      Pad see ew : nouilles de riz sautées au poulet
      Recettes Thailandaises
      Voir la Recette
      807

      Pad see ew : nouilles de riz sautées au poulet

      avec du pak choï & des œufs

      Facile
      20m prép.
      30m total
      Œuf(s) non inclu(s)Riche en protéinesPrise de masseMoins de CO2
      🍽️Val/Nut41g protéines·99g glucides·28g lipides
      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou
      Recettes Asiatiques
      Voir la Recette
      563

      Wok épicé de nouilles au poulet & noix de cajou

      avec du poireau et des tomates marinées

      Facile
      25m prép.
      25m total
      Riche en protéinesRapidoÉpicé
      🍽️Val/Nut35g protéines·60g glucides·22g lipides
      Poulet mariné façon chich taouk
      Voir la Recette
      627

      Poulet mariné façon chich taouk

      avec un boulgour pilaf au fenouil & du persil

      Facile
      0
      40m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut38g protéines·53g glucides·28g lipides
      Poêlée de freekeh, saumon & herbes
      Recettes Fusion
      Voir la Recette
      579

      Poêlée de freekeh, saumon & herbes

      avec des légumes au paprika & une sauce citronnée

      Intermédiaire
      25m prép.
      35m total
      Riche en protéines
      🍽️Val/Nut32g protéines·64g glucides·20g lipides
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